Berbagai Manfaat Kesehatan Dari Daun Tanaman Tempuyung


Pernahkah Anda mendengar tentang tanaman tempuyung? Tanaman yang banyak tumbuh di Indonesia ini memiliki daun yang diduga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.Tak hanya itu, tanaman dengan nama latin Sonchus arvensis ini juga berpotensi membantu mencegah dan meringankan beberapa masalah kesehatan lainnya.

Nilai gizi daun tempuyung

Tanaman tempuyung mengandung banyak sumber nutrisi alami yang baik untuk tubuh. Manfaat daun tempuyung didapat karena kandungan garam mineral dan vitamin C yang tinggi, serta sedikit protein di dalamnya.
Selain itu, tanaman tempuyung juga mengandung asam amino, lipid, polifenol, kumarin, taraxasterol dan beberapa senyawa alami lainnya.

Potensi Manfaat Daun Tempuyung

Inilah manfaatnya daun tempuyung:

Mengatasi Batu Ginjal

Mineral potasium ada di dalam daun ini. Ini dapat bereaksi dengan memecah kalsium karbonat dan zat lain yang membentuk batu ginjal sehingga dapat larut dan dikeluarkan melalui urin.

Mengatasi Peradangan

Kandungan senyawa anti inflamasi yang dimiliki oleh daun tempuyung dipercaya dapat membantu melawan dan mengurangi peradangan pada tubuh. Anda bisa mendapatkan manfaat daun tempuyung ini dengan cara yang mudah, yaitu dengan meminum air rebusannya.

Menurunkan Kadar Asam Urat

Selain menghancurkan batu ginjal, beberapa kandungan dalam daun tempuyung juga dipercaya dapat membantu melarutkan kristal asam urat. Kandungan dari daun herbal ini dapat menghilangkan kristal asam urat yang mengendap di pembuluh darah melalui urin.

Mencegah Hipertensi

Tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko beberapa penyakit berbahaya, seperti penyakit jantung dan stroke. Salah satu potensi manfaat daun tempuyung adalah pencegahan tekanan darah tinggi.

Memiliki sifat anti tumor dan anti kanker

Daun tanaman tempuyung mengandung antioksidan yang tinggi, termasuk flavonoid yang dapat membantu mencegah pembentukan radikal bebas dalam tubuh. Ini juga mengurangi risiko tumor atau kanker.

Berikut berbagai peran dan manfaat daun tempuyung serta cara mengkonsumsi atau mengolahnya. Beberapa manfaat di atas belum terbukti secara ilmiah, jadi sebaiknya jangan terlalu banyak mengonsumsi daun ini untuk menghindari kemungkinan efek samping.

Jika anda ingin meminum ekstrak daun tempuyung secara oral (diminum), kini anda bisa mendapatkannya dalam bentuk jamu sehingga lebih mudah untuk dikonsumsi.

Mengenal Berbagai Gangguan Kesehatan Mental


Apakah mental kita sehat? Ada istilah stres mental, yaitu perasaan yang dialami seseorang ketika dihadapkan pada situasi yang menimbulkan ketidaknyamanan, misalnya tidak memiliki pekerjaan tetap, mengalami PHK, tekanan kerja yang tinggi. Situasi yang berbeda ini akan menimbulkan perasaan sedih, kecewa, bersalah, pesimis, marah, benci atau lainnya. Situasi ini tidak wajar, karena kita akan selalu dihadapkan pada situasi yang dinamis dan tidak terduga.

Mengenal Gangguan Kesehatan

Gangguan jiwa ini dapat menjadi peluang bagi individu untuk mencoba mengatasinya dengan menggunakan keterampilan pemecahan masalah secara tepat. Ketika individu mampu mengatasi situasi yang tidak nyaman ini dan buat diri secara positif, orang yang menderita tidak memerlukan perawatan lebih lanjut yang mungkin melibatkan staf profesional.

Jadi kondisi apa yang dapat menyebabkan masalah kesehatan mental lebih lanjut? Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, adalah normal untuk mengalami beberapa peristiwa yang tidak menyenangkan dalam kehidupan sehari-hari Anda.

Otak manusia juga akan berusaha secara adaptif menyeimbangkan kondisi fisik dan psikis. Namun, situasi yang terjadi terus menerus (satu demi satu) dan tentu saja sangat jarang dibandingkan dengan kondisi stres mental, seperti kematian kerabat, perundungan yang sangat serius, hingga waktu shalat daka, fungsi kehidupan sehari-hari terganggu mental terganggu Jika individu gagal mengatasi masalah secara optimal, individu dapat menggunakan peran seorang profesional (misalnya, psikolog) untuk membantu mereka merancang strategi pemecahan masalah yang lebih efektif.

Ada juga istilah gangguan jiwa, suatu kondisi di mana otak mengalami masalah yang menghalangi individu untuk melakukan fungsi sehari-hari, seperti masalah tidur sementara, yang berarti guannbahn guanolashinri dalam kamakarti vita ramide untuk berpikir sendiri.

Kondisi ini tentunya membutuhkan proses diagnosis dan pengobatan lebih lanjut sesuai dengan temuan gejala yang dilakukan oleh tenaga profesional seperti psikiater dan psikolog.

Lalu apa yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan mental kita dan tetap bisa bekerja dalam kehidupan sehari-hari?

Rawat diri Anda secara teratur. Anda dapat mempraktekkan teknik perawatan diri, yaitu persiapan fisik, emosional, dan spiritual yang mencerminkan bagaimana kita menjaga diri sendiri.

Perawatan diri, keegoisan, tetapi peduli pada kesehatan dan kesejahteraan fisik dan mental kita. Meluangkan waktu untuk perawatan diri dapat membantu kita mengatasi dan bahkan mengelola stres.

Melakukan aktivitas sederhana dan menyenangkan secara teratur dapat meningkatkan kesejahteraan psikologis kita. Berikut beberapa contoh yang bisa kita lakukan sebagai bentuk perawatan diri.

Ingin Ginjal Baik? Cobalah Konsumsi Makanan Ini


Mengingat fungsinya yang penting, konsumsi makanan yang baik untuk ginjal sangat diperlukan. Seperti organ tubuh lainnya, ginjal juga bisa mengalami gangguan. Beberapa makanan ginjal dapat membantu menjaga atau meningkatkan kesehatan ginjal yang terkena.

Makanan yang baik untuk ginjal

Makan berbagai makanan yang baik untuk ginjal bermanfaat untuk meningkatkan fungsi dan mencegah kerusakan. Jenis makanan yang dianjurkan untuk ginjal biasanya rendah sodium, potasium dan fosfor. Berikut adalah makanan yang baik untuk ginjal, terutama bagi penderita penyakit ginjal.

Kembang Kol dan Kubis

Kembang kol dan kubis mengandung makanan yang baik untuk ginjal. Kedua sayuran tersebut kaya akan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, seperti serat. Kembang kol juga memiliki senyawa indol yang bersifat anti inflamasi. Sayuran ini mengandung berbagai vitamin, seperti vitamin C, vitamin K, vitamin B6 dan folat, tetapi juga rendah kalium, fosfor dan natrium.

Blueberry dan anggur merah

Blueberry dan anggur merah baik untuk ginjal. Blueberry kaya akan antosianin, dan anggur merah mengandung antioksidan flavonoid yang dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit berbahaya. Alasan lain mengapa kedua buah ini baik untuk ginjal adalah karena rendah sodium, fosfor dan potasium.

Protein

Protein merupakan sumber protein yang tinggi dengan kandungan fosfor yang rendah. Di sisi lain, kuning telur mengandung fosfor yang tinggi, sehingga tidak boleh dikonsumsi oleh individu dengan masalah ginjal. Jadi jika Anda ingin memenuhi kebutuhan protein tetapi memiliki masalah dengan ginjal Anda, Anda bisa mengonsumsi protein sebagai makanan yang baik untuk ginjal Anda.

Minyak zaitun

Asam oleat yang ada di minyak zaitun memiliki sifat anti inflamasi, sehingga dapat memberikan banyak manfaat untuk ginjal.
Selain itu, lemak tak jenuh tunggal minyak zaitun stabil pada suhu tinggi, menjadikannya pilihan yang sehat untuk memasak.

Makanan Berbahaya untuk Ginjal

Selain mengonsumsi makanan yang baik untuk ginjal, Anda juga harus menghindari makanan tertentu yang bisa berbahaya bagi ginjal. Berikut ini adalah beberapa makanan yang harus Anda waspadai.

Makanan yang Diawetkan dan Olahan

Natrium umumnya ditambahkan ke jenis makanan ini, sehingga dapat mengganggu kinerja ginjal Anda. Acar atau acar juga merupakan jenis makanan yang harus dihindari.

Roti gandum utuh

Roti gandum utuh merupakan jenis makanan yang umumnya dianggap sebagai makanan sehat. Namun, roti ini bukanlah makanan yang baik untuk ginjal. Karena kandungan kalium dan fosfor yang tinggi, membuat roti gandum tidak baik.

Tidak Untuk Makanan Saja, Daun Kari Bermanfaat Loh!


Selain digunakan untuk memasak, daun kari memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Mulailah menurunkan berat badan, kuatkan jantung untuk mengalahkan gula darah yang bisa Anda rasakan dengan mengkonsumsi daun kari.

Daun kari dan manfaatnya

Jangan bingung antara daun kari dengan bubuk kari, karena keduanya berbeda. Bubuk kari biasanya dibuat dari campuran kunyit, bubuk cabai, ketumbar, jinten, jahe dan merica. Sedangkan daun kari merupakan tumbuhan asli India yang dipetik langsung dari pohonnya untuk diolah menjadi makanan atau obat. Di balik aroma harum dan rasa khas daun kari terdapat beberapa manfaat kesehatan yang tidak boleh dilewatkan. Berikut daftar manfaatnya, berdasarkan penelitian.

Mengandung tumbuhan yang baik untuk kesehatan

Daun kari beberapa senyawa tumbuhan yang baik untuk kesehatan, antara lain alkaloid, glikosida dan senyawa fenolik. Ada beberapa senyawa yang membuat daun kari begitu bermanfaat bagi kesehatan.

Potensi Menurunkan Berat Badan

Daun kari dapat menurunkan berat badan dengan dua cara, yaitu dengan membuang racun dan membakar lemak dalam tubuh.
Untuk memakannya, Anda bisa mengunyah langsung daun kari kering yang sudah dibersihkan atau ditaburkan di atas makanan favorit Anda. Tapi ingat, seimbangkan dengan olahraga teratur dan pola makan sehat, ya!

Jantung sehat

Kolesterol dan trigliserida yang tinggi merupakan faktor risiko penyakit jantung yang harus diwaspadai. Sayangnya, daun kari bisa membantu menurunkan kadar keduanya.

Sebuah penelitian pada hewan menunjukkan bahwa tikus gemuk yang makan ekstrak daun kari hingga 300 miligram per kilogram berat badan mengalami penurunan kadar kolesterol dan trigliserida yang signifikan. Hasil penelitian ini tidak lepas dari kandungan mahanimbine daun kari. Namun, penelitian pada manusia masih diperlukan untuk membuktikan manfaat daun kari pada hati.

Mencegah kanker

Tabung reaksi telah membuktikan bahwa beberapa daun kari dari Malaysia mengandung komponen anti kanker dan dapat menghambat pertumbuhan kanker payudara yang agresif.

Selain itu, penelitian serupa menunjukkan bahwa ekstrak daun kari dapat membunuh sel kanker serviks. Meskipun daun kari telah terbukti mengandung beberapa komponen anti kanker, efektivitasnya terhadap tubuh manusia masih belum terbukti secara ilmiah.

Jaga Gula Darah Stabil

Sebuah penelitian pada hewan menunjukkan bahwa daun kari dapat menurunkan gula darah dan mencegah gejala diabetes, seperti nyeri saraf dan kerusakan ginjal.

Meski hasil penelitiannya menjanjikan, sebaiknya kita tidak hanya makan daun kari untuk menjaga kadar gula darah. Karena belum ada penelitian pada manusia yang bisa membuktikannya.

Mengenal Peregangan Statis dan Balistik Yang Beda


Untuk mencegah cedera sambil meningkatkan jangkauan gerak, peregangan adalah wajib. Ada banyak jenis, seperti peregangan statis, yang merupakan latihan umum untuk meregangkan otot sebelum Anda mulai berolahraga. Tidak hanya untuk pemanasan, peregangan seringkali membuat tubuh tetap dalam kondisi terbaiknya saat melakukan aktivitas sehari-hari. Sebagai bonus, risiko cedera lebih rendah.

Mengenal peregangan statis

Ketika Anda mendengar kata peregangan, Anda biasanya memikirkan peregangan statis. Caranya sederhana, lakukan peregangan tertentu dan tahan selama 10 hingga 60 detik sebelum mencoba langkah selanjutnya.

Semua jenis peregangan menawarkan manfaat, termasuk yang satu ini. Sebenarnya, gerakan pemanasan statis ini adalah cara yang efektif dan efektif untuk meningkatkan jangkauan gerak seseorang.

Tidak hanya itu, jenis olahraga ini juga aman untuk semua orang, termasuk mereka yang tidak terbiasa berolahraga secara teratur.

Manfaat yang dapat dirasakan sehabis melakukan peregangan ini ada banyak. Namun, ada penelitian yang mengatakan hal itu tidak mengurangi risiko cedera seseorang. Hal ini bertentangan dengan konsep yang dipahami secara luas oleh masyarakat.

Itulah mengapa sebuah penelitian menemukan jika pemanasan statis sebelum berolahraga sebenarnya membatasi kinerja selama berolahraga. Apalagi jika olahraga yang Anda mainkan membutuhkan energi yang meledak-ledak, seperti melompat atau berlari cepat.

Apakah peregangan balistik rentan terhadap cedera?

Jenis peregangan lain yang masih diteliti potensinya untuk menimbulkan cedera adalah peregangan balistik. Ini adalah bentuk peregangan yang intens dengan gerakan seperti peregangan dinamis.

Perbedaannya, bagaimanapun, adalah bahwa otot dan tendon digerakkan di luar rentang gerak normal mereka. Oleh karena itu, otot akan mundur untuk melakukan peregangan jika cenderung berlebihan.

Selain itu, bentuk peregangan ini juga menyebabkan banyak pantulan dan pantulan yang cepat. Ada momentum, gaya dan penggunaan gravitasi. Tentu butuh tenaga ekstra untuk melakukannya.

Itulah sebabnya banyak ahli mengatakan peregangan balistik beresiko cedera. Hanya beberapa orang yang disarankan untuk melakukannya tidak semua orang, karena membutuhkan lebih banyak energi.

Pada umumnya atlet dan penari yang melakukan jenis peregangan ini diharapkan dapat meningkatkan kelenturannya. Jangan bingung dengan peregangan satu ini, karena jenis peregangan ini tidak memberi tekanan pada sendi. Hanya dengan gerakan terkontrol tubuh dapat diregangkan hingga batasnya.

Mengenal Jenis Dari Lipoma Serta Berbagai Jenisnya


Memiliki benjolan di kulit tentu bisa membuat stres dan menjengkelkan. Tapi jangan terlalu khawatir, karena tidak semuanya selalu berbahaya. Misalnya, lipoma adalah pertumbuhan jaringan lemak antara kulit dan lapisan otot. Meskipun merupakan jenis tumor, benjolan lemak umum terjadi dan tidak bersifat kanker. Tapi apa sebenarnya yang menyebabkan pertumbuhan lipoma? Berikut penjelasannya untuk Anda.

Penyebab Lipoma dan Faktor Risikonya

Lipoma adalah nodul lemak yang tumbuh lambat di antara kulit dan lapisan otot. Hingga saat ini, penyebab lipoma belum diketahui secara pasti. Namun, para ahli percaya bahwa penyakit ini ada hubungannya dengan genetika atau keturunan.

