Month: April 2021

Manfaat Susu Almond Bagi Kesehatan

Manfaat Susu Almond Bagi Kesehatan

Mungkin susu almond kalah dalam popularitas dengan susu keledai ataupun susu sapi, tapi itu tidak berarti bahwa manfaat dari susu almond kalah dengan susu lainnya.

Tidak di ragukan lagi bahwa susu almond mengandung nutrisi yang sangat penting bagi kesehatan, seperti : protein, kalsium dan juga Vitamin E, selain itu susu almond juga di proses dari biji almond dan kemudian di tambah beberapa jenis Vitamin dan juga mineral.

Berikut manfaat susu almond bagi kesehatan yang harus diketahui:

1. Susu Almond Mengandung Nutrisi
Walaupun nutrisi dari susu almond tidak sebanyak susu sapi namun susu almond mengandung beberapa nutrisi yang penting bagi kesehetan yaitu terdapat Protein, Vitamin E, dan juga mineral, perlu di ketahui juga bahwa susu almond tidak bisa menjadi penganti susu untuk bayi atau pun anak-anak karena susu almond tidak mengandung zat penting untuk pertumbuhan anak, untuk remaja dan dewasa susu almond dapat menjadi pilihan jika sedang bosan dengan mengonsumsi susu sapi dan kedelai.

2. Susu Almond Dapat Menjaga Berat Badan
Susu almond terdapat kalori yang rendah di bandingkan susu sapi, jadi anda dapat minum susu almond dengan jumlah yang banyak tanpa khawatir dengan penambahan berat badan, di dalam susu almond hanya rmengandung lemak sekitar 1% seimbang dengan susu rendah lemak, jika susu almond di buat sendiri kemungkinan mengandung kalori lebih tinggi di beberapa produk susu almond juga terdapat tambahan gula, sangat penting untuk lebih perhatikan bahan dan nutirisi yang ada di produk sebelum anda membelinya.

3. Susu Almond Dapat Memperkuat Tulang
Dalam 1 gelas almond memenuhi kebutuhan kalsium, Vitamin D dan juga zat penting untuk tulang, beberapa kelompok orang dewasa sering kali mengalami kekurangan kalsium dan juga Vitamin D sehingga banyak dari mereka menderita pengeroposan tulang, jika anda minum susu almond maka secara tidak langsung dapat emncegah anda dari osteoporosis dan juga dapat menjaga kesehatan tulang.

4. Susu Almond Dapat Menjaga Kesehatan Rambut Dan Juga Kulit
Selain baik untuk kesehatan susu almond juga sangat baik untuk kesehatan jantung dan juga pembuluh darah, susu almond mengandung Vitamin E yang sangat baik untuk kesehatan rambut dan juga meremajakan kulit sehingga tampak lebih segar dan bercahaya, tidak hanya untuk kulit Vitamin E juga sangat baik untuk kesehatan dan pertumbuhan rambut.

Peralatan – Peralatan Dapur Yang Penting Bagi Pemula.

Peralatan – Peralatan Dapur Yang Penting Bagi Pemula.

Anda perlu mengisi dapur dengan peralatan – peralatan yang mendukung kegiatan memasak, hanya saja ada beberapa perlatan – peralatan dapur yang sangat berguna bagi pemula memasak.

Akan kita bahas beberapa peralatan dapur yang sangat di perlukan.
1. Wajan Anti Karat
Ada beberapa jenis wajan yang berbahan baja anti karat, wajan besi cor.

2. Telenan
Telenan alat untuk memasak yang terbuat dari kayu keras dan agak tebal, dan ada beberapa jenis telenan yang terbuat dari plastik, bambu, karet.

Telenan plastik bisa membuat pisau lebih cepat tumpul tetapi sangat mudah untuk di bersihkan namun bisa untuk alas memotong daging, bentuk telenan juga tidak terlalu kecil ataupun besar ukuran sedang sangat fungsional.

3. Panci
Panci dapat membuat panas secara merata dengan ukuran jangan terlalu kecil ataupun besar.

Panci dapat digunakan untuk memasak dengan yang sedikit maupun banyak, ada banyak pilihan panci seperti panci stainless steel, besi cor, maupun aluminium.

4. Gelas Ukur Dan Sendok Ukur
Gelas ukur dan sendok ukur yaitu alat untuk membantu menakar bahan masakan yang terutama untuk menakar bumbu – bumbu makanan.

Gelas ukur berguna untuk mengukur bahan cair, yang berbahan kaca pyrex gelas ukur ini sangat tahan suhu panas yang sangat tinggi.

5. Alat Untuk Pengupas
Alat pengupas digunakan untuk memudahkan proses pengupas nantinya dan tidak butuh waktu yang sangat lama, dan banyak pilihan bentuk untuk alat kupas.

6. Blender
blener sangat berguna untuk menghaluskan makanan dan bisa di buat untuk blender buah – buahan seperti jus dan lain – lainnnya.

7. Saringan Halus
Ada beberpaa saringan yang digiling sampai halus dan merata namun fungsinya sangat berguna untuk menyaring bahan makanan yang di halus kan.

8. Gunting
Gunting dapat digunakan untuk memotong makanan namun kebih praktis dibanding pisau lainnya, namun bisa digunakan untuk makanan seperti daging.

9. Mixer
Mixer bisa membuat kue ataupun roti mixer juga bisa membuat mengadon roti dan bisa di buat berbagai macam kue seperti bolu dengan mangkok kpapasitas sedang.

