Memiliki hidup yang sehat menjadi impian bagi setiap orang, apalagi harus harus dicari dari kehidupan kalau bukan kesehatan. Dengan menerapkan pola hidup sehat dapat memberikan dampak yang positif bagi kesehatan tubuh kita mulai dari kesehatan fisik maupun kesehatan mental.
Memang sangat sulit untuk menerapkan pola hidup sehat pada kehidupan kita, membutuhkan rasa konsisten yang tinggi untuk menjalankannya, apalagi kita tinggal di negara Indonesia yang mempunyai banyak budaya, adat, dan kebiasaan tersendirinya.
Tapi tahukah kamu bila ada beberapa kebiasaan orang Indonesia yang dapat memberikan dampak negatif bagi kesehatan tubuh kalian, dengan artikel ini akan memberikan kalian informasi mengenai kebiasaan orang Indonesia yang tidak baik bagi kesehatan tubuh.
1.Kurangnya Jalan Kaki
Di Indonesia masyarakatnya sangat malas untuk berjalan kaki, meskipun jarak yang ditempuh sangat dekat, mereka lebih memilih untuk menggunakan alat transportasi yang tersedia bagi mereka.
Begitu Pula jika kondisinya sedang berada didalam gedung, mereka lebih memilih lift atau eskalator daripada tangga, dan juga pasti kalian ketika ingin parkir kendaraan pastinya anda ingin memarkir kendaraan anda sedekat mungkin dengan pintu masuk bukan.
Kebiasaan ini lah yang dapat merusak kesehatan kita, karena dengan seringnya anda berjalan kaki dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan jantung yang merupakan organ vital pada tubuh kita.
2.Makan dan Minum yang Manis
Makanan manis menanglah sangat enak dimulut, apa lagi kita masyarakat Indonesia, pastinya setelah anda makan berat pasti ingin merasakan rasa manis yang terkandung didalam makanan atau minuman penutup.
Padahal kelebihan zat gula dapat banyak menyebabkan berbagai macam penyakit seperti diabetes.
3.Makanan Tinggi Kalori
Kebiasaan satu ini merupakan kebiasaan buruk orang Indonesia dengan mengkonsumsi makanan tinggi kalori setiap harinya, apa lagi ketika malam hari, anda merasakan lapar dan anda akan membeli makanan cepat saji yang dimana kandungan kalori yang terdapat pada makanan cepat saji sangat lah tinggi.
Yang perlu kamu ketahui bahwa makanan dengan tinggi kalori dapat membuat kesehatan jantung anda menjadi buruk, karena kalori yang tidak tercerna secara maksimal dapat menyebabkan penyumbatan pada jantung.
Dan satu lagi kalori yang tidak tercerna seutuhnya akan menjadi lemak jahat yang akan menempel pada tubuhmu yang mengakibatkan kelebihan berat badan atau biasa disebut dengan obesitas.