Karena sebanyak dua pertiga penderita lipoma memiliki kondisi genetik. Nodul lemak ini juga dianggap lebih berisiko muncul pada usia lanjut, yaitu usia 40-60 tahun. Terkadang benjolan lipoma juga muncul setelah trauma atau benturan yang cukup keras pada permukaan kulit.

Apa saja jenis lipoma?

Lipoma sendiri terbagi menjadi beberapa jenis, tergantung dari jenis lemak yang terbentuk. Untuk menentukan jenis lipoma, biasanya dokter terlebih dahulu memeriksa jaringan lipoma di laboratorium. Berikut ini adalah beberapa jenis lipoma yang dikenal:

  • Lipoma konvensional. Jenis lipoma ini adalah yang paling umum dan berasal dari lemak putih.
  • Hibernoma berasal dari lemak coklat.
  • Fibrolipoma, benjolan yang terbentuk dari kombinasi jaringan adiposa dan jaringan ikat.
  • Angiolipoma terbentuk dari kombinasi jaringan adiposa dan pembuluh darah.
  • Myelolipoma, benjolan lipoma yang merupakan gabungan dari jaringan lemak dan sel darah.
  • Lipoma atipikal terbentuk dari jaringan adiposa dalam dan disertai oleh banyak sel pendamping.

Gejala Lipoma Yang Harus Diwaspadai

Ada banyak jenis tumor pada kulit dan semuanya dapat menyebabkan munculnya benjolan di tubuh. Lipoma juga biasanya tidak menimbulkan rasa sakit. Nyeri baru terjadi ketika jaringan ini tumbuh pada saraf atau pembuluh darah.

Jika tonjolan tebal ini menyebabkan rasa sakit dan mengganggu gerakan otot, operasi pengangkatan lipoma diperlukan. Selain operasi pengangkatan benjolan, sedot lemak atau suntikan kortikosteroid dapat dilakukan untuk mengurangi ukuran lipoma. Namun, tidak satu pun dari metode ini dapat sepenuhnya menghilangkan lipoma.

Karena penyebab lipoma tidak diketahui, pencegahannya tidak dapat ditentukan. Karena itu, jika Anda menemukan benjolan di tubuh, jangan tunggu sampai membesar dan segera konsultasikan ke dokter untuk mengetahui kondisinya.

Dokter akan menentukan apakah benjolan tersebut merupakan tumor jinak, seperti lipoma, yang tidak berbahaya atau memerlukan pemeriksaan lebih lanjut.

Puasa Media Sosial Baik Untuk Kesehatan Fisik dan Mental


Anda melakukan detoks media sosial dengan menghentikan sementara penggunaan media sosial, agar benar-benar mengurangi atau bahkan menghilangkan kecanduan media sosial. Selain itu, detoks melalui media sosial juga dinilai baik untuk kesehatan fisik dan psikis Anda. Media sosial sudah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Bahkan, rata-rata pengguna media sosial mengecek atau menggunakan ponselnya sekitar 150 kali sehari.

Puasa di Media Sosial untuk Atasi Kecanduan Medsos

Dengan tingkat ketergantungan yang begitu tinggi, efek buruk dari penggunaan media sosial secara tidak sadar berdampak pada kehidupan Anda. Untuk itulah, media sosial detoksifikasi dipilih agar efek tersebut dapat dihindari. Detoksifikasi melalui media sosial secara ilmiah dipercaya memberikan manfaat kesehatan. Berikut adalah alasan mengapa penting bagi Anda untuk berhenti menggunakan media sosial untuk sementara waktu.

Media Sosial Dapat Mempengaruhi Kesehatan Mental

Penggunaan media sosial sering dikaitkan dengan lebih banyak kasus depresi, gangguan kecemasan, gangguan mood, dan jarak sosial. Faktanya, orang yang menggunakan media sosial lebih sering dua kali lebih mungkin mengalami depresi daripada orang yang jarang menggunakannya.

Kondisi ini disebabkan oleh representasi standar hidup yang tinggi, yang disampaikan melalui konten media sosial. Faktanya, standar ini bisa sulit dicapai dan membuat stres.

Dapat Memburuknya Hubungan Dengan Orang Di Sekitar Anda

Media sosial dapat menciptakan keterasingan dalam hubungan dengan orang-orang terdekatnya, baik secara langsung maupun tidak langsung. Misalnya, ketika seorang teman mengunggah konten yang menurut Anda memalukan.

Produktivitas Berkurang

Ini bukan hal baru, kecanduan media sosial diketahui menurunkan produktivitas karena dapat memengaruhi kewajiban profesional Anda.

Langkah-langkah untuk melakukan detoks media sosial

Berhenti menggunakan media sosial seratus persen memang tidak mudah. Oleh karena itu, menjalani detoks media sosial bisa dilakukan secara bertahap selama tiga minggu, dengan langkah-langkah sebagai berikut.

  • Minggu pertama: observasi

Anda dapat mulai membuat catatan tentang kebiasaan penggunaan media sosial Anda. Perhatikan kapan dan di mana Anda membuka aplikasi media sosial dan berapa lama Anda menggunakannya.

Juga, pikirkan alasan menggunakan media sosial dan manfaat yang Anda dapatkan, secara emosional dan relasional. Hal ini perlu dilakukan untuk mencari alternatif pemenuhan kebutuhan emosional melalui penggunaan media sosial.

  • Minggu Kedua: Berhenti Menggunakan Media Sosial

Saat Anda di minggu kedua, coba apus medsos di ponsel Anda dan menikmati hidup dengan melakukan aktivitas menyenangkan lainnya. Misalnya, hang out bersama teman, membaca buku atau berolahraga.

  • Minggu ketiga: evaluasi

Pada minggu ketiga Anda dapat mengevaluasi kemajuan detoks media sosial. Bagaimana perasaan pikiran dan tubuh Anda? Apakah Anda merasa lebih tenang dan bahagia? Apakah Anda merasa tidak nyaman, bosan atau kesepian?

Berbagai Jenis Limbah Yang Wajib Kita Ketahui


Ada berbagai jenis limbah dan bahaya salah penanganannya nyata. Limbah adalah barang bekas dari proses produksi yang fungsi utamanya telah berubah dari semula. Menurut WHO, sampah adalah sesuatu yang tidak menyenangkan, tidak berguna dan tidak digunakan lagi. Apalagi bahan limbah ini tidak bisa dimakan oleh manusia dan hewan.

Jenis limbah

Setiap jenis sampah dibagi lagi menjadi beberapa bentuk, yaitu:

Limbah padat

Yang dimaksud dengan limbah padat adalah limbah padat dari kegiatan domestik dan industri. Contohnya mulai dari serbuk gergaji, serbuk besi, kain, plastik, kertas dan sejenisnya. Selanjutnya, limbah padat dibagi menjadi:

  • Limbah abu

Limbah padat berupa abu yang mudah terbawa angin. Limbah abu tidak mudah terurai dan umumnya merupakan residu dari proses pembakaran.

  • Sampah organik yang mudah rusak

Disebut juga sampah, ini adalah jenis sampah padat semi basah. Biasanya berupa sampah dapur, sampah sayur, kulit buah dan sisa makanan yang mudah diurai oleh mikroorganisme.

Sampah organik dan anorganik yang tidak membusuk

Jenis sampah selanjutnya disebut sampah organik. Sampah jenis ini sulit diurai oleh mikroorganisme, sehingga kemungkinan penguraiannya sulit. Contohnya adalah logam, kaca, kertas dan selulosa.

  • Bangkai

Semua jenis sampah yang berupa mayat termasuk dalam kategori ini. Contohnya adalah bangkai ikan, tikus dan sapi.

  • Sampah

Sampah padat merupakan hasil penyapuan jalan yang menyisakan berbagai jenis sampah di jalan. Bentuknya bermacam-macam mulai dari plastik, kertas hingga daun.

  • Limbah industri

Semua limbah padat dari residu dari proses produksi dalam suatu industri termasuk dalam kategori ini. Setiap industri akan menghasilkan limbah yang berbeda.

Limbah Cair

Merupakan hasil buangan dari kegiatan rumah tangga atau proses produksi yang berupa cairan. Limbah cair ini dapat berupa limbah lain yang tercampur atau terlarut dalam air. Jenis limbah cair meliputi:

  • Limbah Cair Industri

Limbah cair yang merupakan sisa limbah dari industri. Contohnya adalah residu pewarna tekstil, pengolahan makanan, sisa pencucian daging, sayur dan buah.

  • Limbah cair rumah tangga

Produk limbah dari rumah tangga, perdagangan, perkantoran dan bangunan. Contohnya adalah sisa air cucian, busa sabun dan air feses.

Polusi gas

Partikel atau zat yang tidak terlihat dengan mata telanjang seperti debu, kabut, asap dan uap air termasuk dalam kategori ini. Di sisi lain, polusi gas dapat dirasakan oleh bau atau dampak langsung.

Limbah Suara

Ada juga yang disebut pemborosan suara, yaitu gelombang suara yang merambat di udara. Sumbernya bermacam-macam, mulai dari kebisingan pabrik, mesin kendaraan, perangkat elektronik dan sumber lain yang menimbulkan kebisingan.

Dalam lingkup rumah tangga Anda bisa mulai memilah sampah rumah tangga atau sampah rumah tangga sendiri. Melakukan hal-hal sederhana seperti pengomposan juga dapat bermanfaat dalam jangka panjang.

Waspadai Penyebab Yang Membuat Jantung Bisa Bengkak


Perhatian harus diberikan pada penyebab jantung bengkak. Semakin cepat diobati, semakin besar kemungkinan akan diobati. Jika Anda memiliki gejala jantung yang mengganggu, biarkan dokter Anda mengobatinya. Anda mungkin menderita penyakit jantung bengkak. Agar tidak “buta” tentang jantung bengkak saat datang ke dokter, Anda harus mengetahui terlebih dahulu berbagai penyebab jantung bengkak ini.

Penyebab jantung bengkak yang harus diwaspadai

Sebenarnya, jantung yang bengkak atau disebut juga kardiomegali bukanlah suatu penyakit, melainkan tanda dari beberapa penyakit yang menyebabkannya. Oleh karena itu, Anda disarankan untuk mengetahui berbagai penyebab jantung bengkak dan mencari solusi terbaik untuk kesehatan Anda. Berikut ini adalah daftar kondisi yang dapat menyebabkan jantung membengkak.

Kardiomiopati

Kardiomiopati adalah penyakit yang menyerang otot jantung. Perlu diketahui bahwa semua penyakit yang menyerang otot jantung dapat menyebabkan jantung membengkak. Semakin besar kerusakan yang dirasakan oleh otot jantung, maka semakin lemah fungsi organ vital ini dalam memompa darah.

Penyakit katup jantung

Penyakit katup jantung dapat disebabkan oleh infeksi, penyakit jaringan ikat, dan beberapa obat. Ketika darah mengalir kembali, jantung dipaksa bekerja lebih keras. Karena itu, penyakit katup jantung bisa menjadi penyebab jantung bengkak.

Serangan Jantung

Ketika serangan jantung terjadi, aliran darah ke jantung tersumbat. Selain itu, kekurangan oksigen dalam darah juga dapat merusak otot jantung. Tak heran jika serangan jantung bisa menjadi penyebab jantung bengkak.

Penyakit Tiroid

Tiroid menghasilkan hormon yang diperlukan untuk metabolisme tubuh. Sayangnya, kondisi tiroid seperti hipertiroidisme dan hipotiroidisme dapat merusak jantung.

Ketika tubuh kekurangan atau kelebihan hormon tiroid, maka detak jantung dan tekanan darah bisa terganggu. Tak hanya itu, penyakit tiroid juga bisa menyebabkan jantung bengkak.

Penyakit Jantung Koroner

Penyakit arteri koroner, atau penyumbatan pembuluh darah di jantung Anda, tentu bisa menjadi penyebab jantung bengkak.
Kondisi ini menyebabkan arteri tersumbat oleh lemak, yang dapat menyumbat aliran darah ke jantung.

Selain menyebabkan serangan jantung, penyakit arteri koroner dapat menyebabkan sebagian otot jantung mati, memaksa bagian jantung lainnya bekerja lebih keras dan akhirnya membengkak.

Anemia

Anemia adalah suatu kondisi yang ditandai dengan kekurangan sel darah merah yang membawa oksigen ke jaringan tubuh. Jika anemia tidak segera diobati, detak jantung menjadi tidak teratur.

Hal ini menyebabkan jantung bekerja lebih keras untuk menggantikan oksigen yang “cacat” dalam darah. Anemia tidak diragukan lagi juga bisa menjadi penyebab jantung bengkak.

Cara Tepat Menghilangkan Jerawat Dalam Semalam


Memiliki jerawat di wajah pasti bisa mengganggu penampilan. Apalagi jika keesokan paginya Anda harus menghadiri sebuah acara atau bertemu dengan orang penting. Lantas, adakah cara menghilangkan jerawat dalam semalam yang bisa dilakukan?

Apakah ada cara untuk menghilangkan jerawat dalam semalam?

Singkatnya, tidak ada cara untuk menghilangkan jerawat dalam semalam yang berhasil. Faktanya, perawatan jerawat dan jerawat bisa memakan waktu berhari-hari, bahkan berminggu-minggu, untuk membantu penyembuhannya.

Berapa lama jerawat hilang juga tergantung pada seberapa serius jerawat itu. Misalnya, cara menghilangkan jerawat batu dan jerawat berjerawat tentu akan berbeda.

Selain itu, perawatan jerawat yang Anda lakukan juga menentukan proses penyembuhannya. Sering menyentuh atau memencet jerawat dapat membuat proses penyembuhan menjadi lebih lama.

Bagaimana cara menghilangkan jerawat di malam hari?

Anda dapat menggunakan beberapa bahan alami yang dapat Anda temukan di rumah untuk menghilangkan jerawat dalam semalam. Namun, pastikan untuk menggunakannya dengan hati-hati untuk menghindari risiko efek samping yang tidak diinginkan. Berikut cara menghilangkan jerawat dalam semalam dengan semua bahan alami.

Oleskan lidah buaya

Salah satu cara menghilangkan jerawat dalam semalam dengan bahan alami bisa dengan mengoleskan lidah buaya. Manfaat lidah buaya untuk jerawat berasal dari sifat anti-inflamasi dan antibakterinya.
Menurut sejumlah penelitian yang ada, mengoleskan gel lidah buaya pada kulit yang berjerawat terbukti dapat melawan bakteri, mengurangi peradangan, dan mempercepat proses penyembuhan luka.

Gunakan teh hijau

Khasiat teh hijau dipercaya bisa digunakan untuk menghilangkan jerawat dalam semalam dengan bahan alami. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau mengandung flavonoid dan tanin. Kedua senyawa ini dipercaya dapat melawan peradangan dan bakteri penyebab jerawat.

Kompres es batu

Tahukah Anda bahwa kompres es dapat digunakan untuk menghilangkan jerawat di malam hari? Menggunakan es batu dapat membantu mengobati jerawat, terutama yang berwarna merah dan bengkak.

Jus lemon

Anda juga bisa menggunakan jus lemon sebagai cara menghilangkan jerawat dalam semalam. Jus lemon mengandung banyak vitamin C, yang membuat jerawat lebih cepat hilang.

Cara lain menghilangkan jerawat dalam 1 hari

Selain menggunakan bahan alami, sebaiknya Anda juga menggunakan obat jerawat di apotek untuk memaksimalkan proses penyembuhan jerawat dalam sehari.
Selain itu, untuk beberapa jenis jerawat yang meradang, mungkin tidak cukup efektif untuk mengobati jerawat.

Ada beberapa jenis obat jerawat yang efektif di apotek, yaitu asam salisilat dan benzoil peroksida. Anda bisa menemukan benzoil peroksida dalam bentuk pembersih wajah atau salep jerawat. Sedangkan asam salisilat berfungsi untuk mengurangi peradangan dan pembengkakan yang disebabkan oleh jerawat.

