Month: April 2020

MAKAN TIMUN ACARA, APAKAH BERBAHAYA?

MAKAN TIMUN ACARA, APAKAH BERBAHAYA?

Acar timun ini di kenal sebagai pelengkap untuk berbagai campuran makanan, mulai dari nasi goreng sampai burger juga sering digunakan tambahan timur acar. Tidak hanya sebagai tambahan makanan saja namun timun acar ini ternyata memiliki manfaat untuk kesehatan asal tidak di konsumsi secara berlebihan karena jika dikonsumsi dalam porsi yang tidak wajar akan menaikan resiko dan bisa terkena hipertensi.

Acar timun ini terbuat dari timun yang segar yang sudah di rendam pada air garam, tidak hanya garam larutan untuk pembuatan acar timun ini disertakan dengan cuka, bawang merah, bawang sampai cabe rawit untuk memperkaya rasa pada acar tersebut.

Pada umumnya acar timun ini masih mempunyai nutrisi yang sama dengan timun segar, hanya saja acar timun ini sudah memiliki kandungan garam yang sangat tinggi dan sangat berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan. Selain itu juga mengkonsumsi acar timun juga sudah dipercaya bisa mencegah keram, diabetes dan juga bisa menurunkan berat badan anda. Acar timun ini juga banyak yang mengkonsumsi bagi orang yang sedang menjalani diet katogenik karena acar timun ini memiliki kandungan sodium yang dapat menyeimbangkan eletrolit pada tubuh.

Timun yang sudah diolah menjadi acar juga memiliki kandungan antioksidan karena sudah melibatkan pemanasan akibat pengolahannya. Antioksidan dalam timun ini juga sudah terbukti bisa menangkal radila bebas yang biasanya sering dihubungkan sebagai penyebab utama pada berbagai penyakit kronis seperti kanker dan jantung.

Jika kalian mengkonsumsi garam yang terdapat pada acar timun ini bukan menjadi salah satunya penyebab anda bisa mengalami tekanan darah tinggi juga, namun faktor usia juga menjadi salah satu penyebabnya selain usia gaya hidup yang tidak sehat juga bisa menjadi salah penyebab terjadinya hipertensi sehingga anda tidak perlu lagi untuk menghindari mengkonsumsi acar timun jika anda tidak mengkonsumsinya secara berlebihan.

Meskipun bukan menjadi salah satu penyebabnya, anda juga tetap harus membatasi mengkonsumsi garam yang berlebihan saat memakan acar timun guna untuk mencegah terjadinya penaikan pada tekanan darah. Jika anda sudah terlanjur memiliki penyakit hipertensi pastinya dokter juga akan menganjurkan anda untuk membatasi asupan garam dan juga diberikan obat penurun tekanan pada darah juga.

JENIS-JENIS MAKANAN POKOK INDONESIA, MANAKAH YANG LEBIH SEHAT?

JENIS-JENIS MAKANAN POKOK INDONESIA, MANAKAH YANG LEBIH SEHAT?

Makanan pokok Indonesia sebenarnya tidak hanya nasi saja, masih banyak jenis lainnya seperti singkong, ubi sampai pisang pun ternyata juga bisa dijadikan sebagai makanan utama yang bisa di sajikan sebagai sayuran dan lauk juga.

Kebanyakan orang Indonesia ini pastinya selalu mengatakan tidak sah kalau tidak makan nasi, namun jika di lihat dari sisi kesehatan jika kalian makan nasi ternyata bukan satu-satunya cara untuk bertahan hidup namun jika kalian sering mengkonsumsi asupan makanan yang bervariasi tentunya akan semakin baik. Sebenarnya juga nasi bukanlah makanan wajib, tapi hanyalah salah satu dari banyaknya sumber karbohidrat.

Berikut jenis-jenis makanan pokok Indonesia seperti :
1. Nasi
Sebenarnya tidak hanya di Indonesia nasi juga bisa dijadikan salah satu makanan pokok di berbagai negara jiga uang mendua salah satunya di Benua Asia, maka dari itu nasi putih sudah tidak perlu diragukan lagi karena merupakan sumber energi yang sangat baik bagi tubuh.

