Month: November 2021

30 Nov

Apakah Mengkonsumsi Popcorn Itu Terbilang Sehat ?

filmizlehd50Berita Menarik, ,


Apakah Anda suka makan popcorn, tetapi apakah Anda sering bertanya-tanya apakah makan popcorn itu sehat? Tenang, ada banyak cara agar camilan yang satu ini tetap bergizi tanpa menambahkan tambahan gula, lemak, dan garam yang tidak dibutuhkan tubuh Anda. Intinya sehat atau tidaknya popcorn itu terletak pada pengolahannya. Bisa sangat sehat, atau bisa juga tidak sehat.

Apakah Makan Popcorn Sehat?

Cara menangani popcorn adalah kunci untuk menentukan apakah camilan ini sehat atau tidak. Misalnya popcorn tanpa mentega tentu jauh lebih sehat karena tidak terlalu banyak mengandung lemak. Kalori pasti lebih terjaga juga.

Tentu saja, popcorn mengandung sedikit kalori. Namun, tidak begitu ceritanya dengan popcorn yang ada dalam kemasan siap saji.
Misalnya, ahli tidak merekomendasikan penggunaan popcorn, yang sering dijual di bioskop.

Alasannya?

Dalam kemasan popcorn sedang, ia memiliki 1.200 kalori bahkan sebelum mendapatkan berbagai topping. Selain itu, popcorn yang dijual di bioskop seringkali diberi pilihan sumber lemak tidak sehat seperti tambahan perasa, garam, mentega, karamel, keju, dan garam. Tidak hanya memberikan kontribusi signifikan terhadap kandungan kalori, tetapi juga berdampak negatif bagi kesehatan.

Hindari popcorn kemasan

Jika Anda bisa membuat popcorn sendiri di rumah, itu harus menjadi pilihan Anda. Ada banyak produk popcorn kemasan yang bisa berbahaya bagi kesehatan.

Biasanya popcorn ini bisa diolah hanya dengan memasukkannya ke dalam microwave. Padahal, ada lapisan kimia bernama perfluorooctanoic acid (PFOA) yang berbahaya. Misalnya, dapat menyebabkan ADHD, bayi berat lahir rendah, dan masalah tiroid.

Selain itu, popcorn jenis ini juga mengandung diacetyl, bahan kimia yang ditemukan dalam rasa mentega buatan. Ada banyak penelitian, seperti salah satu dari 2008 yang meneliti betapa berbahayanya menghirup diacetyl di paru-paru dan saluran udara.

Belum lagi kandungan lemak jenuh dari minyak yang digunakan dalam pembuatan popcorn microwave ini. Makan terlalu banyak lemak jenuh meningkatkan risiko penyakit jantung dan penyakit serius lainnya. Jadi, tidak ada salahnya menghabiskan waktu di rumah membuat popcorn tanpa mentega sendiri sehingga Anda bisa mendapatkan nutrisi tanpa khawatir.

26 Nov

Beragam Makanan Yang Membuat Tulang Jadi Kuat

filmizlehd50Makanan, ,


Tulang merupakan organ penting dalam tubuh manusia. Selain memberikan dasar yang kokoh untuk membangun tubuh, melindungi organ vital dan sistem muskuloskeletal manusia, tulang juga berperan dalam produksi sel darah dan membantu metabolisme kalsium dan fosfat. Makanan yang Anda makan membantu menjaga kesehatan tulang dan memperkuat tulang. Faktanya, tidak ada makanan yang benar-benar bisa dikonsumsi untuk mengobati pengeroposan tulang. Namun, daftar makanan berikut ini bisa membantu menguatkan tulang agar osteoporosis tidak semakin parah.

Makanan yang dapat membantu mengobati keropos tulang

Osteoporosis atau tulang keropos adalah kondisi tulang yang mengalami penurunan kepadatan tulang. Meski sering dialami oleh lansia, pengeroposan tulang bisa terjadi di usia muda dan menumpuk di kemudian hari.