Mengenal Masker Polusi Udara Paling Efektif N95


Menghirup udara yang tercemar dapat berdampak negatif pada kesehatan Anda. Oleh karena itu, penggunaan masker anti polusi sangat dianjurkan. Apalagi bagi Anda yang memiliki aktivitas di luar rumah atau ruangan. Jika Anda sedang mencari masker yang efektif melindungi Anda dari paparan debu jalanan, polusi udara dan kabut asap, masker N95 bisa menjadi pilihan.

Ya, dibandingkan masker jenis lain seperti masker medis atau masker bedah yang biasa digunakan untuk mencegah polusi, masker N95 diyakini lebih efektif menyaring partikel debu dan polutan di udara.

Apa fungsi dari masker N95?

Masker N95, juga dikenal sebagai respirator, adalah jenis masker yang digunakan untuk menutupi hidung dan mulut yang menyaring polutan berbahaya dan partikel halus di udara, seperti debu.

Meskipun mereka dapat melindungi dari partikel kecil dan halus yang berbahaya, respirator N95 tidak dapat melindungi Anda dari asap kimia, gas, karbon monoksida, bensin, timbal, atau lingkungan oksigen rendah. Respirator datang dalam ukuran yang tepat untuk menutupi hidung dan mulut. Ini semakin mengurangi risiko paparan polusi.

Yang Wajib Memakai Masker N95

Demikian pula penggunaan masker N95 sangat dianjurkan bagi orang yang tinggal di daerah tempat banyak polusi asap. Respirator juga dirancang khusus untuk pekerja lapangan yang sensitif terhadap paparan debu atau partikel kecil dan halus di lingkungan kerja. Masker jenis ini juga direkomendasikan untuk penderita flu atau penyakit pernapasan ringan lainnya yang sensitif terhadap paparan debu.

Kapan masker N95 harus diganti?

Masker N95 perlu diganti setiap delapan jam agar tetap berfungsi optimal. Namun, jika bagian dalam masker robek, berubah bentuk, basah atau kotor, segera buang dan ganti dengan yang baru.

Setelah itu, ingatlah untuk segera mencuci tangan dengan bersih dengan sabun dan air mengalir untuk menghindari risiko terkontaminasi kuman dan bakteri.

Apakah masker N95 bisa dicuci?

Perlu diketahui bahwa masker ini merupakan masker sekali pakai dan tidak dapat dicuci ulang seperti masker kain. Anda bisa membuang masker dengan cara membungkusnya dengan plastik lalu membuangnya ke tempat sampah.
Ingatlah untuk segera mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir untuk menghindari risiko kuman dan bakteri dari masker atau tempat sampah.

Kenali Beberapa Procedure Yang Ada di Pesawat


Buat kalian yang sering melakukan travelling pasti sudah sangat tidak asing bagi kalian yang sering menaiki pesawat untuk melewati perjalanan travelling kalian. Tanpa kita sadari bahwa dalam kondisi pesawat sedang mau melakukan perjalanan itu juga memiliki step-step yang unik loh. Sebelum ke topik tersebut kita akan menjelaskan mengenai pesawat di bawah ini.

Mengenal Tentang Pesawat

Bicara tentang pesawat yang memiliki brand tertentu yang sering dipakai oleh maskapai-maskapai di seluruh dunia yaitu airbus dan boeing. Sudah sangat tidak asing lagi untuk penerbangan kemana-mana yang menggunakan pesawat multi engine yang di lengkapi system yang sangat canggih dan di manuver oleh sebuah pilot.

Buat kalian yang tidak tahu bahwa perjalanan kalian yang bertujuan travelling atau ada kerjaan keluar kota atau negeri bahwa setiap kali di dalam pesawat selalu ada 7 sampai 8 crew member yang siap melayani kamu kapan saja di balik dari itu juga bahwa di cockpit pesawat terdapat 2 pilot yang sebagai supir daripada pesawat , Dan sebenarnya pilot itu memiliki jabatan 1 Captain dan 1 lagi flight officer atau senior flight officer atau bisa kita sebut sebagai co-pilot.

5 Procedure yang dilakukan di pesawat

Oke sekarang saya akan membahas dari procedure take off sampai landing daripada pesawat yang bisa di bilang sangat unik mengapa unik karena pesawat memiliki system yang sangat amat canggih sehingga bisa di bilang alat transportasi udara yang aman untuk di naiki untuk travelling, sekarang saya akan membahas procedure yang dilakukan sebelum menerbangkan pesawat oleh pilot.

Pahami Procedure – Prodecure di Pesawat

Procedure pertama yaitu setelah di runway yang ditentukan oleh air traffic control kita akan di berikan izin untuk take off lepas landas di landasan pacu dengan system yang sangat canggih. Dengan pilot sekarang cukup hanya memonitoring pesawat ,dengan setelah Take off. Procedure kedua yaitu pesawat akan di melakukan Climbing yang dimana itu masih harus di bawa kawasan pilot untuk menjaga airspeed daripada pesawat supaya tidak terjadi stall.

Setelah itu kita lanjut ke procedure ke tiga yaitu cruising yaitu kita melakukan perjalanan. Untuk procedure keempat yaitu sebelum landing ke landansan pacu pesawat akan mengoperasikan decent yaitu pesawat dengan secara pelan-pelan. Turun ketinggian jelajah yang sudah dioperasikan oleh pilot untuk landing dan setelah daripada 4 procedure tersebut. Yang terakhir adalah landing yang dimana pesawat akan landing di landasan pacu dengan untuk mengakhiri perjalanan yang sudah sampai , jadi sangat unik bukan untuk procedure pesawat.

Anda Sering Menangis di Waktu Tidur? Simak Ini


Tidak hanya bayi, orang dewasa hingga orang tua bisa tiba-tiba menangis saat tidur. Pemicunya banyak, tapi kemungkinan besar karena gangguan mood seperti depresi dan kecemasan berlebihan. Emosi yang meluap juga dapat menyebabkan Anda terbangun sambil menangis. Selain masalah psikologis, ada juga kondisi fisik yang dapat mengganggu tidur seseorang. Jika hal ini terjadi, diperlukan diagnosis pasti dari dokter untuk penanganan yang tepat.

Penyebab menangis sewaktu tidur

Berikut adalah hal yang dapat membuat orang menangis sewaktu tidur:

  • Mimpi buruk

Ketika mimpi buruk terjadi, mereka dapat mengganggu tidur malam yang nyenyak. Semua usia bisa mengalaminya. Ada kalanya mimpi tidak ada hubungannya dengan apa pun. Namun, ada kemungkinan mimpi buruk terkait dengan stres dalam hidup. Ini adalah cara bereaksi terhadap situasi yang membingungkan dan mengantisipasi tantangan potensial.

  • Teror malam

Ketika seseorang terbangun dari mimpi, biasanya dia masih bisa mengingatnya. Tapi tidak demikian dengan teror malam. Ketika dia bangun, dia merasa seolah-olah dia telah menghilang tanpa jejak. Bahkan bisa membuat seseorang tertidur. Mimpi buruk ini dapat berlangsung dari beberapa detik hingga beberapa menit. Terkadang juga bisa memakan waktu lebih lama. Sekitar 40% anak-anak mungkin mengalaminya, tetapi pada orang dewasa tren ini menurun.

  • Sedih

Merasakan kesedihan yang luar biasa juga dapat menyebabkan seseorang menangis saat tidur. Orang yang mengalaminya mungkin merasa kewalahan oleh tahap-tahap kesedihan. Selain itu, seseorang yang sedih tetapi masih memiliki hal lain untuk dilakukan di dekat pekerjaan, keluarga, atau tanggung jawab lain dapat melepaskan emosi sedih ini selama tidur.

  • Pengalaman traumatis

Saat mengalami pengalaman yang sedih atau traumatis yang luar biasa, seseorang terkadang belum bisa berhasil mengolah perasaannya. Akibatnya, sangat mungkin terjadi hal-hal seperti menangis saat tidur atau masalah tidur lainnya. Ciri-ciri lain dari seseorang yang masih terjebak dalam kesedihan adalah kesulitan mengambil keputusan, depresi, kecemasan berlebihan, kekurangan energi.

  • Depresi

Mengalami depresi bisa berlangsung lama, tidak seperti kesedihan yang bisa hilang seiring berjalannya waktu. Adalah mungkin bagi orang yang depresi untuk menangis saat tidur. Tanda lainnya adalah penderita tidak bisa menerima kondisi sekitar lingkungan hidupnya.

Menangis saat tidur pada orang tua

Pada orang tua, menangis saat tidur juga dapat dikaitkan dengan demensia. Selain itu, bisa juga akibat perasaan terbebani oleh emosi yang sedang dirasakan. Sangat emosional sehingga Anda bisa tiba-tiba menangis dalam tidur Anda.

Selain itu, masalah fisik seperti radang sendi dan penyakit lain yang disebabkan oleh penuaan juga dapat menyebabkan rasa sakit luar biasa yang membuat pasien menangis.
Perawatan kondisi tidur berkualitas buruk ini tergantung pada pemicunya. Bisa psikis, bisa fisik. Dokter akan melakukan pemeriksaan lebih lanjut untuk mengetahui apa penyebabnya.

Mari Konsumsi Minuman Ini Untuk Cemas dan Stress


Rasa cemas dan stress sering dialami orang – orang. Jika kedua kondisi ini tidak segera ditangani, dapat mengganggu aktivitas pasien. Ada beberapa cara untuk mengatasi stres dan kecemasan, misalnya dengan berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater. Sebelum pergi ke dokter spesialis, coba atasi sendiri kedua kondisi ini dengan meminum minuman penghilang rasa dan cemas.

Minum melawan stres dan kecemasan

Mengkonsumsi minuman yang menghilangkan stres dan kecemasan adalah cara alami untuk mengatasi kedua kondisi tersebut. Beberapa minuman untuk stres dan kecemasan yang bisa didapatkan dengan mudah antara lain:

Jahe

Kandungan antioksidan dan bioaktif dalam jahe diketahui dapat membantu melindungi otak. Selain itu, penelitian pada hewan menunjukkan bahwa bahan dapur yang satu ini dapat mengurangi kecemasan.
Kemampuan jahe untuk meredakan kecemasan dikatakan sama kuatnya dengan mengonsumsi benzodiazepin. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah sifat ini juga berlaku untuk manusia.

Teh Hijau

Asam amino L-theanine dalam teh hijau memiliki efek relaksasi. Satu studi mengatakan bahwa orang yang minum empat cangkir teh hijau setiap hari kurang tertekan.
Selain itu, kandungan serotonin dan dopamin dalam teh hijau diketahui dapat membantu melawan kecemasan. Kedua senyawa ini tidak hanya melawan kecemasan, tetapi juga dapat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Kunyit

Senyawa kurkumin dalam kunyit telah dikaitkan dengan pengobatan kecemasan, depresi, dan masalah kesehatan mental lainnya. Curcumin diketahui dapat meningkatkan kadar serotonin dan dopamin dalam tubuh, yang dapat meningkatkan mood.
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kunyit sama efektifnya dengan antidepresan, tetapi memiliki lebih sedikit efek samping.

Air Putih

Minum air putih yang cukup dapat mencegah tubuh dari dehidrasi. Dehidrasi berpotensi mengentalkan darah, menghalangi alirannya ke seluruh tubuh. Aliran darah yang tersumbat kemudian mempengaruhi kinerja endorfin.
Kondisi ini dapat menyebabkan otak Anda kehilangan fokus dan menyebabkan stres dan kecemasan.

Susu Hangat

Minuman penghilang stres ini mengandung asam amino triptofan, yang berperan dalam produksi serotonin. Serotonin memiliki efek menenangkan dan dapat membantu meningkatkan mood. Untuk mendapatkan manfaat maksimal, tambahkan satu sendok teh bubuk kunyit ke dalam susu hangat Anda.

Dalam Perkembangan Anak, Orang Tua Berperan Penting Loh !


Bertambahnya usia adalah desain lagu kebanyakan pasangan suami istri. Orang tua adalah contoh pertama yang akan diikuti anak-anaknya. Sampai saat ini tidak ada ukuran benar atau salah dalam membesarkan anak, setiap orang tua harus mengambilnya sendiri-sendiri.

Namun sebelum mengambil keputusan, ada baiknya mengetahui tentang peran orang tua dalam membesarkan anak, seperti memberikan stimulasi yang tepat untuk tumbuh kembang anak secara optimal, mengajarkan kebiasaan yang baik ini bagaimana melakukan sesuatu.

Peran orang tua dalam membesarkan anak dan bagaimana?

Berikut ini adalah peran orang tua dalam membesarkan anak dan bagaimana melakukannya. Ayo orang tua mari kita simak artikel berikut ini.

Merangsang perkembangan sosial dan emosional anak

Menurut penelitian, ada hubungan langsung antara perkembangan optimal kapasitas sosial dan emosional anak dengan keberhasilan sekolah. Seorang anak yang memiliki hubungan baik dengan orang tua, keluarga, pengasuh dan guru dapat bekerja sama dan bergaul lebih baik. Ini juga memberi anak lebih percaya diri dalam kemampuannya untuk mempelajari hal-hal baru. Kemampuan sosial dan emosional dipengaruhi oleh pengalaman hidup dan temperamen.

Mendukung pendidikan anak

Orang tua tidak hanya memastikan tumbuh kembang anak secara optimal, tetapi juga berperan penting dalam pendidikan anak, terutama di tahun-tahun awal sekolah, dari taman kanak-kanak hingga sekolah dasar. Siswa dengan orang tua aktif hampir dua kali lebih mungkin untuk lulus secara akademis. Orang tua perlu menyadarkan anak bahwa belajar itu penting dan menyenangkan dan harus dilakukan.

Memberikan nutrisi

Untuk tumbuh kembang anak secara optimal, kondisi fisik anak harus tetap baik. Apalagi dengan kesehatan yang optimal, proses belajar yang dilalui anak di sekolah tentunya akan berjalan lebih lancar. Berikan tidur yang cukup, makanan dan minuman bergizi untuk anak Anda.

Jangan biarkan anak makan di depan televisi

Satu studi menemukan bahwa anak-anak prasekolah yang menonton televisi lebih dari dua jam sehari tiga kali lebih mungkin mengalami kelebihan berat badan daripada anak-anak yang menonton televisi lebih sedikit. Ini karena perhatian anak dialihkan dari perasaan kenyang yang normal. Jadikan sarapan sebagai prioritas agar otak dan tubuh mendapatkan energi yang cukup setiap hari.

Siapkan bekal sehat untuk makan siang

Makan siang dalam kemasan dapat membantu meningkatkan nutrisi yang dibutuhkan anak Anda sehingga ia mendapatkan nutrisi yang tepat bahkan saat ia berada di luar.

Hindari Makanan – Makanan Yang Mengandung Hipertiroid


Hipertiroidisme adalah kondisi fisik yang terjadi ketika kelenjar tiroid menghasilkan lebih banyak hormon tiroid daripada yang dibutuhkan tubuh. Hal ini dapat menyebabkan masalah kesehatan. Beberapa dokter mengatakan bahwa kondisi ini dapat terjadi dari konsumsi obat-obatan tertentu hingga konsumsi makanan penyebab hipertiroidisme.

Makanan yang Menyebabkan Hipertiroidisme

Kondisi peningkatan kadar tiroid dalam tubuh umumnya lebih sering terjadi pada wanita daripada pria. Jumlah hormon tiroid yang berlebihan menyebabkan pasien dengan hipertiroidisme mengalami masalah kesehatan seperti keringat berlebih, detak jantung yang lebih cepat, dan penurunan berat badan yang drastis.