2. Singkong
Selain nasi singkong juga bisa dijadikan sebagai makanan pokok di indonesia. Tumbuhan akar ini bisa di olah menjadi berbagai masakan seperti singkong rebus, singkong goreng dan tiwul.

3. Sagu
Sagu juga sudah banyak dijadikan sebagai makanam pokok di Indonesia di bagian Timur, makanan pokok sagu ini bisa di temukan dari pohon sagu dan biasanya di olah menjadi papeda yang sangat nikmat jika disajikan dengan ikan kuah kuning atau sayur. Sagu juga sebenarnya tidak mengandung begitu banyak nutrisi namun makanan ini juga bisa dijadikan sumber energi yang sangat baik untuk tubuh.

4. Jagung
Apakah anda sudah pernah mendengar yang namanya nasi jagung? Makanan tersebut kini sudah menjadi makanan pokok masyarakat Madura dan juga sudah di beberapa daerah seperti Jawa Timur secara turun-temurun.

5. Ubi
Bagi kalian yang sedang menjalankan program diet dan ingin mengurangi mengkonsumsi nasi anda bisa mencoba menggantinya dengan ubi yang lebih sehat, karena makanan ubi ini merupakan sumber energi yang sangat baik dan juga bisa memberikan serat, mineral dan vitamin.

6. Pisang
Apakah anda ketahui juga bahwa pisang merupakan buah yang paling populer di dunia? Pisang ini tidak hanya dinikmati secara langsung namun juga bisa dijadikan sebagai makanan pokok di beberapa daerah di Indonesia.

Seperti yang sudah di katakan bahwa makanan pokok Indonesia bukan hanya nasi saja namun anda bisa menggantikannya dengan beberapa jenis makanan lain seperti di atas. Anda juga tidak perlu khawatir akan kekurangan karbohidrat jika mengkonsumsi beberapa jenis makanan pokok di atas karena karbohidrat bukan hanya terkandung pada nasi namun masih ada jenis lainnya seperti buah dan sayur juga.

TERNYATA MANFAAT BAYAM MERAH TIDAK KALAH DENGAN BAYAM HIJAU

TERNYATA MANFAAT BAYAM MERAH TIDAK KALAH DENGAN BAYAM HIJAU

Umumnya bayam terdapat 2 jenis yaitu bayam hijau dan bayam merah, namun mungkin lebih banyak yang mengkonsumsi bayam hijau daripada bayam merah tapi tidak ada salahnya jika kalian mencoba mengkonsumsi bayam merah. Selain memiliki warna yang menarik bayam merah juga memiliki manfaat bagi kesehatan yang tidak kalah dengan bayam hijau,

Bayam merah berasal dari keluarga Amaranthacea dan di kenal sebagai bayam china, meskipun bayam ini kurang populer di Indonesia. Tumbuhan ini pada dasarnya memiliki daun yang berwarna merah atau keunguan yang biasanya di konsumsi walaupun hanya sebagai orang saja sebagai pengganti bayam hijau yang sering kita jumpai.

Pada bayam merah sudah teruji secara klinis memiliki serat dan kaya akan zat besi, selain itu juga bayam merah juga mengandung antioksidan yang berguna untuk kesehatan tubuh manusia. Sebuah penelitian juga mengatakan bahwa protein kalsuim dan zat besi pada bayam merah ini lebih tinggi di bandingkan dengan kandungan pada bayam hijau. Semakin kita mengkonsumsi bayam merah yang tua semakin meningkat pula kadar zat besinya.

Berikut beberapa manfaat bayam merah seperti :
1. Menyehatkan pencernaan
Kandungan pada bayam merah yang tinggi akan seratnya dapat menyehatkan saluran pencernaan anda bahwa bayam merah ini sangat aman untuk di konsumsi bagi para penderita kanker usus besar.

2. Mengatasi anemia
Bayam merah juga kaya akan zat besinya bisa meningkatkan produksi sel darah merah dan menyehatkan metabolisme tubuh secara seluruh karena bayam merah mengandung vitamin C yang bisa mengoptimalkan penyerapan zat besi pada tubuh.