Banyak orang menghindari perawatan medis dan memilih cara alami, seperti mencari makan untuk mengobati keropos tulang. Sayangnya, tidak ada cara alami yang seefektif pengobatan medis untuk osteoporosis.

Namun, makanan berikut ini bisa membantu menguatkan tulang dan mencegah keropos tulang semakin parah. Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang dapat memperkuat dan menjaga kesehatan tulang untuk membantu mencegah dan mendukung proses pengobatan osteoporosis.

Susu dan produknya

Tentu Anda sudah tahu bahwa susu merupakan minuman penguat tulang karena kandungan kalsium dan vitamin D-nya. Selain susu, produk susu juga merupakan makanan yang baik untuk mencegah pengeroposan tulang. Produk susu dan turunannya, seperti yogurt dan keju, merupakan sumber kalsium dan vitamin D yang baik, yang dibutuhkan tulang. Berbagai jenis susu, termasuk susu skim dan susu skim, juga bisa menjadi minuman penguat tulang yang efektif.

Makanan ikan, daging dan protein

Makanan penguat tulang lainnya yang dapat membantu mencegah keropos tulang menjadi lebih buruk adalah makanan kaya protein. Protein adalah salah satu blok bangunan untuk tulang dan otot yang kuat. Protein mengandung asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh. Makan makanan kaya protein di usia muda dapat membantu tulang berkembang optimal dan mencegah osteoporosis di usia tua.

Buah-buahan

Tidak hanya kalsium, vitamin D dan protein, tetapi juga vitamin dan mineral lainnya membantu menjaga kesehatan tulang untuk mencegah atau mengobati osteoporosis yang semakin parah. Buah merupakan sumber vitamin dan mineral yang tinggi. Vitamin K, vitamin A (karotenoid), vitamin C, magnesium, dan kalium semuanya berkontribusi pada pembentukan mineral tulang dan pemeliharaan kepadatan tulang.

23 Nov

Mengenal Hyperspermia, Dimana Air Mani Keluar Berlebih

filmizlehd50Berita Menarik, ,


Orgasme adalah salah satu hal yang paling dinanti saat berhubungan seks. Bagi pria, melepaskan air mani dalam jumlah besar saat orgasme dapat memberikan rasa pencapaian. Jangan khawatir jika itu hanya sementara atau sementara. Namun, jika terjadi terus menerus dan berulang-ulang, kondisi ini bisa menjadi tanda bahwa Anda mengalami hiperspermia.

Tanda-tanda hiperspermia

Gejala utama yang menjadi tanda hiperspermia adalah setiap kali Anda mengalami orgasme, Anda mengeluarkan jumlah air mani yang melebihi batas normal. Volume air mani yang keluar biasanya lebih besar dari 6 ml.

Selain mengeluarkan air mani dalam jumlah besar saat orgasme, pengidap kondisi ini seringkali memiliki libido yang lebih tinggi dibandingkan pria pada umumnya. Jika Anda mengalami gejala di atas, tidak ada salahnya memeriksakan diri ke dokter untuk mengetahui kondisi yang mendasarinya.

Apakah hiperpermia mempengaruhi kesuburan?

Hiperpermia dapat mempengaruhi tingkat kesuburan. Anda masih bisa membuat pasangan Anda hamil, tetapi mungkin perlu waktu lebih lama dari biasanya.

Namun, jika jumlah sperma dalam air mani normal, maka hiperspermia tidak akan mempengaruhi tingkat kesuburan Anda. Selain tingkat kesuburan, kondisi ini juga dikaitkan dengan peningkatan risiko keguguran selama kehamilan

Cara mengatasi hiperspermia

Hiperspermia adalah suatu kondisi yang tidak memerlukan pengobatan selama jumlah sperma dalam air mani tetap normal. Jika jumlahnya di bawah batas normal, diperlukan penanganan medis karena berkaitan dengan tingkat kesuburan Anda.