Hindari Konsumsi Makanan Penyebab Hipertiroid untuk Tubuh yang Sehat

Kelenjar tiroid terletak di bagian depan leher dan berbentuk seperti kupu-kupu. Bagian ini berperan dalam produksi hormon yang berguna untuk mendukung kinerja organ utama dalam tubuh, mengatur pengeluaran energi dalam tubuh dan menyeimbangkan suhu tubuh.

Hal yang mengkhawatirkan dari hipertiroidisme adalah gejalanya yang jarang disadari oleh pasien. Penyebab paling umum adalah gejala yang mirip dengan penyakit lain. Risiko berkembang atau memburuknya hipertiroidisme dapat dihindari dengan tidak mengonsumsi atau meminimalkan konsumsi makanan yang dapat memicu kondisi tersebut. Berikut adalah beberapa jenis makanan yang diyakini sebagai penyebab hipertiroidisme.

Makanan kaya yodium

Jenis makanan tinggi yodium antara lain seafood, nori atau rumput laut, telur, susu, keju, dan garam.

Makanan dengan kandungan gluten

Anda juga harus menghindari atau membatasi makanan yang mengandung gluten sebanyak mungkin. Makanan yang mengandung gluten termasuk nasi putih, roti, pasta dan makanan yang dibuat dengan ragi, malt dan jelly.

Kedelai

Kedelai diketahui mengandung isoflavon, yang menurut penelitian dapat menghambat penyerapan obat tiroid yang dikonsumsi oleh pasien hipertiroid.

Hindari mengkonsumsi kedelai dan makanan yang mengandung bahan berbahan dasar kedelai agar kadar tiroid dalam tubuh Anda tetap pada kadar normal. Jika Anda sudah mengonsumsi kedelai atau makanan yang mengandung bahan-bahan tersebut, cobalah minum obat tiroid dengan selang waktu 4 jam dari saat Anda mengonsumsi kedelai. Hal ini dikarenakan jarak antara makan kedelai dan minum obat yang berdekatan akan sangat mempengaruhi penyerapan obat sehingga mengakibatkan hasil yang kurang optimal.

Beberapa Gejala Yang Menandakan Polip Hidung


Dalam beberapa kasus di masyarakat, ditemukan keluhan berupa hidung tersumbat yang dirasakan seseorang terkait dengan sesuatu pada organ penciuman atau hidung. Salah satunya dapat diidentifikasi sebagai gejala polip hidung. Kondisi ini dapat menyerang siapa saja, dengan sebagian besar kasus ditemukan pada pria.

Polip hidung adalah jaringan lunak yang tumbuh di antara saluran hidung atau sinus. Secara umum, jaringan lunak muncul di daerah sinus yang mengarah ke rongga hidung. Jaringan dalam bentuk nodul tidak menimbulkan rasa sakit dan tidak berbahaya. Ukurannya sendiri cukup bervariasi dari biji jagung hingga buah anggur.

Pada polip kecil, umumnya tidak ada gejala signifikan yang memerlukan perawatan medis khusus. Namun, polip besar dapat menyebabkan penyumbatan saluran udara, serta drainase lendir dari sinus.
Penumpukan lendir di dalam sinus itu sendiri juga dapat mengganggu pernapasan, yang akan mengakibatkan penurunan indra penciuman, dan infeksi saluran pernapasan tidak jarang terjadi. Oleh karena itu, diperlukan perawatan khusus untuk polip hidung yang ukurannya tidak normal dari biasanya.

Tidak diketahui secara pasti apa yang menyebabkan polip ini muncul. Namun, beberapa ahli sepakat bahwa polip hidung dapat terjadi sebagai akibat dari infeksi virus tertentu atau alergi karena sensitivitas sistem tubuh tertentu.

Gejala Polip Hidung

Pada penderita polip hidung, ada beberapa gejala yang mungkin dialami sebagian besar penderita, antara lain:

Mendengkur

Ketika polip membesar, mereka dapat mengganggu aliran udara yang terjadi saat bernafas. Hal ini secara alami menyebabkan langit-langit lunak di mulut anak dan uvula atau tenggorokan bergetar, menciptakan suara yang disebut mendengkur. Semakin sempit saluran udara, semakin keras suara dengkuran.

Hidung tersumbat

Gejala umum yang dialami oleh penderita penyakit ini adalah hidung tersumbat. Hal ini karena polip membesar dan menghalangi jalan udara ke organ pernapasan sehingga menyebabkan kesulitan bernapas. Hidung tersumbat adalah salah satu gejala yang ditimbulkannya.

Hidung Beringus

Pada pasien dengan polip parah, produksi lendir yang berlebihan ditemukan. Hal ini membuat rongga hidung terlihat lebih cair dan juga menjadi lendir. Peningkatan produksi ini juga mengentalkan dahak atau lendir sehingga ketika tertelan dengan air liur terasa begitu berlendir di tenggorokan.

Yuk! Mari Gunakan Asuransi Perjalanan Saat Berpergian


Pastinya Anda sudah tahu bahwa asuransi perjalanan ke Eropa itu wajib karena ini merupakan salah satu syarat pembuatan visa. Selain persyaratan pembuatan visa, memiliki produk asuransi jenis ini bisa membuat liburan keluarga saat mengunjungi destinasi wisata di Eropa lebih aman dan nyaman. Karena jika terjadi masalah atau kecelakaan selama perjalanan, pihak asuransi akan menanggung biaya perawatan, penggantian barang yang hilang, dan lain sebagainya.

Pentingnya Memakai Asuransi Perjalanan

Nah, menengok ke belakang, asuransi perjalanan ini sebenarnya tidak hanya wajib, tapi juga diperlukan. Mengapa?

Siapa yang tahu apa yang akan terjadi selanjutnya. Pernahkah Anda mendengar kisah seorang musafir yang mengalami penundaan penerbangan? Masalah kecil seperti itu dapat menyebabkan kesalahan. Hotel yang dipesan sebelumnya hangus. Dia harus memesan hotel lain dan tentu saja dia harus membayar ekstra.

Tentu saja keterlambatan bisa terjadi karena berbagai faktor. Mungkin sesuatu dengan faktor cuaca. Atau mungkin ada konflik di negara tujuan. Semuanya bisa terjadi.

Namun, jika itu terjadi pada Anda dan Anda sudah memiliki asuransi perjalanan ke Eropa, Anda bisa tenang. Anda hanya perlu menunjukkan surat keterlambatan dan perusahaan asuransi akan mengganti kerugian yang Anda derita.

Belum lagi masalah lainnya, jika ternyata Anda sakit atau mengalami kecelakaan di negara Eropa. Anda selalu dapat menghabiskan lebih dari anggaran perjalanan Anda jika Anda tidak memiliki asuransi perjalanan.

Saat ini, konflik tidak bisa muncul hanya di Timur Tengah. Terorisme juga merajalela di Eropa. Anda pasti ingat peristiwa teror di Prancis beberapa waktu lalu. Oleh karena itu, asuransi perjalanan tidak hanya diperlukan saat melakukan umrah atau bepergian di Timur Tengah, tetapi juga saat bepergian di Eropa. Jangan terganggu oleh insiden seperti teror atau kerusuhan lainnya. Klaim asuransi perjalanan

Sebenarnya sekarang lebih mudah. Pada dasarnya Anda hanya perlu online untuk mendaftar. Dan proses pengajuan klaim kini relatif lebih sederhana.

Ada dua cara yang bisa Anda lakukan. Anda harus menunjukkan asuransi rawat inap terlebih dahulu jika Anda memerlukan perawatan di Eropa, misalnya. Ada beberapa rumah sakit yang menerima metode ini.

Namun, lebih banyak lagi yang menolak. Nah, untuk yang satu ini kamu bisa menggunakan cara yang kedua yaitu sistem fee. Jadi tidak sulit untuk mengajukan asuransi. Anda hanya dapat benar-benar menikmati liburan Anda jika Anda memiliki asuransi perjalanan di Eropa.

Berbagai Jenis Olahraga Ekstrim Yang Ada Pada Indonesia


Indonesia kaya akan pemandangan alam yang sangat indah, sehingga tidak jarang wisatawan dari mancanegara datang dan menikmati keindahannya juga. Namun, Indonesia tidak hanya dikenal dengan kekayaan pariwisatanya, Indonesia juga dikenal dengan berbagai olahraga ekstrimnya. Ada beberapa olahraga ekstrim di Indonesia yang populer di kalangan pecinta adrenalin. Berikut adalah beberapa.

Jenis Olahraga Ekstrim di Indonesia

Menyelam

Siapa sangka diving merupakan olahraga ekstrim di Indonesia. Kalau belum tahu, ada pepatah yang mengatakan bahwa orang yang tinggal di Indonesia tidak pernah menyelam ke perairan Indonesia, yang artinya mereka seperti tikus mati di lumbung padi.

Panjat tebing

Selain menyelam, panjat tebing merupakan olahraga ekstrim yang bisa Anda praktikkan di Indonesia. Di luar negeri memang banyak terdapat tebing yang banyak digunakan untuk panjat tebing. Namun, daripada jauh-jauh ke sana, Anda bisa melakukannya di Indonesia karena tebingnya tidak kalah ekstrim dengan di luar negeri. Tebing yang terkenal digunakan oleh para pecinta panjat tebing adalah tebing pantai selatan.

Naik gunung

Tak heran, Indonesia memiliki pegunungan yang terkenal dengan alamnya yang menantang. Mulai dari jalan yang terjal, jalan setapak yang panjang untuk mencapai puncak, hingga kondisi alam yang genting. Namun di luar alam yang menantang, begitu Anda mencapai puncak, upaya yang Anda lakukan untuk mendaki akan sia-sia. Di atas Anda bisa melihat pemandangan alam yang sangat indah. Pastikan untuk membawa perlengkapan dan perlengkapan pendakian yang lengkap. Ingatlah bahwa Anda juga perlu mempersiapkan fisik dan mental.

Berselancar

Siapa yang tidak tahu keindahan pantai di Indonesia? Tidak hanya masyarakat lokal saja yang menikmati keindahan pantainya, juga mancanegara, misalnya di Bali dan Lombok, pantai-pantai indahnya sudah dikenal. Di beberapa pantai Anda tidak hanya akan dimanjakan dengan keindahan alamnya, tetapi juga dengan deburan ombak yang mengajak Anda untuk berselancar.

Arung Jeram

Dari sekian banyak olahraga yang memacu adrenalin di Indonesia, arung jeram merupakan salah satu olahraga yang wajib dimainkan. Indonesia yang memiliki banyak sungai berarus deras dengan banyak bebatuan, merupakan tempat yang bagus untuk arung jeram. Olahraga ini sangat digemari karena selain menantang adrenalin, Anda juga bisa bermain air. Perlu diingat bahwa Anda masih pemula, lebih baik memilih sungai dengan arus yang lebih tenang.

Yuk Bikin Suasana Kamar Apartemenmu Menjadi Nyaman


Tinggal di apartemen di pusat ibu kota seperti dua sisi mata uang. Di satu sisi, Anda beruntung karena saat ini sulit menemukan apartemen yang tersedia di Jakarta dan akses transportasi yang mudah kemana-mana. Namun di satu sisi Anda juga merasa terganggu, karena tinggal di tengah kota berarti berteman dengan kebisingan jalan raya di dekat apartemen Anda. Akibatnya, tidur menjadi gelisah di malam hari.

Nah, untuk mengatasi masalah ini, Anda bisa melakukan beberapa perubahan pada ruangan apartemen Anda. Beberapa tips dan informasi ini akan Anda terapkan meskipun ruang di apartemen adalah tipe studio. Penasaran? Berikut caranya:

Sesuaikan pencahayaan

Masalah pencahayaan sangat menentukan kenyamanan dan ketenangan kamar tidur. Pasalnya, cahaya dari pencahayaan ruangan dapat mempengaruhi mood dan perasaan seseorang. Lampu yang terang membuat seseorang bersemangat dan gelisah, sehingga membuat saraf di tubuh sulit untuk rileks. Akibatnya, alih-alih merasa tenang, Anda tidak bisa tidur sama sekali. Untuk bergerak di sekitar ruangan di apartemen Anda, Anda dapat menggunakan pencahayaan yang lembut dan redup untuk meningkatkan kualitas tidur Anda.

Musik yang menenangkan

Untuk mengurangi kebisingan jalan, Anda dapat menggunakan suara yang menenangkan di kamar Anda. Contohnya adalah suara air mengalir yang dijual di toko perangkat keras atau suara serupa lainnya. Ini sangat berguna karena Anda dapat tidur nyenyak dengan mendengarkan suara-suara yang menenangkan ini daripada mendengar suara-suara dari jalan.

Tempat tidur yang nyaman

Ini menjadi hal yang penting bagi Anda yang suka beraktivitas di kasur, belilah kasur yang nyaman. Memang kasur yang bagus dan nyaman untuk tidur cukup mahal, tapi sebanding dengan kualitas tidur yang Anda dapatkan. Jangan lupa beli bantal dan guling yang empuk ya.

Pasang aromaterapi

Agar tidur lebih nyenyak, Anda bisa memasang aromaterapi di ruangan dengan aroma yang Anda sukai. Selain keempat hal di atas, ingatlah untuk minum air putih atau susu hangat sebelum tidur untuk meningkatkan kualitas tidur Anda.Itu semua tidak membutuhkan modal yang cukup besar loh.

Yuk Mari Mengenal Jenis – Jenis Oli Pada Sepeda Motor


Oli mesin otomatis atau oli pelumas mesin memiliki fungsi yang sangat-sangat penting untuk kendaraan roda dua ini. Jenis oli juga banyak, dengan jenisnya mengikuti jenis mesinnya. Misalnya, oli mesin otomatis akan digunakan untuk mesin otomatis apa pun, apa pun merek mesinnya. Oleh karena itu, penggunaan oli ini harus tepat dan tidak boleh sembarangan karena dapat berdampak pada daya tahan mesin.

Fungsi Oli Mesin

oli mesin Oli atau pelumas mesin sangat penting dan merupakan syarat mutlak agar mesin dapat berjalan dengan lancar dan tanpa masalah. Selain itu, pelumas mesin sepeda motor ini dapat berfungsi sebagai pendingin sekaligus penahan. Oleh karena itu, setiap jenis oli tentunya akan memiliki lapisan yang halus untuk meminimalisir terjadinya benturan antar jenis komponen logam pada mesin, baik melalui goresan maupun keausan.

Jenis Pelumas Mesin

Semua jenis dan merk oli motor pada dasarnya sama. Namun faktanya oli motor banyak sekali jenis dan ragamnya di pasaran. Meski banyak jenis dan merknya, namun oli motor ini hanya memiliki 3 jenis berdasarkan bahannya, yaitu:

Minyak mineral

Minyak mineral dibuat dari minyak dasar yang diekstraksi langsung dari kilang minyak bumi dan kemudian diproses dan dimurnikan dengan aditif untuk meningkatkan kekuatan dan fungsi minyak. Namun, banyak pakar mesin menyarankan pengguna yang ingin mengganti oli jenis ini dengan oli lain, seperti oli sintetis, untuk tidak langsung melakukannya. Hal ini dikarenakan oli sintetik pada umumnya dapat menyerang endapan oli mineral yang dapat menyebabkan kegagalan mesin.

Oli mineral ini sangat direkomendasikan untuk digunakan pada sepeda motor tua, dimana bukaan pada mesin lebih tipis. Tujuan dari oli mineral ini adalah untuk menjaga keawetan dan performa mesin sepeda motor.

Oli semi-sintetis

Berbeda dengan jenis oli mineral yang digunakan untuk sepeda motor lawas, oli semi sintetik ini lebih cocok untuk mesin baru. Oli semi sintetik sendiri cukup terjangkau. Telah terbukti bahwa konsumsi lebih pendek dibandingkan dengan oli sintetis (5000 km). Kualitasnya juga lebih baik dari minyak mineral.