Jalan Kaki Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Jalan Kaki Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Jika ingin hidup yang sehat maka anda juga harus berolahraga secara teratur, olahraga juga sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan menyehatkan tubuh anda
akan kita bahas bagaimana jalan kaki dapat menurunkan berat badan anda.

1.  Jalan kaki dapat membakar kalori
Jika ingin menurunkan berat badan anda perlu membakar lebih banyak kalori daripada apa yang anda konsumsi
anda harus rutin berolahraga dengan berjalan kaki lebih agar dapat membakar kalori dan mengurangi berat badan anda.

2.  Jalan kaki dapat mempertahankan massa otot
Ketika orang-orang mencoba untuk mengurangi kalori ataupun mencoba untuk menurunkan berat badan, mereka akan kehilangan sebagian massa otot, ini bisa terjadi akibat kontraproduktif karena masa otot lebih aktif daripada lemak, jadi massa otot sangat perlu agar dapat membantu membakar lebih banyak kalori dan lemak di tubuh.

3.  Jalan kaki dapat meningkatkan mood
Kenyataannya, dalam ativitas fisik terbukti dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi perasaan cemas dan depresi
berjalan kaki secara rutin dapat meningkatkan suasana hati anda dan membuat kebiasaan tersebut lebih mudah untuk diikuti
penelitian telah menunjukkan, jika kita menyukai aktivitas fisik kemungkinan dapat meningkatkan anda ingin melakukannya terus-menerus.

4.  Jalan kaki dapat meningkatkan efektivitas tubuh
Sering berjalan kaki dapat meningkatkan kebiasaan berjalan kaki, berjalan kaki adalah olahraga yang bagus, karena berjalan kaki termasuk olahraga yang mudah dilakukan, sering berjalan kaki maka lebih banyak juga kalori yang akan di bakar, jika ingin menjaga berat badan agar stabil diperlukan berjalan kaki sekitar 160 menit per-minggu dan untuk menurunkan berat diperlukan 210 menit per-minggu.

5.  Menkonsumsi kalori yang seimbang
Berjalan kaki memang membakar lebih banyak kalori jika tidak diimbangi dengan makanan yang sehat dan minum air putih yang cukup dapat mengakibatkan terjadinya kalori yang rendah dalam tubuh kita, konsumsi lebih banyak sayur-sayuran dan minum air mineral dalam jumlah banyak agar keseimbangan dalam tubuh terjaga, mengurangi makanan yang terlalu manis dan hindari makanan yang tinggi minyak dan konsumsi banyak makanan yang tinggi serat dan berkarbohidrat.

 

 

Cara Mendidik Anak Dengan Baik

Cara Mendidik Anak Dengan Baik

Sejak kecil anak kecil harus diajarkan agar mereka bisa bersikap dengan baik, hanya saja setiap anak itu memiliki karakter yang berbeda-beda maka tak jarang ada beberapa anak yang sulit untuk diarahkan.

Jangan biarkan itu terjadi terus menurus karena akan membuat anak tersebut menjadi manja dan keinginan mereka harus dituruti

Ada beberapa cara yang baik dan benar dalam mendidik anak:

1.Berikan contoh yang baik.

Tidak ada orang tua yang sempurna namun sebagai orang tua kita harus bisa memberikan contoh yang baik agar anak bisa besikap patuh.Jika ingin anak bersikap sopan dan bertutur kata yang baik dan lembut maka sebagai orang tua juga harus bersikap yang sama sebagai contoh yang baik.

2. Dalam memanggil nama anak

Pada saat memanggil anak alangkah baiknya dengan menyebut namanya agar anak tersebut merasa bahwa mereka dianggap dan dihargai oleh orang tuanya.Ketika seorang anak menoleh dan memerhatikan sebaiknya bertanya apa yang diinginkan dari anak tersebut, hindari dalam berteriak karena itu bukan cara yang baik dalam mendidik seorang anak, bila itu sering terjadi maka akan membuat anak tersebut tidak mau mendengarkan apa yang di katakan oleh orang tua nya

3. Mengerti hal yang memicu emosi pada anak

Orang tua juga harus bisa mengerti apa penyebab anak tersebut sedang merasakan kesal dan berikan waktu agar anak tersebut lebih tenang, setelah itu berikan mereka waktu untuk menjelaskan apa penyebab yang membuat mereka kesal lalu berbicaralah dengan baik pada anak tersebut.

4. Berikan pujian untuk sih anak

Bila anak tersebut mau mendengarkan orang tua atau anak tersebut berhasil dalam melakukan sesuatu berikanlah mereka pujian sebagai motivasi agar mereka merasa lebih semangat lagi dalam melakukan hal baru.

5. Mendengarkan perkataan anak

Cara mendidik anak yang baik juga perlu membiasakan dalam mendengarkan setiap perkataan anak. Jika memberi pertintah kepada anak bukan berarti orang tua tidak memberikan anak tersebut kesempatan untuk menjelaskan alasan mereka, bisa jadi sih anak tersebut sedang kesal atau memiliki masalah dengan teman nya. Jika orang tua mau mendengarkan itu juga salah satu cara dalam mendidik anak agar mereka mau mendengarkan perkataan orang tua.

No widgets found. Go to Widget page and add the widget in Offcanvas Sidebar Widget Area.