Dokter Anda mungkin meresepkan penghambat reseptor estrogen, seperti klomifen sitrat, untuk merangsang produksi hormon di otak yang meningkatkan produksi sperma. Selain pengobatan, dokter Anda dapat memberi tahu Anda tentang terapi reproduksi berbantuan (ART).

Terapi ART bertujuan untuk meningkatkan peluang pasangan untuk hamil. Beberapa proses yang dapat dilakukan dalam terapi ini antara lain fertilisasi in vitro (IVF) dan injeksi sperma intracytoplasmic (ICSI).

Kapan sebaiknya pergi ke dokter?

Jika Anda dan pasangan mengalami kesulitan untuk hamil, segera periksakan ke dokter. Dokter juga dapat mengambil sampel darah untuk pemeriksaan. Pengambilan sampel ini dimaksudkan untuk memeriksa penyebab infertilitas lainnya, seperti ketidakseimbangan hormon atau kadar testosteron yang rendah.

20 Nov

Tidur Kurang Bisa Dikategorikan Dengan Hutang Tidur Loh

filmizlehd50Berita Menarik, ,


Ketika ada keadaan yang mau tidak mau membuat Anda harus begadang semalaman, sebenarnya tidak menutup kemungkinan untuk melunasi utang tidur Anda keesokan harinya. Namun, melunasi hutang dengan cara ini adalah sesuatu yang berbeda kualitasnya dengan tidur tepat waktu. Ini karena tubuh membutuhkan lebih banyak waktu untuk pulih.

Bisakah Anda Melunasi Hutang Tidur Anda?

Ada fenomena yang disebut kurang tidur. Ini terjadi pada individu dengan gangguan tidur yang sangat kronis. Hal ini membuat semakin sulit untuk melunasi hutang tidur. Risiko mengalami gejala kurang tidur juga meningkat.

Kurang tidur yang terjadi terus menerus menjadi kronis dan tidak mungkin melunasi hutang tidur. Plus, ada pola pikir bahwa kurang tidur bisa dibayar nanti saat akhir pekan tiba.

Padahal, jika seseorang tidur terlalu lama di hari Sabtu dan Minggu, maka akan sulit tidur tepat waktu di Minggu malam. Oleh karena itu, kelangkaan akan berlangsung hingga minggu depan.

Bagaimana cara menghindari hutang tidur?

Tidak semua orang memiliki keleluasaan untuk tidur idealnya 7-9 jam semalam. Banyak faktor yang ikut berperan, mulai dari pekerjaan, tugas, kondisi medis, gangguan tidur, dan sebagainya.

Keesokan harinya, coba dengarkan kondisi tubuh Anda untuk menentukan berapa jam tidur yang ideal untuk Anda. Idealnya, jumlah tidur yang tepat ditandai dengan tubuh yang terasa segar saat bangun keesokan harinya.

Selain itu, tubuh secara alami akan mengenali ritme sirkadiannya sendiri kapan harus bangun dan kapan harus tidur. Usahakan untuk membiarkan tubuh tidur sesuai kebutuhan selama beberapa hari, tanpa diganggu oleh hal lain. Eksperimen ini dapat membantu mengidentifikasi kebutuhan tidur harian.

Tidur sama pentingnya dengan aktivitas lainnya

Padahal, tidur sama pentingnya dengan aktivitas lain yang Anda lakukan saat terjaga. Seseorang yang cukup tidur memiliki daya ingat dan kemampuan menyerap informasi yang lebih baik. Lihat saja bagaimana seseorang bisa lebih fokus di pagi hari jika Anda cukup tidur di malam hari.

Saat fokus, pekerjaan bisa selesai lebih cepat. Ibarat sebuah siklus, hal ini juga mempengaruhi penyelesaian pekerjaan dan tidak perlu begadang atau begadang untuk menyelesaikannya.