Oli sintetis

Untuk oli sintetis jenis ini, bahannya terdiri dari Polyalphaolifins, yang disebut sebagai bagian terbersih dari pemisahan minyak mineral atau gas. Zat ini kemudian dicampur dengan minyak mineral. Tujuan dari oli sintetik ini adalah untuk membuat mesin bekerja lebih efektif. Alhasil, oli sintetik ini memiliki kualitas yang jauh lebih baik dibandingkan oli mineral.

Untuk jenis oli sintetik ini dapat dianggap sebagai oli motor untuk sepeda motor dan tipe mesin dengan performa mesin tinggi, multi silinder, multi katup dan kompresi tinggi. Biasanya oli jenis ini digunakan untuk mesin balap. Namun oli sintetik juga bisa digunakan untuk motor sehari-hari, namun hal ini akan sia-sia karena harga oli sendiri cukup mahal. Pemakaian oli jenis ini cukup awet hingga 10.000 km.

Itulah sekilas informasi tentang oli motor yang beredar di pasaran, semoga dapat membantu dan menambah pengetahuan tentang dunia otomotif khususnya sepeda motor.

Jangan Pernah Takut Untuk Melakukan Konsultasi Ya!


Jika Anda mengalami sesuatu yang tidak beres, pastinya akan pergi ke dokter. Namun ternyata tidak semua orang sembuh setelah pengobatan. Hal ini tidak selalu disebabkan oleh buruknya kualitas dokter, tetapi bisa juga karena cara pengobatan yang salah. Karena tidak semua penyakit fisik yang dirasakan benar-benar berasal dari fisik lho. Ada kemungkinan juga penyakit ini disebabkan oleh masalah pada jiwa pasien.

Ya, masalah psikologis, jika tidak ditangani dengan baik, akan mempengaruhi kesehatan fisik. Sayangnya, masalah psikologis ini seringkali tidak disadari dan diterima begitu saja. Sekalipun seseorang menyadari adanya masalah pada jiwanya, ternyata tidak semua orang bisa berobat ke psikiater atau psikiater sendirian. Misalnya, pada individu yang menderita vehophobia, tidak semua pasien ingin pergi ke psikiater untuk menyembuhkannya. Banyak yang sudah memahami vehophobia dan bahayanya lebih memilih menghindari apa yang membuat mereka takut daripada berkonsultasi dengan psikiater.

Jangan Pernah Takut Pergi Konsultasi

Karena stigma yang ada saat ini adalah hanya orang dengan masalah psikologis atau yang sering disebut gila yang datang ke psikiater. Akibatnya, ketika seseorang mengalami masalah kecil seperti kecemasan berlebihan, insomnia atau masalah lainnya, mereka memilih untuk menekannya dan mencari solusi sendiri tanpa pergi ke psikiater. Bahkan, orang yang tidak menyadari masalah kesehatan mental itu sendiri sering menjadi marah ketika anggota keluarga disarankan untuk menemui psikiater. Mereka akan merasa bahwa anggota keluarga menganggap dia gila sampai-sampai mereka perlu menemui psikiater. Itu tidak terjadi. Disarankan juga untuk berkonsultasi dengan orang dengan masalah kesehatan mental ringan sebelum menjadi lebih rumit.

Itu bukan satu-satunya alasan orang tidak ingin menemui psikiater. Takut ketergantungan pada obat-obatan psikiatri juga merupakan alasan umum. Padahal, penggunaan obat-obatan dalam pengobatan ini tentu saja mendasar. Jika pasien dapat menghindari obat, obat akan dihentikan. Namun, biasanya tidak segera dihentikan setelah kondisinya membaik. Tapi beberapa waktu setelah itu. Selain itu, aktivitas pasien dalam melakukan psikoterapi juga sangat membantu dalam proses penyembuhan masalah psikologis ini. Nah, meski dalam beberapa kasus cukup serius, penggunaan narkoba akan berlangsung seumur hidup.

Inilah Tanda – Tanda Jika Ban Kendaraan Sudah Harus Diganti


Apapun jenis mobilnya, baik itu kendaraan roda empat atau pun roda dua atau bahkan tanker, ban merupakan komponen penting yang harus selalu diperhatikan. Karena ban merupakan alat penting yang dapat menjamin keselamatan Anda sebagai pengemudi. Jika ban Anda bermasalah, keselamatan Anda di jalan bisa terancam. Oleh karena itu, kondisi ban mobil tetap perlu diperiksa dan dipastikan selalu dalam kondisi baik.

Tapi bagaimana kita bisa mengetahui jika kondisi ban kendaraan kita sudah wahib untuk diganti? Simak artikel berikut ini.

 Terdapat berbagai benjolan di ban

Benjolan pada ban merupakan tanda bahwa ban perlu diganti. Penguncian ban ini bisa terjadi karena liner pada ban mengalami deformasi akibat pengendaraan yang berlebihan di jalan yang panas dan tidak rata. Jika dibiarkan terlalu lama, gundukan ban ini bisa membuat ban lebih mudah bocor atau bahkan retak.

Ban mulai botak

Tanda lain yang harus diwaspadai adalah ban yang mulai botak. Jika Anda melihat ban Anda tipis di bagian tengah dan samping, segera ganti. Karena tusukan membuat Anda berisiko karena dapat dengan mudah meledak atau tertusuk saat Anda berkendara di jalan yang tidak beraspal.

Ban berusia lebih dari tiga tahun

Meski belum ada kepastian usia ban, sebaiknya ganti ban setiap tiga tahun sekali. Jadi jika ban Anda sudah berumur lebih dari tiga tahun, yuk ganti dengan yang baru. Karena dikhawatirkan ban akan retak dengan pemakaian nanti. Layak untuk dilihat kedua kali, jika Anda jarang menggunakan mobil Anda, bahkan mungkin ban yang lebih tua dari tiga tahun akan berfungsi dengan baik.

Permukaan ban retak

Kemudian periksa permukaan ban. Jika Anda menemukan permukaan ban yang retak, berarti sudah waktunya untuk mengganti ban. Keretakan ban ini bisa disebabkan oleh cuaca ekstrim, usia atau bahkan karena jalan yang tidak licin. Namun, ban yang retak dapat membahayakan keselamatan Anda jika tidak diganti.

Ini adalah beberapa tanda bahwa ban Anda perlu segera diganti. Semoga bermanfaat!

Sekarang Sudah Ada Loh Hansaplast Anti Air


Anda terbiasa dengan aktivitas yang melibatkan air, sangat disarankan agar Anda menggunakan perban tahan air untuk luka di tubuh Anda. Apakah Anda baru saja mengalami luka atau goresan? Itu pasti sama parah dan menyakitkannya dengan luka yang Anda dapatkan karena terus-menerus terkena air. Itu sebabnya berikut adalah rekomendasi produk yang akan melindungi luka Anda.

Elastoplast Plaster Aqua Protect

Luka yang Anda alami secara alami memerlukan perawatan khusus agar cepat sembuh dan tidak menimbulkan bekas yang mengganggu. Entah itu cedera ringan atau cedera besar. Selain itu, untuk mendukung penyembuhan Anda secara efektif, sangat disarankan untuk menggunakan pelindung luka air terbaik dan terpercaya. Karena tanpa perlindungan, luka Anda menjadi rentan terhadap debu dan bakteri yang nantinya bisa menyebabkan infeksi. Namun, menggunakan produk yang tidak berkualitas tidak akan mendukung penyembuhan luka Anda secara optimal. Jika tidak, luka Anda akan menjadi lebih serius. Apa yang harus digunakan? Nasehat untukmu dari dulu hingga sekarang tetap sama dan tidak akan berubah, Hansaplast. Sebagai perekat luka pertama sejak tahun 1922, hansaplast tetap menjadi produk yang dipercaya masyarakat.

Untuk perlindungan yang maksimal, terutama mengingat jadwal Anda yang padat, kini Anda bisa menggunakan produk hansaplast aqua protect. Produk ini merupakan produk Elastoplas yang tahan air hingga perlindungan 100%. Semakin populer karena produk hansaplast aqua protect ini memiliki desain yang stylish dan modern dengan pelindung luka sewarna kulit, sehingga tidak terlihat seperti sedang menggunakan lem luka. Bahan dalam produk Hansaplast ini juga sangat berkualitas sehingga membuatnya anti air. Selain itu, Hansaplast Aqua Protect juga merupakan perekat luka yang menjaga elastisitas kulit agar tetap bisa bernafas. Jadi menggunakan produk yang satu ini pasti akan melindungi luka di tubuh Anda.

Bagi Anda yang suka beraktivitas yang berhubungan dengan air namun memiliki luka, bisa gunakan plester ini. Harganya juga terbilang murah kok dan sudah pasti tahan air loh. Mendapatkannya juga tidak sulit karena tersedia di toko – toko kelontong pinggir jalan.

Inilah Bagi Yang Ingin Ke Pantai Indah di Pulau Bali

Keindahan pantai Bali memang sudah tidak perlu diragukan lagi. Hal ini terlihat dari banyaknya pantai di Bali yang dijadikan sebagai tempat favorit untuk berlibur. Meningkatnya jumlah resort di Bali menyebabkan pertumbuhan hotel di Bali. Hal ini terlihat dari semakin banyaknya hotel, mulai dari hotel melati hingga hotel berbintang.

Selain pantai Kuta dan Sanur, Bali memang diberkahi dengan banyak pantai yang menarik bagi orang asing. Banyaknya pantai di Bali bisa membuat kita bingung ingin mengunjungi pantai yang mana. Mungkin daftar pantai terindah di Bali ini bisa membantu kita jika ingin mengunjungi pantai saat liburan di Bali.

Pantai Dreamland

Namanya saja sudah bisa menggambarkan betapa indahnya pantai ini. Pantai ini terletak di Desa Pecatu, di ujung selatan Kabupaten Badung. Pantai Dreamland memiliki pasir putih yang membentang di sepanjang pantai. Karena pantai menghadap ke barat, ini adalah tempat yang bagus untuk menikmati matahari terbenam/matahari terbenam. Pantai Dreamland juga masih sepi pengunjung, sehingga cocok bagi yang ingin menikmati keindahan alam.

Pantai Padang

Pantai ini menjadi terkenal karena pernah dijadikan lokasi syuting film “Eat Pray Love” yang dibintangi Julia Robert. Pantai Padang – Padang memiliki pasir putih dan laut yang berwarna biru kehijauan. Pantai ini masih sepi pengunjung dan kondisi pantai sangat bersih dan terawat. Pantai ini juga terkenal dengan ombaknya yang besar dan cocok untuk berselancar. Pantai ini juga sangat cocok bagi anda yang ingin menikmati keindahan pantai, sunset, sunbathing dan rekreasi lainnya.

Pantai Tanjung Benoa

Pantai Tanjung Benoa merupakan pantai dengan pasir putih dan ombak yang relatif kecil. Pantai ini terkenal dengan wisata airnya. Banyak atraksi air yang bisa ditemukan di pantai ini, seperti banana boat, water ski, jet ski, snorkel, sea walker dan masih banyak lagi atraksi lainnya. Oleh karena itu pantai ini sangat cocok sebagai tempat wisata bersama keluarga atau teman.

Pantai Lovina

Tidak seperti kebanyakan pantai lain di Bali, pantai Lovina memiliki pasir hitam. Pantai ini memiliki daya tarik wisata lumba-lumba yang bisa kita nikmati di pagi hari dan bulan April-Oktober adalah bulan terbaik untuk melihat lumba-lumba. Bentang alam bawah laut di pantai Lovina juga terkenal dengan keindahannya, oleh karena itu tempat ini juga cocok untuk snorkeling dan diving.

Pantai Ungasan

Pantai ini terpencil, namun memiliki pemandangan alam yang indah. Pantai Ungasan terletak di bagian paling selatan pulau Bali. Namun, untuk masuk ke pantai ini, Rp. 250.000. Dengan harga tersebut kita bisa mendapatkan makanan dan minuman di pengelola pantai Nammos Beach Club.

Itulah beberapa daftar pantai di Bali selain Kuta dan Sanur yang bisa dikunjungi sebagai tempat wisata. Masih banyak pantai lain di Bali yang bisa dikunjungi untuk menikmati keindahannya.

Liburan Lebih Baik di Hotel Atau Apartemen?


Tentunya jika kita berlibur ke luar kota, kita perlu mempersiapkan akomodasi dan tempat berteduh terlebih dahulu. Perlu diingat bahwa akomodasi bukan sembarang hotel. Ada banyak pilihan lain seperti guest house, hostel atau apartemen. Saat ini sudah banyak apartemen di perkotaan seperti apartemen Jakarta Selatan yang bisa disewa secara harian, bulanan bahkan tahunan. Jadi, saat liburan, mana yang lebih nyaman, hotel atau apartemen?

Fasilitas tempat nginap

Dari segi fasilitas, apartemen dan hotel hampir sama. Hotel berbintang biasanya menawarkan fasilitas yang hampir sama dengan apartemen. Mulai dari tempat hiburan, restoran, gym hingga kolam renang. Namun, fasilitas selengkap itu tidak dapat ditemukan di setiap hotel. Jika Anda menginap di hotel yang kurang bergaya, fasilitas tertentu seperti restoran atau toko mungkin tidak tersedia. Berbeda dengan apartemen, meski tidak semewah, pilihan bersantap dan berbelanja cenderung menjadi fasilitas yang selalu hadir. Anda tinggal memilih untuk tinggal di apartemen di atas atau di bawah.

Administrasi

Dibandingkan hotel, manajemen sewa apartemen biasanya lebih sederhana. Standar operasional hotel mensyaratkan kelengkapan data pribadi dan kelengkapan administrasi. Bagi Anda yang malas menjalani proses ini, apartemen bisa menjadi alternatif yang tepat karena Anda tidak perlu mengisi formulir apartemen yang rumit.

Pemeliharaan unit

Layanan adalah salah satu perbedaan paling mencolok antara apartemen dan hotel. Di hotel Anda akan mendapatkan berbagai layanan seperti sarapan, layanan kamar, makanan ringan dan lain-lain. Sementara itu, jarang ada apartemen yang menawarkan layanan berbeda, seperti di hotel. Di apartemen Anda harus lebih mandiri. Namun, bagi Anda yang menyukai kebebasan, hal ini bisa menjadi nilai plus. Karena walaupun pelayanan di apartemen tidak sebagus di hotel, fasilitas yang diberikan membuat Anda lebih leluasa bergerak di dalam kamar.

Jika Anda bepergian sendiri atau tidak bersama keluarga, apartemen mungkin lebih nyaman. Namun, jika Anda pergi bersama keluarga dan menginginkan pelayanan yang baik, hotel tetap menjadi akomodasi terbaik selama liburan Anda. Yuk mari ajak keluarga Anda menginap seperti yang kalian inginkan. Pastinya semua pilihan memiliki kelebihan dan kekurangan sendiri.

Mengenal Sejarah dan Teknik Dasar Lompat Indah


Lompat indah adalah olahraga air yang sangat menarik dibandingkan dengan olahraga air lainnya. Olahraga lompat yang indah ini menuntut kekuatan dan daya tahan dan membutuhkan ketepatan waktu dalam melompat. Tidak bisa lepas, melompat dan mendarat dalam kecelakaan.

Sejarah Lompat Indah

Lompat indah adalah olahraga yang pertama kali diperkenalkan ke Inggris pada tahun 1905. Seperti olahraga lainnya, ini adalah kombinasi dari akrobat udara dan lompat. Lompatan yang baik terdiri dari lompatan yang dimulai dengan langkah pertama dan kemudian masuk ke dalam air.

Lompat indah merupakan olahraga yang banyak ditonton oleh penonton pada saat pertandingan karena dipengaruhi oleh teknik yang digunakan oleh masing-masing atlet seperti berlari, melompat dan masuk ke dalam air. Olahraga ini diminati karena menggabungkan tuntutan gerakan atletik dan senam.

