MENJAGA POLA HIDUP SEHAT VS KEBIASAAN BERGADANG

Setiap orang terkadang pastinya ingin sekali hidup sehat tapi pada umumnya untuk hidup sehat itu tidak mudah untuk dijalankan dan tidak semudah yang dibayangkan juga, terkadang kita juga harus menghilangkan kebiasaan sehari-hari yang kita sukai atau kita sering lakukan dan harus kita hilangkan demi untuk hidup sehat.salah satu hal hidup sehat yang paling mudah untuk dilakukan yaitu bangun pagi, bagi para kaum anak muda yang masih memasuki jenjang sekolah atau pun kaum orang tua yang sudah bekerja pastinya memiliki aktivitas yang harus dilakukan setiap hari yang diharuskan untuk bangun pagi, hal ini masih sangat sulit untuk di lakukan pastinya.Apalagi yang paling sulit adalah jika kita sudah memiliki niat untuk menjalaninya secara rutin mungkin ini hanya akan berjalan sampai 2-3 hari saja tetapi percayalah untuk selanjutnya pastinya kita kembali pada kebiasaan lama kita.

Kebiasaan buruk dalam waktu beristirahat yang tidak teratur akan mengakibatkan badan terlihat lemas dan kurangnya konsentrasi dalam menjalani kegiatan sehari-hari, terkadang fokus kita terhadap sesuatu akan menjadi terganggu juga walaupun kelihatanya sangat sederhana pola kebiasaan yang teratur juga tentunya sangat membantu dalam mengikuti beberapa kegiatan sehari-hari agar tetap bersemangat dan mudah menjalani kegiatan tersebut.

Mungkin ada beberapa juga orang yang gemar meminum kopi ini juga juga harus berhati-hati karena mungkin ini juga bisa menjadi penyebab susahnya untuk tidur, karena pada umumnya kopi yang kita ketahui mempunyai efek untuk mengurangi rasa ngantuk walapun ini hanya sebagai filosofi saja karena kopi mengandung kafein yang lebih sedikit dibandingkan teh, tapi karena kepercayaan orang dan itu sudah membuat masing masing orang sudah membenarkan pernyataan tersebut.

Jika benar kalian ingin hidup sehat tentunya setiap orang harus siap dan berkomitmen dalam menjalaninnya dan bersungguh-sungguh ingin berubah kebiasaan buruh yang membuat pola hidup kita tidak sehat menjadi hidup sehat. Karena jika kita hanya sebatas hanya menginginkan hidup sehat tapi tidak menjalaninya tentunya akan sulit terjadi dan jika nantinya sudah terkena berbagai penyakit barulah muncul rasa penyesalan.