Tak hanya itu, tidur lebih lama, jika memungkinkan, juga menjamin kesehatan tubuh. Gula darah terjaga, jantung terlindungi, pola makan normal dan tekanan darah terkontrol.

19 Nov

Banyak Manfaat Kesehatan Dari Bermain Bola Basket

filmizlehd50Olahraga, ,


Bermain bola basket dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Mulai dari memperkuat tulang dan otot, mengatasi stres, hingga menjaga kestabilan tubuh. Apalagi olahraga ini bisa dilakukan oleh segala usia.

Tujuan dari permainan bola basket

Bola basket adalah olahraga yang merupakan bagian dari permainan bola besar dan dimainkan oleh dua tim yang masing-masing beranggotakan 5 orang.

Memahami hal ini, Anda dapat melihat bahwa tujuan utama bola basket adalah mencetak poin sebanyak mungkin dengan memasukkan bola ke keranjang lawan dan berusaha mencegah tim lain mencetak gol.

Sementara itu, tujuan dari permainan bola basket lainnya dapat bervariasi tergantung pada pemainnya. Beberapa bermain basket untuk tujuan belajar, beberapa bermain untuk kesehatan dan bahkan bersenang-senang.

Bermain basket sendiri dapat memberikan banyak manfaat kesehatan. Tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, olahraga ini juga dapat melatih mental.

Manfaat bermain bola basket untuk kesehatan fisik dan mental

Bola basket, entah itu menembak, menggiring bola atau berputar, membutuhkan gerakan cepat untuk menyerang dan bertahan. Langkah ini akan memungkinkan Anda untuk menuai manfaat kesehatan dari bermain basket.

Memperkuat Daya Tahan Otot

Bermain bola basket membutuhkan kecepatan, stamina, dan kekuatan. Setiap pemain harus bergerak cepat. Dengan setiap gerakannya, olahraga ini juga membutuhkan daya tahan otot.

Meningkatkan koordinasi dan stabilitas tubuh

Untuk bermain bola basket, Anda perlu menjaga koordinasi dan stabilitas tubuh dengan setiap gerakan. Saat bermain basket, Anda harus menggerakkan tubuh dengan cepat untuk melompat dan mengubah arah.

Selain itu, bermain bola basket menuntut Anda untuk menggunakan keterampilan motorik seperti melempar, mengoper dan membawa bola. Saat keterampilan ini semakin diasah, kemampuan Anda untuk mengoordinasikan dan menstabilkan tubuh Anda juga akan meningkat.

Menjaga Kesehatan Jantung

Basket intensitas tinggi membuat jantung berdetak lebih cepat. Oleh karena itu, basket baik untuk kesehatan jantung. Menurut sebuah penelitian, olahraga yang membuat jantung berdetak lebih cepat dapat mencegah stroke dan penyakit jantung lainnya di usia tua.

Membakar kalori

Apakah Anda ingin membakar lebih banyak kalori? Coba main basket. Semua jenis gerakan dalam bola basket, seperti berlari dan melompat, dapat membantu Anda membakar lebih banyak kalori.

15 Nov

Makanan Yang Cocok Untuk Pasien Sehabis Kemoterapi

filmizlehd50Kesehatan, ,


Kemoterapi akan menimbulkan banyak gejala pada pasien yang menjalaninya. Mulut Anda akan terasa kering, mual dan lelah serta nafsu makan Anda akan berkurang. Oleh karena itu, pasien kemoterapi membutuhkan nutrisi yang tepat untuk membantu pemulihan mereka. Ada beberapa makanan yang harus dimakan pasien setelah kemoterapi. Bahkan, bisa sangat sulit untuk mengonsumsinya karena kondisi tubuh sudah menurun. Kondisi ini disebabkan oleh obat-obatan yang digunakan selama kemoterapi. Untuk membuat makan lebih menyenangkan, Anda juga harus mengambil langkah-langkah berikut.

Bagaimana Meningkatkan Nafsu Makan Agar Tetap Tinggi Setelah Kemoterapi?