Lompat menjadi olahraga yang dipraktekkan di Olimpiade pada abad ke-18, lebih khusus pada Olimpiade di St. Louis pada tahun 1904. Perkembangan menyelam dapat dilihat pada Olimpiade Sydney pada tahun 2000. Penjajaran angka di kolam dengan kedalaman 3 hingga 10 meter. Pada sirkuit individu, atlet harus menampung maksimal dua atlet, hanya diperbolehkan satu pasang atlet. Baik nomor individu maupun nomor sinkron dapat diproses baik oleh atlet putra maupun putri.

Namun jika melihat prestasi dalam olahraga ini, China adalah yang paling sukses. Salah satunya berlangsung di Olimpiade di Shanghai, negara itu berhasil memenangkan semua medali.

Salah satu penyelam paling sukses dalam olahraga ini adalah Matthew Mitcham. Kuda loncat cantik ini berhasil mendapatkan nilai sempurna dari para juri di nomor platform dengan kedalaman kolam 10 meter.

Teknik dasar lompat indah

Saat melompat ada berbagai teknik yang harus diterapkan. Di awal latihan, teknik dasar menyelam bisa dilakukan dari yang paling mudah, yaitu melompat dari atas kolam. Semua teknik dilakukan. Pemula tidak boleh melakukan lompatan yang baik dari atas papan loncat.

Teknik lain yang harus dipraktikkan oleh atlet dalam olahraga selam adalah teknik lompat dasar yang terdiri dari berbagai metode latihan seperti menyelam sederhana, teknik lompat berdiri satu dan dua kaki, lompat jongkok bergantian. posisi jongkok. Tubuh tegak sehingga anggota badan

Yang pertama berkomentar di air kolam adalah ujung jari kaki. Setelah Anda cukup berani untuk melakukan teknik sederhana, cobalah untuk mengumpulkan keberanian untuk melakukan flip depan diikuti dengan flip belakang.

Hemat! Jangan Gunakan Kartu Kredit Untuk Hal Ini


Kartu kredit adalah fasilitas yang ditawarkan oleh lembaga keuangan biasanya bank yang memberikan akses kepada pemegangnya untuk menggunakan dana pinjaman dengan limit dalam jangka waktu tertentu. Limit kartu kredit pada prinsipnya berlaku selama 30 hari dan nominalnya diisi ulang setiap bulan. Saldo bisa digunakan kembali saat tagihan bulan sebelumnya lunas.

Kartu kredit sebenarnya adalah alat pembayaran yang baik. Karena manfaatnya yang wajar dibandingkan dengan kartu debit. Namun, penggunaan kartu kredit harus hati-hati agar tidak menyesatkan. Nah, berikut ini adalah waktu-waktu terlarang bagi Anda untuk menggunakan kartu kredit:

Ketika tidak yakin kapan bisa melunasinya

Prinsip kartu kredit adalah alat pembayaran, bukan alat utang. Jadi perlu diingat bahwa berbelanja dengan kartu kredit sebenarnya sama dengan berbelanja dengan kartu debit – keduanya akan menurunkan saldo Anda. Bedanya, kartu kredit bayar belakangan, sedangkan kartu debit bayar di muka. Jadi jika Anda ingin membeli suatu barang dan tidak yakin akan mampu membayarnya dalam waktu dekat, jangan coba-coba memproses barang tersebut dengan kartu kredit Anda.

Jika masih memiliki hutang

Salah satu keuntungan menggunakan kartu kredit sebagai metode pembayaran adalah Anda bisa mendapatkan barang yang Anda butuhkan tetapi tidak harus membayar penuh di muka. Namun, Anda akan kehilangan berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun dengan membeli barang tersebut. Jadi, kalau masih terlilit utang, apalagi kalau jumlahnya cukup besar, jangan coba-coba beli barang baru ya

Mengikuti nafsu yang diinginkan

Anda tahu, keinginan manusia sangat sulit untuk dipahami. Jadi hindari membelanjakan apa pun untuk kartu kredit Anda jika Anda ingin membantu diri Anda sendiri. Karena dapat merusak lingkaran keuangan Anda. Ingatlah bahwa penyesalan sudah berakhir, ya. Jangan menyesal membuang-buang uang.

Saat lapar

Tahukah Anda bahwa ketika seseorang lapar, mereka dapat menghabiskan atau membuang lebih banyak dari yang direncanakan? Ya, situs The Balance mengajarkan pembacanya untuk menghindari berbelanja saat lapar atau haus. Sebab, ketika seseorang lapar, pengendalian dirinya cenderung sedikit lemah. Jadi jangan tarik kartu kredit Anda di mesin EDC saat Anda lapar, oke?

Itulah saat-saat yang sebaiknya Anda hindari berbelanja dengan kartu kredit, ya! Semoga informasi di atas bermanfaat.

SEO Menjadi Booming! Yuk Intip Manfaat Dari Jasanya


Manfaat layanan SEO di era teknologi canggih ini berperan penting dalam mengembangkan dan meningkatkan popularitas sebuah website. SEO adalah singkatan dari Search Engine Optimization dan memiliki arti sebagai suatu proses yang mempengaruhi peningkatan visibilitas sebuah website atau halaman web dalam hasil pencarian natural dari sebuah website mesin pencari.

Mengenal SEO

Singkatnya, SEO berguna agar ketika seseorang mengetikkan kata kunci yang terkait dengan konten halaman web atau situs web Anda, situs web Anda akan muncul di daftar halaman pencarian pertama. Hal ini membuat website Anda mudah ditemukan dan ditemukan oleh calon konsumen produk, jasa atau informasi dari perusahaan/organisasi yang Anda tawarkan kepada pengguna internet atau target pasar Anda.

Hasil pencarian SEO ini dikenal sebagai hasil pencarian alami, hasil pencarian tidak berbayar, hasil non-iklan dan hasil pencarian organik. Sedangkan hasil pencarian non-SEO dikenal sebagai hasil pencarian tidak wajar, hasil pencarian berbayar, hasil pencarian iklan dan hasil pencarian anorganik. Kedua hasil pencarian memiliki pro dan kontra.

Pencarian di SEO, misalnya, memiliki keuntungan bahwa Anda tidak perlu membayar sepeser pun ke Google dan jika kata kunci ditulis untuk itu, situs web Anda dapat tetap berada di halaman pertama selama satu minggu hingga situs web lain muncul. yang memiliki SEO yang lebih efektif, non-SEO biasanya berada di halaman pertama hasil pencarian dan hanya membutuhkan waktu sekitar satu jam untuk memasarkan suatu produk atau jasa.

Tujuan SEO

Tujuan dari SEO ini adalah untuk meningkatkan rangking/ranking/posisi halaman web atau website Anda. Sedangkan tujuan utamanya adalah untuk meningkatkan volume grafik trafik pengguna internet, meningkatkan jumlah kunjungan calon pelanggan untuk layanan atau produk Anda dan tetap mengikuti dua grafik sebelumnya. dari ketiga tujuan diatas, manfaat SEO untuk website perusahaan sangat baik.

Lagi pula, menggunakan layanan SEO dapat membuat situs web Anda lebih dikenal dan populer dari sebelumnya dan meningkatkan otoritas, merek, dan kepercayaan konsumen dalam bisnis Anda. Oleh karena itu, gambaran singkat tentang manfaat menggunakan layanan SEO.

Kurang Tidur Bisa Menyebabkan Sakit Maag Akut


Tahukah Anda bahwa sakit maag tidak hanya kembali dari pola makan yang berantakan? Padahal, pola dan jadwal tidur Anda juga mempengaruhi kambuhnya gejala asam lambung. Jika Anda begadang dan tidak cukup tidur di malam hari, bukan tidak mungkin maag akan terus datang kembali. Apa sebenarnya yang membuat kurang tidur menjadi penyebab maag kambuh?

Benarkah kurang tidur menyebabkan maag kambuh lagi?

Bagi yang belum mengetahuinya, ternyata kurang tidur bisa menyebabkan maag. Namun nyatanya, dua hal ini juga bisa terjadi sebaliknya. Jadi, kambuhnya maag bisa disebabkan oleh jadwal tidur yang tidak teratur, namun kurang tidur juga bisa disebabkan oleh gejala asam lambung.

Pada malam hari, sistem pencernaan terus bekerja, menghasilkan asam lambung. Jika Anda belum makan sama sekali pada saat itu atau jika waktu tidur Anda jauh dari waktu makan terakhir Anda, ada kemungkinan besar Anda akan terkena maag. Tentu saja, gejala maag datang kembali di malam hari, memberi Anda insomnia dan bahkan mungkin insomnia.

Sayangnya, ketika Anda kurang tidur, tubuh Anda tidak memiliki kemampuan untuk memulihkan dan menyiapkan energi untuk hari berikutnya. Ya, saat tidur tubuh masih bekerja, termasuk sistem pencernaan Anda. Jika tidak tidur, prosesnya terganggu dan akhirnya sistem pencernaan bekerja.

Belum lagi jika insomnia ini membuat Anda gila dan lapar di malam hari. Terakhir, ngemil makanan yang tidak sehat. Nah, kebiasaan ini kemudian mengacaukan sistem pencernaan Anda. Pada saat itu, organ pencernaan seharusnya sudah menyiapkan energi untuk hari berikutnya, daripada bekerja pada waktu itu untuk mencerna makanan. Akibatnya asam lambung bisa naik dan kurang tidur akhirnya menyebabkan maag kambuh lagi keesokan harinya.

Jika penyebab maag Anda kembali aktif lagi karena kurang tidur, hal pertama yang perlu dibenahi tentu saja melakukan istirahat yang cukup. Cobalah untuk pergi tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari. Ini membuat jam biologis Anda bekerja dengan baik. Selain itu, untuk tidur lebih nyenyak dan mencegah sakit maag di pagi hari, Anda bisa mengikuti cara ini.

Rutinitas Waktu Tidur

Jika kita melakukan hal-hal yang dapat meningkatkan kualitas tidur kita, maka penyebab kurang tidur dapat dikurangi. Cobalah mandi air hangat atau minum secangkir teh herbal, seperti chamomile atau lemon. Sebuah penelitian menemukan bahwa kandungan melatonin dalam teh herbal juga bisa membuat kita mengantuk, memperpanjang durasi tidur kita.

 

Yuk Biasakan Budaya Bekerja Pada Anak Sejak Dini


Pekerjaan telah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari dan tidak dapat dipisahkan. Pastikan anak Anda mengetahui dan memahami fungsi pekerjaan dan nilai uang sejak dini agar ia memiliki budaya kerja yang baik di masa depan. Simak tips berikut ini.

Jadilah teladan yang baik

Orang tua harus menjadi teladan yang baik bagi anak-anaknya. Hal ini ditegaskan oleh seorang peneliti dimana anak mendapat banyak pengaruh dari luar, jadi orang tua harus melakukan yang terbaik. Untuk belajar tentang kerja keras, dia menunjukkan pekerjaan Anda, baik di tempat kerja maupun di rumah.

Memberikan tanggung jawab

Mulailah dari yang kecil dan berikan si kecil tugas sesuai usianya untuk menyelesaikan tugas-tugas kecil di sekitar rumah, seperti membantu menata meja, menyapu lantai, berkebun, dan membereskan mainannya. Ajari anak untuk bangga dengan pekerjaan yang dilakukan dengan menunjukkan bagaimana tugas harus dilakukan dan hasil apa yang harus dicapai. Meskipun mereka mungkin tidak sempurna, beri mereka pujian karena telah melakukan yang terbaik dan sekali lagi tunjukkan kepada mereka bagaimana menyelesaikan pekerjaan dengan benar.

Alasan untuk bekerja

Penting bagi orang tua untuk mendiskusikan arti dan tujuan bekerja, terutama untuk anak yang lebih besar. Sekarang adalah saat yang tepat untuk menjelaskan bahwa bekerja bukan hanya tentang menghasilkan uang, ini tentang memberikan nilai, menciptakan produk, melayani orang lain, atau bahkan kebaikan yang lebih besar. Melakukan pekerjaan dengan baik membuat seseorang menjadi lebih baik dan meningkatkan karakter dan harga diri. Salah satu cara yang dapat dilakukan orang tua adalah dengan berbagi pengalaman kerja, baik dan buruk, dan membicarakan pelajaran yang didapat.

Batasi ikut campur orang tua

Tempatkan anak-anak dalam situasi yang sulit tetapi dapat dicapai dan jangan terlalu banyak membantu mereka. Ajak si kecil untuk tetap bekerja meski ada masalah, meski sedikit membuat frustrasi. Anda akan takjub melihat betapa cepatnya mereka mempelajari apa yang berhasil dan apa yang tidak. Tugas orang tua adalah mendorongnya untuk berlatih dan melakukan tugas-tugas yang sebelumnya tidak ia kuasai, misalnya dalam musik yang dapat mengajarkan kerja keras dan tekad dalam jangka panjang, serta olahraga dan sekolah.
Ajari si kecil budaya kerja yang baik sejak dini agar mereka terbiasa bekerja keras untuk mencapai tujuan yang mereka kejar.

Chelsea Gelar Uji Coba dan Menang 13-0

Chelsea Gelar Uji Coba dan Menang 13-0

London – Chelsea tampaknya tidak puas meskipun mereka dapat mengalahkan Crystal Palace pada minggu pertama Liga Premier. The Blues melanjutkan judul persidangan, dan menang 13-0!
Chelsea, yang memenangkan Liga Champions musim lalu, mulai bersaing di Liga Premier 2021/2022 dengan rapi. Anak-anak asuh Thomas Tuchel segera memenangkan tiga poin.

Menghadapi Istana Kristal di Stamford Bridge, London, Sabtu (13/8), Chelsea menang 3-0 atas istana. Setiap gol diberi skor oleh Marcos Alonso, Christian Pulici, dan Trevoh Chalobah.

Setelah pertandingan, Chelsea diketahui segera mengadakan uji coba. Weymouth menjadi lawan pelatihan.

Bersaing di Cobham pada hari Minggu sore, Chelsea mengambil pertandingan melawan Wetmouth dengan serius. Beberapa pemain inti dimainkan.

Ben Chilwell, Reece James, Thiago Silva, Ethan Amada, Kurt Zouma, Davide Zappacosta, Michy Batshuayi dan Ross Barkley dimainkan. Akibatnya, Chelsea memenangkan kemenangan longsor.

Di babak pertama, Chelsea dapat memimpin 8-0. Di babak kedua, lima gol ditambahkan, sehingga total Chelsea menang 13-0 atas Weymouth.

Pertandingan melawan Chelsea sendiri dibagikan oleh akun Twitter Weymouth. Fans Chelsea mengikuti permainan dari garis.

Manajer saham Brian Wymouth mengklaim sebelum pertandingan, dia ingin timnya tidak bertahan melawan Chelsea. Weymouth, yang berkompetisi di National League, mengatakan dia senang bahwa timnya dapat mengakhiri pidato terhadap tim tim Chelsea.

“Apa yang tidak saya inginkan adalah tim yang hanya duduk dan mencoba untuk menjaga skor rendah,” katanya kepada Dorset Echo.

“Ini bukan tentang memenangkan pertandingan sepak bola. Ini tentang persiapan untuk minggu depan.”

“Jika kita mengerti kita bisa mendapatkan tingkat kebugaran yang tinggi untuk mengejar bola, jika aku jujur, ingat kualitas yang kita hadapi, itu akan menjadi ujian hebat bagi para pemain,” katanya.

Chelsea kembali menunjukkan kinerja yang mengesankan pada awal musim 2021/2022. Blues dianggap memiliki pasukan besar.
Marcos Alonso, Kristen Pulisic, dan Trevoh Chalobah menjadi deretan pemain yang berkontribusi pada gol Chelsea melawan tim Patrick Vieira.