3. Menguatkan sistem imun
Tadi di katakan bahwa bayam merah mengandung vitamin C yang dapat mengatasi infeksi dan juga bisa mempercepat proses penyembuhan. Selain itu fungsi pada vitamin C ini juga bisa menangkal radikal bebas.

Pengolahan bayam hijau, bayam merah juga bisa di olah dengan beberapa macam namun jika kalian ingin mendapatkan manfaat bayam merah dengan baik sebaiknya bisa mengkonsumsinya dengan keadaan mentah atau dijadikan seperti salad. Namun jika kalian tidak suka dengan yang mentah anda bisa merebusnya atau di kukus, di tumis atau bisa juga dijadikan sebagai jus bahkan bisa juga dijadikan sebagai campuran makanan seperti mie atau pun sup.

Selain itu untuk mendapatkan manfaat bayam merah anda juga harus memperhatikan dalam cara pengolahannya. Sebaiknya jangan memasak bayam merah terlalu lama karena itu bisa merusak nutrisi seperti mineral, vitamin, nutrisi dan zat antioksidannya. Jangan juga mengkonsumsi bayam merah terlalu berlebihan apa lagi bagi kalian yang memiliki alergi lisin. Meskipun bayam merah ini di percaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan namun bayam ini juga bisa menyebabkan sakit perit seperti diare maka dari itu anda juga harus membatasi mengkonsumsi dan konsumsi secukupnya saja.

PERLU DI KETAHUI BATASI TAPE SINGKONG HANYA 50 GRAM PERHARI

PERLU DI KETAHUI BATASI TAPE SINGKONG HANYA 50 GRAM PERHARI

Tape singkong ini berasal dari olahan singkong yang sudah di fermentasikan, ciri khas rasa pada tape singkong ini adalah manis. Tape singkong ini tidak hanya dijadikan sebagai cemilan atau bahan pelengkap pada minumannya, namun tape singkong ini ternyata memiliki manfaat yang baik bagi pencernaan. Faktanya juga bahwa tape singkong ini terdapat kandungan alkohol selama proses fermentasinya, tapi tidak perlu khawatir karena kandungan alkohol ini tidak membahayakan bagi tubuh anda. Maka dari itu tape banyak di gunakan oleh banyak orang sebagai olahan es tape atau campuran pada makanan dan minuman lainnya.

Tentunya manfaat tape ini sangat bagus bagi tubuh jika anda mengkonsumsinya, namun sangat di sarankan untuk tidak mengkonsumsi secara berlebihan. Berikut beberapa manfaat tape :
1. Menghangatkan tubuh
Manfaat tape selain untuk melancarkan pencernaan ternyata bisa di rasakan sebagai penghangat tubuh. Jika kalian mengkonsumsi tape maka pasti akan merasakan sangat hangat di bagian perut dan dana. Maka dari itu jika kalian mengkonsumsi tape pada saat keadaan tubuh kalian sedang merasa lesu atau demam ini sangat bagus karena tape singkong ini bisa menstimulasi tubuh anda sehingga terasa hangat.

2. Sumber energi
Olahan tape ini juga membuatnya menjadi karbohidrat sumber energi anda, sensasi yang di dapat seperti pada saat anda mengkonsumsi nasi putih yang artinya jika mengkonsumsi tape singkong ini maka sama dengan anda seperti mengkonsumsi nasi yang bisa menambah energi pada tubuh anda sehingga terasa lebih bugar.

3. Mengurangi jerawat
Bagi kalian yang memiliki masalah jerawat pada kulit anda, kalian bisa mencoba mengkonsumsi tape singkong karena kandungan tape singkong ini dapat menetralisir racun yang tersumbat pada pori-pori anda. Namun perlu di ingat juga, mengkonsumsi tape ini tentunya harus dalam porsi yang wajar.