Anda mungkin tidak merasa lapar atau tidak nafsu makan sama sekali setelah kemoterapi. Ada beberapa cara untuk meningkatkan nafsu makan. Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan:

Tetap Terhidrasi

Minum air dengan makanan membuat Anda merasa kenyang. Usahakan untuk minum air mineral di antara waktu makan.

Tetap aktif

Anda tidak harus kegemukan, cukup berjalan kaki saat lelah. Melakukan aktivitas fisik juga membuat tubuh merasa lapar.

Minta bantuan orang terdekat

Untuk memudahkan Anda, Anda bisa meminta keluarga atau orang terkasih untuk membeli dan menyiapkan makanan sehari-hari. Setelah menjalani kemoterapi, Anda akan merasa sangat lelah karena melakukan banyak aktivitas. Buat lebih banyak makanan dan simpan beberapa untuk dimakan pada waktu makan berikutnya.

Lakukan aktivitas lain sambil makan

Makanan mungkin terasa hambar, tetapi Anda dapat mengalihkan rasa itu dengan melakukan aktivitas lain. Sambil makan, Anda bisa menonton film atau mendengarkan musik. Cobalah bersantap bersama teman untuk menciptakan suasana yang lebih hangat dan menyenangkan. Makan setelah kemoterapi
Meski rasanya mungkin berkurang, Anda tetap harus mendapatkan makanan yang bergizi. Berikut adalah beberapa makanan yang baik untuk dimakan setelah kemoterapi:

Oatmeal

Makanan yang satu ini memiliki banyak nutrisi yang dibutuhkan selama kemoterapi dan setelah menjalaninya. Anda mendapatkan cukup karbohidrat, protein, dan antioksidan untuk membantu pemulihan. Oatmeal juga mengandung serat untuk bakteri baik di usus Anda. Terlebih lagi, oatmeal memiliki rasa yang tidak mencolok dan cenderung hambar. Jadi Anda tidak perlu terlalu mengkhawatirkannya. Namun, Anda bisa menambahkan madu, beri, dan kacang di atasnya untuk menambah rasa.

Alpukat

Buah super ini memiliki banyak manfaat bagi banyak orang, termasuk pasien yang menjalani kemoterapi. Alpukat mungkin menjadi pilihan yang tepat bagi Anda yang mengalami mulut kering, sembelit, atau penurunan berat badan yang drastis selama proses penyembuhan. Pastikan untuk mencuci kulit alpukat karena mengandung bakteri Listeria yang menyebabkan keracunan makanan.

08 Nov

Beberapa Penyebab Gigi Anak Tumbuh Miring

filmizlehd50Berita Menarik, ,


Gigi yang tumbuh menyamping pada anak-anak adalah masalah umum. Kondisi ini bisa terjadi pada gigi susu atau gigi tetap. Akibatnya, penampilan gigi anak terlihat tidak rapi. Selain itu, dikhawatirkan gigi lain juga akan tumbuh ke samping. Ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan gigi anak tumbuh ke samping. Penting bagi orang tua untuk memahami hal ini untuk mengatasi masalah ini dengan perawatan yang tepat.

Penyebab Gigi Anak Tumbuh ke Samping

Berikut beberapa penyebab gigi berlubang yang harus diwaspadai orang tua:

Kerusakan Gigi

Terlalu banyak gigi dapat memberi tekanan pada gigi lain, menyebabkan gigi anak Anda tumbuh ke samping. Kondisi ini juga bisa terjadi jika anak mengalami kerusakan gigi. Akibatnya, gigi permanen tidak pada posisi yang benar dan tumbuh menyamping.

Faktor Genetik

Gigi miring sering berjalan dalam keluarga. Jika Anda atau pasangan memiliki gigi yang tumbuh ke samping, anak Anda mungkin juga mengalami hal ini. Selain itu, rahang yang tidak lurus juga dapat diturunkan, sehingga perlu waspada karena kondisi ini bisa menghambat perkembangan gigi.

