Mengonsumsi bagi segala yang berlebihan baik dari bagian tubuh kita ya frekuensi yang tidak baik bagi tubuh kita ya beberapa hal yang harus kita hindari dari ,merokok ya agar kesehatan kita teratur ya dan untuk menjag kesehatan kita tetap sehat maka harus rajin menjaga untuk badan kita agar tetap sehat ya jika kamu menyayangi badan anda maka jagalah badan.
manfaat pola kesehatan tubuh kita juga dapat menghindari penyakit di dalam tubuh kita ya agar tidak terkena penyakit d di dalam tubuh kita ya mak dari situ belajr menjaga kesehatan tubuh kita ya makan makanan yang sehat dan buah buahan yang segar ya agar dapat menghindari penyakit yang akan datang ya dan pastikan pola makanan anda sehat semua ya jika ingin lebih sehat lagi buah buahan atau sayuran lebih baik di cuci sebelum di masak atau di makan ya agar kuman yang di dalam nya bakalan mati ya.
berat badan harus di jaga juga ya jangan terlalu berlebihan makan sampai ngemuk ya maksimalkan timbangan kita hanya sampai 50/60kg gitu juga sudah pas ya ketika berat badan terjaga badan alan terasa lebih ringan dan kamu tidak terlalu mudah cepat lelah ya dan tidak akan sesak nafasny nya ya maka dari situ kita harus menjaga berat badan kita ya.
hidup teratur juga bisa menjadi kehidupan kita sehari-hari ya beberapa saat setalah mulai pola jidup yang rutinitas ya beberapa contohnya berolahraga ya agar badan anda dapat mengeluarkan keringat dari di luar tubuh anda ya agar tidak mudah sakit di seluruh tubuh anda ya maka dari situ kita selalu menjaga kesehatan kita ya dan menjaganya semaksimal mungkin ya dan tetap menjaga makanan yang tidak terlalu sehat ya harus memakan buah-buahan yang banyak mengandung vitamin dan sayur-sayurannya ya juga harus di makan ya karena memakan sayur lebih sehat ya dapat melancarkan tubuh anda ya,maka dari situ kita bisa belajar bahwa makanan yang sehat sangat banyak ya dan banyak mengandung viatmin dari buha-buahan dan sayu-sayuran