4. Baik untuk otot dan saraf
Proses fermentasi tape singkong ini dapat meningkatkan kandungan thiamin, thiamin ini tentunnya dapat meningkatkan otot dan sistem saraf dalam tubuh anda. Maka itu sebabnya banyak sekali orang yang merasa lebih bugar dan terasa berenergi setelah mengkonsumsi tape singkong ini.

Meskipun terdapat beberapa manfaat tape singkong ini yang di percaya sangat baik untuk kesehatan, kalian harus ingat jika di konsumsi secara berlebihan pastinya akan menimbulkan resiko terhadap tubuh. Batasan paling banyak ketika mengkonsumsi tape perhari hanya boleh 50gram saja.

Batasan untuk mengkonsumsi tape singkong ini tentunya memiliki reaksi yang berbeda-beda, apabila ketika perut anda sudah merasa tidak enak atau tidak nyaman meskipun belum mengkonsumsi tape singkong sesuai batasan yang sudah di tentunya sebaiknya di berhentikan mengkonsumsinya lagi. Dan perlu di ingat lagi bahwa sebaiknya hindari mengkonsumsi tape singkong ini pada anak-anak atau remaja yang mengalami sistem imun yang sangat rendah agar tidak terjadi hal yang bisa merugikan tubuh nantinya.

Tempat Wisata Di Jepara Terbaru

Tempat Wisata Di Jepara Terbaru

Jepara memang tidak jauh berbeda dengan kepulauan karimunjawa. Taman nasional yang memiliki indahan wisata bahari ini jadi tempat favorite para wisatawan local atau pun juga macanegara. Namun tidak cuman hanya karimunjawa. Jepara ternyata memiliki sangat banyak tempat Jepara nyatanya spot wisata lain yang tidak kalah indahnya.

1. Hutan Wisata Sreni
Hutan wisata sreni adalah hutan pinus yang berada di bawah kaki gunung muria atau tepatnya di desa bategede. Hutan wisata sreni ini memberikan pemandangan yang asri dan mempesona. Selain itu udaranya juga sangat sejuk. Terdapat juga gardu pandang untuk melihat pemandangan hutan yang indah.

2. Air Terjun Kedung Ombo
Air terjun kedung ombo ini berada di desa papasan, kecamatan bangsri. Tempatnya emang tidak begitu tinggi, akan tetapi ini juga tidak kalah indahnya. Memiliki airnya yang jernih, tebing dan bebatuan yang berbentuk unik. Seperti bebatuan yang tersusun rapi berbentuk persegi, serupan dengan buatan tangan manusia.

3. Puncak Distoroto
Puncak distoroto ini berlokasi di desa damarwulan, kecamatan keeling. Anda akan di manjakan dengan tempat sejuk dan pemandangan pepohonan yang hijau dan indah.

4. Puncak Jehan
Selain Puncak distoroto, singgahlah di puncak jehan yang berlokasi di desa kunir, kecamatan keeling. Seperti Puncak distoroto, puncak jehan ini menyediakan pemandangan alam yang begitu indah. Anda dapat berfoto pada gardu pandang sambil menikmati suasana sejuk khas pegunungan.

5. Desa Tempur
Kabupaten jepara ini di kenal dengan tempat persawahan yang indah. Salah satunya berada di desa tempur. Persawahan ini memiliki terasering memukai seerpa pada tegalalangh dan jatiluwih. Tempat nya juga terpencil, berlokasi di tengah- tengah barisan gunung keil yang termasuk dalam pegunungan muria. Jika berminat untuk liburan tanpa ada gangguan dan tenang, maka desa tempur ini bisa menjadi sebuah pilihan yang tepat.

6. Pantai Kartini
Siapa yang tidak mengenal pantai kartini? Pantai ini sangat famous di kabupaten jepara, tidak hanya kepulauan karimunjawa. Tidak cuman hanya memiliki pasir putih yang indah saja, pantai kartini ini juga memberikan wahana bermain yang begitu seru. Wahana yang memang harus untuk anda kunjungi adalah kura- kura Ocean park, yaitu aquarium besar yang berisi keindahan bawah laut.

No widgets found. Go to Widget page and add the widget in Offcanvas Sidebar Widget Area.