Kebersihan mulut tidak terjaga

Jika gigi anak jarang dibersihkan akan rontok sebelum waktunya, kondisi ini menyebabkan gigi anak tumbuh ke samping bahkan menimbulkan masalah gigi lainnya.

Bagaimana cara mengatasi gigi anak yang tumbuh ke samping?

Gigi miring dapat menyebabkan berbagai masalah, seperti berkurangnya kemampuan mengunyah, meningkatnya risiko masalah gigi dan rendahnya rasa percaya diri. Adapun untuk mengatasi masalah tumbuh gigi pada anak yang bisa Anda lakukan, yaitu:

Ingatkan Anak untuk Tidak Memiliki Kebiasaan Buruk

Hentikan berbagai kebiasaan buruk anak yang dapat merusak gigi sedini mungkin. Jika anak Anda masih mengisap atau mengisap ibu jarinya, ingatkan dia untuk berhenti, terutama jika anak berusia di atas 2 tahun, karena ini dapat mendorong gigi yang lain ke samping.

Bawa anak ke dokter gigi

Tidak ada salahnya membawa anak Anda ke dokter gigi untuk mendapatkan perawatan yang tepat. Diskusikan gigi anak yang bengkok. Dokter dapat melakukan pemeriksaan dan menentukan pengobatan yang tepat untuk mengatasi masalah tersebut.

04 Nov

Langkah Yang Tepat Untuk Melakukan Pertolongan Pendarahan

filmizlehd50Berita Menarik, ,


Pendarahan terjadi ketika darah mengalir keluar dari tubuh karena berbagai alasan. Mulai dari cedera, masalah organ, cedera dan lainnya. Seringkali disalahpahami, pendarahan berbeda dengan pendarahan yang terjadi di dalam tubuh. Dalam dunia medis, pendarahan di dalam dan di luar tubuh disebut pendarahan.

Pertolongan pertama untuk pendarahan

Siapapun bisa menjadi penyelamat hidup seseorang jika mereka tahu bagaimana memberikan pertolongan pertama untuk pendarahan. Ini penting karena orang yang terluka bisa mati karena kehilangan terlalu banyak darah, bahkan jika lukanya tidak fatal.

Bagaimana dengan pertolongan pertama untuk pendarahan?

Orang yang mengalami pendarahan harus tetap tenang untuk mengontrol detak jantung dan tekanan darahnya. Ketika salah satu dari dua hal ini terlalu tinggi, pendarahan akan semakin cepat.

Langkah pertama yang bisa Anda lakukan adalah segera menurunkan orang yang berdarah. Tujuannya untuk mengurangi risiko pingsan. Juga tempatkan area yang cedera lebih tinggi dari jantung.

Langkah kedua, singkirkan partikel asing yang mungkin menempel pada luka jika ukurannya kecil. Namun jika ukurannya cukup besar, seperti anak panah, pisau atau senjata lainnya, maka biarkan apa adanya.

Melepaskan benda-benda besar berbahaya dan memperparah pendarahan. Barang-barang ini harus dipindahkan di ruang operasi.

Langkah ketiga, gunakan perban atau kain untuk menahan benda di tempatnya atau tidak bergerak. Langkah ini juga dapat membantu menyerap pendarahan.

Selain perban atau kain, Anda juga bisa menggunakan tangan sendiri. Namun, pastikan untuk memakai sarung tangan pelindung.

Konsekuensi dari perdarahan yang tidak terkontrol

Berdasarkan jenis pendarahannya, berikut adalah rincian dari apa yang bisa terjadi jika tidak diobati:

Perdarahan Traumatis

Jika kecelakaan atau cedera menyebabkan pendarahan, pertolongan pertama dapat membantu meringankannya. Jika lukanya kecil, bisa sembuh tanpa perawatan lebih lanjut. Namun, jika lukanya signifikan, jahitan, pembalut khusus, dan pembedahan mungkin diperlukan.