Manajer Chelsea, Thomas Tuchel, diputar selama pertandingan melawan Eagles. Duel Chelsea dengan Eagles hanya kurang dari 4 hari dengan pertandingan Piala Super Eropa 2021 dengan Villarreal.

Chelsea memenangkan trofi pertama dengan mengalahkan perwakilan Spanyol melalui penalti penalti. Tim London Barat menang 6-5.

Di skuad Chelsea melawan Crystal Palace, no N’Golo Kante juga Kai Havertz. Thiago Silva juga kembali.

Oleh karena itu, BBC Poundit, Matthew Upson, saya ragu untuk mengatakan bahwa pasukan Chelsea musim ini luar biasa. Selain itu, Chelsea juga membawa Romelu Lukaku dari Inter Milan.

“Chelsea luar biasa di lapangan hari ini. Ketika Anda melihatnya, tidak ada Romelu Lukaku dan N’golo Kante – mungkin pemain terbaik mereka,” kata Upton di BBC.

“Kamu melihat bangku dan Ben Chilwell, Kai Havertz, dan Thiago Silva tidak bermain. Ini adalah pasukan yang luar biasa,” kata mantan pemain West Ham dan Leicester City.

Mengenal Clover Honey Yang Saat Ini Sedang Terkenal


Belakangan ini, bunga clover honey mulai muncul sebagai madu yang berkhasiat dengan harga yang cukup premium. Wah, madu jenis apa ini lagi? Mungkin sebagian dari kita pernah menanyakan pertanyaan itu. Selain itu, yang membedakannya dengan jenis madu lainnya. Yuk simak artikel di bawah ini yang menjelaskan clover honey.

Asal usul clover honey

Sesuai dengan namanya, bunga clover honey adalah madu yang berasal dari lebah yang mengkonsumsi nektar dari trifolium atau bunga clover. Tanaman ini produktif dan terutama ditemukan di belahan bumi utara, seperti Amerika Serikat, Kanada dan Swedia. Namun tidak hanya di belahan bumi utara, negara-negara di Amerika Selatan, sebagian Timur Tengah, Afrika dan khususnya Selandia Baru juga memproduksi bunga clover honey.

Tanaman ini merupakan sahabat sejati petani karena berkhasiat tinggi sebagai pakan ternak bahkan dapat digunakan sebagai bahan pembuatan pupuk alami. Selain itu, clover honey juga tumbuh kembali dengan cepat dan berlimpah sepanjang tahun, bahkan setelah ladang dibersihkan. Lebah sangat menyukai tanaman yang satu ini.

Manfaat Nutrisi dan Kesehatan Clover Honey

Satu sendok makan clover honey sangat kaya akan nutrisi. Misalnya karbohidrat, kalori dan vitamin serta mineral seperti magnesium, zat besi, potasium dan seng. Selain itu, clover honey juga mengandung sifat antibakteri. Data diatas diperoleh dari sebuah penelitian yang membandingkan beberapa jenis madu dan menemukan bahwa madu clover paling baik melawan sel bakteri Staphylococcus aureus atau setara dengan dosis antibiotik.

Demikian pula ketika dioleskan pada luka, madu dapat mengurangi peradangan, mencegah penumpukan bakteri dan membantu pembentukan jaringan kulit baru. Sekarang ini sudah ada banyaknya produk madu yang beredar, ada baiknya kita mencari terlebih dahulu apa yang kita butuhkan atau tujuan kita untuk mengkonsumsinya. Pahami juga berapa budget yang akan kita keluarkan untuk itu.

Apakah untuk kebutuhan asupan harian yang sehat atau untuk obat-obatan? Kemudian tentunya bisa juga digunakan untuk menyiapkan berbagai macam masakan seperti ayam goreng madu, udang bakar madu atau minuman jeruk madu. Semoga informasinya bermanfaat untuk membantu Anda mencoba madu clover ini.

Bahasa Isyarat Ternyata Bisa Meningkatkan Kualitas Otak


Pernah mendengar tentang Morse? Bahasa kode adalah salah satu dari banyak bahasa isyarat. Saat ini, banyak orang tua yang menunjukkan rasa gembira dan manfaat yang di dapat dengan mengajarkan bahasa isyarat kepada anak-anak mereka. Ada bukti yang cukup kuat jika pengakuan adalah cara yang ampuh untuk meningkatkan kemampuan otak.

Bahasa isyarat juga dapat melatih kemampuan analisis, pelajari di bawah ini dengan cara yang mudah.

Manfaat Bahasa Isyarat

Penelitian menunjukkan manfaat dari bahasa isyarat yang mana akan membantu bayi berbicara lebih cepat, melatih bayi untuk mendapatkan perhatian orang dewasa tentang apa yang mereka inginkan, mengurangi frustrasi, memberikan dasar yang kuat untuk mengembangkan keterampilan bahasa, dan mendorong perkembangan intelektual. Selain itu, orang tua dan anak menganggap penggunaan bahasa isyarat sebagai kegiatan yang menyenangkan, karena menggunakan isyarat dan simbol jari yang menarik.

Menggunakan karakter sederhana

Orang tua dapat mulai menggunakan gerakan sederhana dengan anak-anak mereka sejak dini, bahkan setelah mengucapkan beberapa kata pertama. Pegang boneka beruang dan buat tanda “beruang”, atau tunjuk ayah sambil membuat tanda “ayah”. Juga bagikan bagaimana Anda dapat mengekspresikan emosi Anda melalui bahasa isyarat, misalnya dengan membuat gerakan tertentu ketika Anda sedih atau bahagia.

Kesabaran dan konsistensi

Beri tahu saya tanda-tanda apa yang Anda buat agar si kecil dapat belajar lebih cepat dan mengembangkan kemampuan bahasanya. Jangan mudah menyerah jika tidak bisa menjawab dengan bahasa isryarat. Ini bisa memakan waktu beberapa minggu. Sementara itu, teruslah berusaha dan pastikan bahwa anggota keluarga lainnya, seperti Ayah, Kakek, dan Nenek, juga memperkenalkan bahasa isyarat. Kuncinya terletak pada konsistensi.

Belajar melalui permainan

Memperkenalkan bahasa isyarat melalui permainan pasti akan semakin disukai dan mudah dipahami oleh si kecil. Anda dapat menggunakan kartu flash, buku, video, atau lagu untuk mengajari mereka cara mengeja huruf dengan tangan, misalnya, sambil menyanyikan ABC dapat membantu mereka mempelajari alfabet dan ejaan. Ini juga melatih kedua sisi otak dan memaksimalkan pembelajaran.

Tidak sulit untuk mengajari si kecil bahasa isyarat, lakukan sejak dini dengan kesabaran dan ketekunan.

Inilah Hal Yang Bermanfaat Bagi Anak Pergi ke Museum


Berkunjung ke tempat-tempat bersejarah seperti museum bisa menjadi referensi wisata yang seru dan menyenangkan. Museum merupakan tempat bersejarah yang dianggap kuno dan membosankan bagi sebagian orang. Khusus untuk anak-anak, jika bukan untuk tugas sekolah, mereka mungkin ragu untuk mengunjungi tempat yang banyak ditemukan artefak sejarah ini.

Padahal banyak manfaat yang bisa didapat dengan mengunjungi tempat-tempat bersejarah seperti museum, terutama untuk anak-anak. Berikut adalah manfaatnya.

Tambah wawasan

Keuntungan dari kunjungan museum adalah memperluas wawasan anak Anda. Anak Anda akan menemukan banyak wawasan baru tentang cabang pengetahuan baru yang sebelumnya tidak diketahui. Misalnya, jika anak Anda melihat fosil nyata, atau tempat-tempat bersejarah dan benda-benda bersejarah lainnya.

Meningkatkan rasa ingin tahu si kecil

Dengan berkunjung ke museum, anak Anda secara tidak langsung belajar bahwa mencari pengetahuan baru itu sangat seru. Tentunya hal ini akan menambah rasa ingin tahu si kecil dan ia akan menjadi kaya akan ilmu. Anak dapat mengetahui beberapa peristiwa swjarah yang pernah terjadi. Di museum, anak akan melihat hal bersejarah secara lebih detail dan mendapatkan jawaban dengan membaca informasi atau menjelajahi museum.

Referensi Visual

Suasana belajar yang berbeda juga akan Anda rasakan saat berkunjung ke museum. Selama ini si kecil mengenal tempat-tempat bersejarah hanya melalui buku dan foto. Untuk memberikan pemahaman yang lebih baik kepada anak Anda, museum dapat menjadi tempat bersejarah yang bagus bagi anak Anda untuk melihat sejarah secara visual. Jika anak-anak jarang membuka buku pelajarannya saat liburan, museum juga bisa menjadi buku terbuka bagi anak-anak untuk membuat mereka berpikir tentang banyak hal yang mereka lihat.

Menempatkan hal-hal dalam perspektif

waktu. Mengunjungi museum memberi si kecil perspektif yang lebih luas tentang waktu tentang acara apa pun di dunia. Dengan grafik, foto, diorama, dan sumber daya lainnya, si kecil tidak akan pernah bingung dengan waktu berbagai peristiwa dunia, baik itu sejarah, politik, dan lainnya.

Pelajari tentang peristiwa masa lalu

Usia muda adalah waktu yang tepat untuk mengenalkan sejarah pada si kecil. Peristiwa bersejarah dan tempat-tempat yang menjadi saksi masa lalu, si kecil dapat menggali lebih dalam museum melalui bagan, gambar, dan sumber daya museum yang berkaitan dengan sejarah negara dan dunia.

Berkomunikasi dengan banyak orang

Mengunjungi museum juga dapat meningkatkan keterampilan sosial anak Anda karena ia akan berinteraksi dengan banyak orang. Di museum, si kecil berkomunikasi lebih langsung dengan saling bertanya atau mengobrol dengan pemandu atau pengunjung lain. Tanpa disadari, si kecil juga bisa mendapatkan teman baru saat berkunjung ke museum.

Miliki Hewan Peliharaan Untuk Mengajarkan Anak Hal Penting


Memiliki hewan peliharaan di rumah merupakan nilai tambah bagi keluarga kalian. Bermain dengan hewan peliharaan atau pergi ke pameran hewan membawa kebahagiaan bagi pemiliknya. Menurut Profesor Dennis Ownby, MD dari University of Georgia, teman admin ini juga mengurangi tingkat stres dan mengajarkan anak-anak untuk mencintai.

Jika Anda masih bertanya-tanya kapan waktu yang tepat untuk mengenalkan si kecil pada hewan peliharaan, berikut beberapa manfaat mengadopsi hewan peliharaan.

Anak belajar bertanggung jawab

Si kecil bisa belajar arti tanggung jawab dan kasih sayang dengan hewan peliharaan di rumah. Dennis mengatakan bahwa ketika anak-anak mulai meniru sikap dan perilaku orang tuanya, mereka melihat bagaimana memperlakukan hewan dengan baik dan lembut. Si kecil juga bisa membantu ibu-ibu mengurus teman administratif, seperti memberi makan atau memandikan. Keterlibatannya mengajarkan anak-anak kecil bahwa bahkan hewan peliharaan membutuhkan makanan, tempat tinggal dan cinta.

Hewan peliharaan meningkatkan kepercayaan diri

Ada penelitian yang menunjukkan bahwa anak-anak yang tumbuh dengan hewan peliharaan memiliki harga diri yang lebih tinggi. Si kecil akan merasa memiliki teman untuk diajak bicara dan bermain saat tidak ada orang di sekitarnya. Penelitian yang dilakukan oleh Mary Renck Jalongo, PhD, seorang profesor di Indiana University of Pennsylvania, menunjukkan bahwa anak-anak yang dikelilingi oleh hewan peliharaan memiliki nilai akademis yang lebih tinggi. Kenyamanan yang diberikan oleh hewan peliharaan Anda dapat mengurangi stres dan membangun kepercayaan diri sejak dini.

Jaga kesehatan si kecil

Menurut Dennis, anak yang terbiasa hidup dengan 2 atau lebih anjing atau kucing memiliki risiko alergi yang lebih rendah dibandingkan anak yang tidak memiliki hewan peliharaan. Kontak lilac antara hewan peliharaan dan anak kecil meningkatkan sistem kekebalan bayi dan mencegah penyakit seperti infeksi telinga. Selain itu, bermain dan memelihara hewan peliharaan dapat mengurangi stres yang berdampak positif bagi kesehatan keluarga.

Ternyata banyak sekali manfaat yang diberikan hewan peliharaan untuk tumbuh kembang si kecil lho, Moms. Namun sebelum Anda memutuskan untuk mengadopsi hewan, pastikan Anda memiliki waktu dan tenaga yang cukup. Jangan biarkan hewan peliharaan Anda luput dari perhatian karena terlalu sibuk dengan pekerjaan atau pekerjaan rumah.

Koran Bekas Ternyata Bisa Dimanfaatkan Untuk Hal Lain


Apakah Anda memiliki banyak koran bekas di rumah? Jangan buru-buru membuangnya. Barang bekas ini sebenarnya bisa digunakan untuk membersihkan rumah, seperti jendela kaca di seluruh sudut rumah. Cara ini tidak hanya ekonomis, tetapi juga ramah lingkungan. Anda tidak perlu membuang koran bekas, karena dapat membantu rumah tangga.

Bahan-bahan berikut diperlukan saat membersihkan dengan koran bekas. Siapkan pembersih jendela terlebih dahulu. Anda bisa menggunakan cuka yang dicampur dengan air jika tidak ada. Larutan soda kue juga bisa dimanfaatkan sebagai alternatif lain. Sedangkan komposisinya adalah 2 gelas air putih ditambah dengan secangkir cuka dan satu sendok teh sabun cair. Jangan lupa bahwa koran bekas dan waslap juga disediakan.

Langkah-langkah pembersihan

Pertama, bersihkan jendela dengan kain untuk menghilangkan debu dari permukaan. Bagi yang membandel, semprotkan sedikit pembersih jendela lalu lap dengan kain. Gosok sampai debunya hilang. Kaca bebas debu dapat dibersihkan dengan koran bekas. Semprotkan larutan cuka yang tadi ke kaca. Lipat koran dengan cara ini dan singkirkan kotoran yang menempel dengan gerakan satu arah. Orientasi teratur membuat kotoran lebih mudah dihilangkan dan tidak meninggalkan bekas di sekitar kaca. Jika sudah, semprot lagi dengan larutan pembersih dan gosok hingga kering. Tara! Kaca menjadi bening kembali.

Barang-barang yang tidak selalu digunakan tidak berguna. Anda dapat menggunakannya dalam berbagai benda serbaguna dan berguna. Daripada dibuang dan mencemari lingkungan, lebih baik dimanfaatkan untuk meringankan pekerjaan rumah tangga.

Selain kertas koran, barang bekas seperti botol kecap, stoples selai, dan kain perca juga bisa digunakan untuk merapikan rumah. Kain bekas misalnya. Ketika dirakit dan ditumpuk, dapat digunakan sebagai tikar atau serbet tatakan meja. Untuk botol kecap, kalian bisa menggunakannya menjadi pot bunga di ruang tamu. Toples selai bisa disulap menjadi aquarium mini atau sebagai tempat menaruh pernak-pernik di sekitar rumah. Menarik ya? Yuk coba buat di rumah Anda karena ini jelas sangat mudah dan tidak membutuhkan modal yang besar. Apa lagi kegunaannya sangat banyak bagi peralatan di rumah Anda.

Joe Biden Memerintahkan Team Penanggulan Covid19 Delta

Joe Biden Memerintahkan Team Penanggulan Covid19 Delta

Joe Biden sudah mengingatkan jika variasi Delta dari virus covid19 saat ini jadi 1/2 dari kasus di beberapa daerah AS. Presiden Joe Biden telah membentuk team untuk menanggulangi kasus varian delta ini agar tidak menyebar ke seluruh daerah Amerika Serikat.

