Buah pepaya sudah bukan rahasia bagi di Asia pepaya bermanfaat untuk melancarakan pencernaan dan kesehatan tubuh kita buah pepaya aslinya berasal dari US Amerika tengah dan negara Meksiko Selatan pepaya mengandung enzim papain ini dapat memecah rantai nutrisi protein keras yang temukan dalam otot dalam tubuh.
Buah pepaya satu buah kecil seberat 150 gram terdapat kalori yang sebanyak 60 kkal, satu gram protein dan karbohidrat sebanyak 16 gram, pepaya jamaka banyak di gunakan untuk lunakkan daging, buah pepaya yang terdapat akan mineral dan vitamin bagi tubuh dapat mencukupi nutrisi bagi tubuh yaitu 15% kebutuhan folat dalam sehari, 55 % kebutuhan vitamin A, 155% kebutuhan vitamin C dalam sehari dan 12% kalium dalam sehari selain itu buah pepaya mengandung vitamin B3, B1, kalsim, antioksida, B5, K, E, magnesium karotenoid jenis likopen, dalam berbagai vitamin dan nutrisi yang terdapat dalam buah pepaya cukup beragam akan kami bahas di antaranya yaitu:
1. Mencegah Trjadinya Pembentukan Kanker
Kandungan buah pepaya terdapat likopen dapat mengurangi resiko terkenak kanker dan untuk antioksida pada buah pepaya dapat kurangi radikal bebas yang ada pada pertumbuh sel kanker payudarah, dalam melibatkan orang dewasa pada kondisi prakanker dan peradangan konsumsi pepaya membuktikan efektif kurangi kerusakan oksidatif.
2. Melancarkan Pencernaan
Mengkonsumsi buah pepaya terbukti membantu melancarkan buang air besar dan sembelit, enzim papain pada buah pepaya membantu protein sangat gampang di cerna dan yang mengkonsumsi buah pepaya selama 41 hari terbukti aman dari terkenak serangan kembung dan konstipasi
3. Melindungi kesehatan kulit Dan Ganguan Penglihatan
Selain membantu menjaga badan tetap sehat pepaya juga bisa membantu menjaga kecantikan dan kulit wajah membantu menkencangkan serta awet muda, radikal bebas yang berlebihan memicu munculnya kulit kendur, kerusakan pada pertambahan usia dan kerutan, vitamin C pada buah pepaya terbukti membantu dan melindungi kulit pada tanda penuaan selain itu juga membantu menyaring sinar matahari yang berbahaya pada mata, mengkonsumsi buah pepaya secara rutin dapat melindungi kerusakan pada mata dari paparan cahaya biru.