Pendarahan Medis

Ketika suatu kondisi medis menyebabkan perdarahan akut dan korban kehilangan lebih dari 30% volume darahnya, kematian dapat terjadi dengan cepat. Korban harus menerima transfusi darah. Perlu diingat juga bahwa kondisi medis yang menyebabkan pendarahan lambat, seperti kanker, HIV/AIDS, penyakit Crohn, dan penyakit ginjal, juga dapat menyebabkan kerusakan organ.

Situasi apa pun yang menyebabkan pendarahan tentu dapat menyebabkan stres dan kecemasan yang luar biasa. Namun, kunci keberhasilan pengobatan perdarahan dini adalah tetap tenang dan berpikir jernih.

Itu selalu merupakan ide yang baik untuk memiliki kotak P3K di dekat Anda sehingga Anda dapat memberikan pertolongan pertama sesegera mungkin. Tetapi jika situasinya tampaknya tidak terkendali dan Anda tidak yakin dapat menanganinya sendiri, jangan tunda mencari perawatan medis darurat.

01 Nov

Mengajari Anak Untuk Memiliki Rasa Peduli Pada Teman

filmizlehd50Keluarga, ,


Anak-anak pada umumnya suka bermain dengan teman-temannya. Untuk berteman baik dengan anak Anda, penting untuk mengajarkan sikap peduli kepada teman. Sikap ini terbukti membantu meningkatkan sikap empati anak terhadap orang lain. Anda dapat mengajari anak-anak Anda untuk saling peduli sejak usia dini. Mengembangkan sikap rasa peduli terhadap teman membantu anak-anak tumbuh menjadi teman yang baik dan menyenangkan.

Contoh sikap peduli terhadap teman

Anak-anak dapat menunjukkan tanda-tanda empati dan kepedulian sejak usia dini. Pantas saja saat kamu menangis, dia juga bisa sedih. Empati ini juga bisa ditunjukkan dalam persahabatan mereka.

Cara Membangun Rasa Peduli Pada Teman

Berikut beberapa cara membangun rasa peduli terhadap teman anak.

Jadilah panutan

Anak cenderung melihat dan meniru apa yang dilakukan orang tuanya. Dia juga bisa belajar bagaimana memperlakukan teman-temannya seperti Anda memperlakukan teman-teman Anda. Jadi tunjukkan bahwa Anda peduli dengan teman Anda dengan bersikap baik. Misalnya, berbagi makanan yang Anda masak atau menjenguk teman saat mereka sakit.

Penitipan Anak dan Pendidikan

Anak-anak dapat mengalami kesulitan merawat mereka jika mereka tidak mendapatkannya dari orang tua mereka juga. Sedangkan pengasuhan dan perhatian yang diberikan orang tua kepada anak dapat membantu mereka tumbuh menjadi orang yang peduli terhadap orang lain. Oleh karena itu, jagalah anak Anda dengan baik dan berikan perhatian yang maksimal.

Baca buku anak tentang persahabatan

Ada berbagai buku cerita yang mengajarkan persahabatan yang memiliki nilai-nilai kepedulian terhadap sesama. Anda dapat menjelaskan kepada anak Anda seberapa baik karakter dalam buku tersebut kepada teman-temannya dan menghindari melakukan hal-hal yang buruk.

Praktek merawat anak

Cobalah untuk mengajari anak-anak untuk saling menjaga. Misalnya, jika seorang anak jatuh saat bermain, jangan menertawakannya. Ingatkan anak Anda untuk segera membantu temannya. Namun, jika anak Anda menertawakannya, katakan itu tidak benar dan jangan lakukan lagi.

Puji anak

Jika Anda melihat anak melakukan perbuatan peduli kepada teman, misalnya dengan berbagi makanan yang dia miliki, pujilah dia. Itu akan menberikan anak rasa jika dia melakukan sesuatu dengan benar.

No widgets found. Go to Widget page and add the widget in Offcanvas Sidebar Widget Area.