Makanan ikan salmon adalah makanan yang paling bergizi di dunia ya kandungan untuk ikan salmon sangat banyak ya, dan mengandung banyak viatmin dari ikan salmon ya maka dari situ banyak yang memakan ikan salmon karena sehat untuk tubuh kita ya dan banyak vitaminya ya dan kalo ri ikan salmon terhitung cukup besar kalorinya ya mencapai 179 kkal 100 gram,m selain dari ikan salmon itu selain saat tinggi energi kalori dari ikan kalorinya ya.
kandungan gizi dari ikan salmon:
-lemak: 10.43 gram
-protein:19.93
-vitamin C: 4 miligram
-vitamin B2:0.11miligram
-besi:0.25 milgram
-tembaga:40 microgram
-kalium 394 miligram
-kalsium:26 miligram
-seng:0.44 miligram
-abu:1.33 gram
-vitamin A:136 microgram
-natrium:47 miligram
-vitamin B3:8.42 miligram
-vitamin B1:0.05 miligram
-air:71.54 gram
ikan salmon juga banyak mengandung banyak kolestrol lebih tinggi ya di bandingkan jenis ikan yang sangat mengandung bnayak bergizi ya dan banyak vitamin ya bedah dari ikan lainnya ya termasuk ikan tuna dan kedua ikan ikan ini sangat ini sama sama baik untuk membentuk massa otot kita ya.
ikan salmon juga dapat mengurangi resiko penyakit kita ya dari omega 3 dan kandungan lemak yang terdapat dari ikan salmon itu ya dapat menurunkan beberapa penyakit yang seperti jantung,stroke demensia dan kanker ya dan dapat mengurangi penyakit yang akan datang kepada kita ya dan selalu menjaga kesehatan kita ya untuk memakan ikan salmon ya
manfaat dari ikan salmon juga dapat menjaga kesehatan otak otak kita ya untuk membantu kesehatan otak kita ya ikan berlemak seperti ikan salmon dapat mengurangi gejala depresi selama kehamilan mengurangi kecemasan meningkkatkan inngat lansia ya dan menurunkan resiko demensia dalam terhadap orang bersusia 65 tahun dengan mengonsumsikan ikan salmon itu ya dua kali seminggu dapat menurunkan 13% ya lebih lambat dalam masalah apapun memori dibandingkan ikan salmon kurang dari sekali seminggu