Presiden bicara di hari Selasa sesudah hampir kehilangan sasaran yang diputuskannya sendiri yakni 70% orang dewasa Amerika yang terima minimal satu jumlah vaksin Covid-19 pada Hari Kemerdekaan pada 4 Juli.

Membentuk Beberapa Team Riset Dalam Memerangi Varian Delta Di AS

Walau dia menulis jika kasus dan kematian karena virus corona turun 90% semenjak Januari, Biden menekan orang dewasa yang lebih muda terutamanya untuk divaksin karena variasi Delta, yang telah mengamuk di penjuru dunia, memberikan ancaman menjadi yang menguasai di Amerika.

“Perjuangan kita menantang virus ini belumlah usai,” ucapnya dalam sambutan khalayak sesudah pembimbingan oleh team responsif Covid-19 Gedung Putih. “Sekarang ini, saat aku bicara dengan Anda, juta-an orang Amerika belum juga divaksin dan enggak terlindung dan karenanya, komune mereka dalam bahaya. Rekan-rekan mereka dalam bahaya, beberapa orang yang mereka cintai dalam bahaya.”

Kamu meneruskan: “Ini jadi perhatian yang lebih fantastis karena variasi Delta. Dalam pembimbingan ini hari, kami mengulas bagaimana variasi Delta telah bertanggungjawab atas 1/2 dari semua kasus di beberapa sisi negara ini. Ini lebih gampang menyebar, mempunyai potensi lebih beresiko.”

Biden meminta: “Menurut aku itu harus membuat seluruh orang berpikiran 2x dan itu harus mengakibatkan pemikiran ulangi, khususnya ke orang muda yang kemungkinan berpikiran jika mereka enggak perlu divaksin, mereka enggak perlu cemas mengenai hal tersebut, mereka enggak perlu lakukan apapun sampai sekarang ini. ”

Kamu memvisualisasikan vaksinasi sebagai hal “patriotik” untuk dilaksanakan dan menulis jika vaksin benar-benar efisien menantang variasi Delta, dengan riset memperlihatkan jika nyaris tiap rawat inap dan kematian karena virus corona semenjak awalnya Mei terhitung antara yang enggak divaksin. Kamu merekomendasikan jika variasi Delta bakal memukul mereka dengan keras.

“Kami tingkatkan penyiapan kami untuk menyikapi pandemi yang bakal kami saksikan antara yang enggak divaksin,” kata Biden. “Karena itu, kami memobilisasi apa yang aku sebutkan team responsif kenaikan Covid-19.”

Liverpool Vs Bilbao Selesai 1-1 Laga Uji Coba

Liverpool Vs Bilbao Selesai 1-1 Laga Uji Coba

Liverpool gagal memaksimalkan partai percobaan di rumah saat menghadapi Atletik Bilbao. Superior Pertama, The Reds harus puas dengan yang seimbang 1-1.
Liverpool menurunkan trio Sadio Mane, Mohamed yang salah, dan Diogo Jota di depan. Pertandingan persidangan di Anfield pada Minggu (8/8/2021) WIB malam adalah yang pertama di Inggris musim panas ini.

Menyaksikan puluhan ribu pendukung, Liverpool berusaha untuk menginjak gas dari menit-menit awal tetapi mereka mengalami kesulitan menembus pertahanan berlapis Bilbao.

Bilbao benar-benar mendapat kesempatan pertama pada menit ke-10 melalui Iker Muniain, yang mengambil tendangan dari sisi kiri tetapi bola masih lebar. Dua menit kemudian giliran yang salah mengancam meskipun bola dapat didorong oleh Julen Agirrezabala.

Liverpool membuka skor di menit ke-13. Kesalahan passing pada garis belakang Bilbao membuat Liverpool mampu merebut bola dan berakhir di kaki Sadio Mane.

Mane meninggal untuk Jota yang menusuk dari sisi kiri dan merilis tendangan di pos jauh. 1-0 Up Made Liverpool lebih bersemangat untuk mencari tujuan tambahan.

Pada menit ke-19, Tendangan Trent Alexander-Arnold ke sudut gol masih dapat diamankan oleh Agirrezabala. Peluang Bilbao hadir lagi di menit ke-28 melalui OAHAN Sancet yang bisa disingkirkan.

Virgil van Dijk dua kali mendapat kesempatan melalui header dari sudut, meskipun bola melebar. Sadio Mane telah membuat gol tetapi dibatalkan karena terjebak offside.

Liverpool mendapat kabar buruk di akhir babak pertama setelah Andy Robertson menderita cedera pergelangan kaki ketika dia akan melempar bola. Robertson harus ditangkap meninggalkan lapangan.

Memasuki babak kedua, Liverpool mencoba mengancam tetapi Bilbao dengan berani keluar menyerang. Mereka dapat menyamakan skor pada menit ke-53 ketika pemain pengganti Owen Beck gagal mengantisipasi gerakan Williams.

Bola itu diteruskan ke Sancet yang meneruskannya ke kotak penalti dan menendang Alex Berenguer pada tiang jauh membuat kiper Alisson pingsan.

Liverpool mengancam lagi pada menit ke-67 melalui Sadio Mane yang berdiri di depan gawang, tetapi tendangan bola bisa digagalkan Agirrezabala.

Demikian juga, peluang Harvey Elliott menusuk dari sisi kanan dan melepaskan tendangan melengkung, tetapi bola menabrak gawang.

Sampai Liverpool vs Bilbao cocok, skor 1-1 bertahan. Liverpool akan memainkan uji coba terakhir terhadap tim Spanyol lainnya, Osasuna, di Anfield pada Senin (9/8/2021) malam WIB besok.

Pergerakan Perusahaan Alibaba Menurun Dalam Beberapa Regulasi

Pergerakan Perusahaan Alibaba Menurun Dalam Beberapa Regulasi

Perusahaan alibaba menjadi perusahaan raksasa yang di negri Tiongkok tetapi menurut Joe Tsai beberapa dampak regulasi. Dan aturan pemerintahan menyebabkan suatu efek yang berdampak menurun pada suatu perusahaan.

Joe Tsai, yang turut membangun raksasa e-commerce China dengan Ma, menjelaskan ke CNBC jika kami bicara dengannya tiap hari. “Kami betul-betul melakukan dengan benar-benar, baik sekali. Kami memperdalam melukis sebagai hoby, itu sebetulnya lumayan bagus,” kata Tsai.

Kami sudah diputuskan menjadi orang paling kaya China kembali sesudah kiprah pasar saham double dari perusahaan pembayaran digitalnya Ant Grup – affiliate Alibaba – di Hong Kong dan Shanghai, yang berharga sekitaran $ 34,4 miliar (£ 26,5 miliar).

Apa yang ditujukan sebagai penawaran biasa pertama paling besar di dunia disetop oleh regulator China pada pukul kesebelas, dengan argumen “permasalahan fantastis” dalam atur perusahaan. Dipercaya kritikan Ma pada bidang keuangan China pada Oktober menggerakkan cara itu.

Beberapa riset menyaksikannya sebagai usaha Beijing untuk merendahkan sebuah perusahaan yang sudah jadi terlampau kuat dan seorang pimpinan yang sudah jadi terlampau terang-terangan. Pada pertemuan tehnologi keuangan, dia memperbandingkan bank tradisionil dengan “pegadaian”, beri pujian faedah mekanisme perbankan digital, dan mengutamakan jika keputusan utang di masa datang harus didasari pada data, bukan jaminan.

Regulasi Pemerintahan Akan Memperburuk Keadaan Perusahaan

Ant Grup jalankan Alipay, mekanisme pembayaran online khusus di China, yang sudah melebihi uang kontan, check, dan kartu credit. Alibaba, yang mempunyai sepertiga dari Ant Grup, alami pengurangan harga saham di pasar saham sesudah penundaan dipublikasikan.

Sesudah ini, China umumkan penyidikan antimonopoli ke Alibaba, yang disebut basis e-commerce paling besar di China. Ini mencapai puncak di Alibaba yang didenda $2,8 miliar oleh regulator China di bulan April, yang menjelaskan sudah salah gunakan status pasarnya sepanjang tahun.

Dan 2 hari selanjutnya, Ant Grup umumkan gagasan restrukturisasi mencolok, dengan regulator memaksakan untuk melakukan tindakan lebih seperti bank dibanding perusahaan tehnologi. Mr Tsai, yang ketua eksekutif Alibaba, menjelaskan jika kamu enggak sepakat dengan ide jika Mr Ma sudah jadi figur seperti maverick.

Tetapi, Tsai menjelaskan perusahaan itu bekerja maju: “Aku berpikir Anda harus pisahkan apa yang terjadi pada Jack dan apa yang terjadi pada usaha kami. “Usaha kami ada di bawah seperti restrukturisasi disamping keuangan, dan dalam peraturan antimonopoli. “Kami harus bayar denda yang fantastis. Tetapi kami telah melupakannya, jadi kami memandang di depan.”

Polisi India Menuduh Twitter Tidak Mengikuti Aturan

Polisi India Menuduh Twitter Tidak Mengikuti Aturan

Pemerintahan polisi India menuduh kecurigaan Twitter yang tidak mengikuti aturan. Dan terjadi beberapa provokasi  seperti propaganda mengandung rasialisme. Yang muncul membuat suatu kondisi pro – kontra yang tidak kondusif.

Polisi India sudah mendaftar kasus pada Twitter dan wartawan terpenting karena diperhitungkan coba memacu kemelut komunal. Polisi menjelaskan beberapa wartawan secara salah mengkritik jika seorang pria Muslim pria Hindu saat membagi video sangkaan kejadian itu di Twitter.

Beberapa petinggi menambah jika pria itu berseteru dengan pria Hindu dan Muslim karena konflik. Beberapa fantastis wartawan sudah hapus tweet tapi Twitter belum memberi komentar. Kejadian terkini terjadi di tengah-tengah bertambahnya kemelut di antara pemerintahan federasi dan Twitter atas undang-undang IT baru India.

Video tersebut trending sekitaran 7 Juni, memperlihatkan sekitaran lima pria memukuli seorang pria Muslim lansia di area Ghaziabad di negara sisi Uttar Pradesh di utara. Beberapa pria kelihatan menggunting janggut Abdul Samad. Video, yang tidak mempunyai audio, dibagi oleh beberapa orang, terhitung wartawan Rana Ayyub, Saba Naqvi dan Mohammed Zubair.

Di hari yang serupa, video lain dari Samad jadi trending di mana kamu mendakwa beberapa pria membuat melantunkan Jai Shri Ram (Salam Tuhan Ram), yang dipakai oleh umat Hindu untuk berdoa tapi juga dipakai sebagai salam.

Tetapi polisi menjelaskan jika tidak ada pemikiran agama dalam kejadian itu dan beberapa orang yang memukuli Samad sudah diamankan. Beberapa petinggi menambah jika Samad memberinya jimat ke beberapa orang untuk bawa peruntungan dan kemakmuran. Mereka menambah jika pria yang memukulinya kecewa karena kamu tidak berhasil bawa peruntungan untuk mereka.

Akhilesh Kumar Mishra, petugas interograsi, menjelaskan ke BBC jika kamu menimbang untuk ajukan kasus pada Samad karena diperhitungkan memberinya pengakuan yang menyimpang. Ayyub menjelaskan kamu sudah men-tweet video itu sesudah membaca dan memandang laporan informasi mengenai sangkaan kejadian yang terjadi pada 5 Juni.

Ketentuan IT baru India, yang mulainya berlaku mulai 26 Mei, mengharuskan sosial media dan basis OTT untuk menunjuk petugas aduan yang bakal dikasih kuasa untuk hapus content saat disuruh oleh penegak hukum dan tubuh peradilan. Disamping itu, mereka harus mencari pemrakarsa pesan tertentu bila disuruh oleh pengadilan atau pemerintahan. Basis seperti Twitter, Facebook, dan Whatsapp dikasih waktu 3 bulan pada bulan Februari untuk patuhi ketentuan ini.

Patuhi undang-undang baru penting untuk beberapa perusahaan ini untuk menjaga status mereka sebagai “mediator”. Status itu membuat perlindungan mereka dari tuntutan pidana bila ada content yang di-publish oleh pemakainya yang menyalahi hukum India. Beberapa kritikus menjelaskan undang-undang baru itu mempunyai tujuan untuk batasi kebebasan berekspresif di India, tapi pemerintahan menentangnya.

Laporan memperlihatkan kasus terkini sudah disodorkan pada Twitter sesudah kehilangan pelindungan “safe harbour” sebagai mediator, karena ketidakpatuhan. Tapi baik pemerintahan atau Twitter tidak mengonfirmasi ini. Sumber menjelaskan ke BBC jika Twitter belum terima perintah semacam itu dari pemerintahan. Di tengah-tengah pembicaraan sekitar kasus itu, Menteri IT India Ravi Shankar Prasad mengirimi rangkaian tweet untuk mengomentari basis sosial media karena enggak patuhi ketentuan baru.

“Benar-benar mengagetkan jika Twitter yang memvisualisasikan dianya sebagai pembawa bendera kebebasan bicara, pilih lajur pemberontakan yang tersengaja saat tiba ke Dasar Mediator,” sebuah tweetnya mengeluarkan bunyi.

Update Covid19 Hari Ini Di Indonesia

Update Covid19 Hari Ini Di Indonesia

Jumlah kasus Covid-19 di Jakarta semakin meningkat. Ini hari, 4 Agustus, Dinas Kesehatan kota mengetahui 2.981 kasus baru yang diverifikasi.

Jumlah Kasus Semakin Meningkat Saat Kini Di Indonesia

Kepala Sektor Penangkalan dan Pengaturan Penyakit Tubuh Dwi Oktavia menjelaskan, angka itu didapat hasil dari test PCR pada 21.437 orang.

Jumlah kasus aktif di ibukota hari ini semakin bertambah 477. “Jadi keseluruhan kasus aktif sampai sekarang ini ialah 14.451. Mereka sedang jalani perawatan atau isolasi,” kata Dwi dalam info tercatat, Rabu.

Sepanjang seminggu paling akhir, Dinas Kesehatan mengatakan angka positif capai 13,7 %, sedang keseluruhannya capai 15,2 %. Angka itu tetap semakin tinggi dari standard WHO yang di bawah lima %.

Jakarta sekarang mempunyai 823.346 kasus Covid-19 semenjak wabah diawali pada Maret tahun kemarin. Dari angka itu, 796.381 pasien dipastikan pulih hingga angka kesembuhan jadi 96,7 %. Sedang jumlah kematian capai 12.514 orang, atau angka kematian capai 1,5 %.

Indonesia terus menulis jumlah infeksi baru Covid-19 yang tinggi. Pada Rabu siang, 4 Agustus, faksi berkuasa memberikan laporan 35.867 kasus baru infeksi virus corona, nyaris 2.000 semakin banyak dari rekor tempo hari.

Tercatat Angka Kasus Covid19 Dari Halaman Covid19.go.id

Indonesia saat ini mempunyai keseluruhan beban kasus 3.532.567 semenjak virus pertama kalinya dideteksi di negara ini di awal Maret tahun kemarin.

Banyaknya orang yang kalah dalam pertarungan virus corona bertambah dibanding tempo hari. Indonesia memberikan laporan 1.747 kematian sepanjang 24 jam paling akhir, 149 semakin banyak dari tempo hari. Ini jadikan jumlah kematian Covid-19 di negara tersebut jadi 100.636.

Tetapi, jumlah kesembuhan ini hari ialah 34.251 kasus, nyaris 3.000 semakin banyak dari tempo hari. Indonesia sekarang mempunyai 2.907.920 penyintas Covid.

Pemerintahan Indonesia sampai sekarang ini masih mengawasi 146.820 orang yang diperhitungkan terkena virus itu.

Info ini dikatakan oleh Gugusan Pekerjaan Covid-19 Indonesia. Semua data dan statistik bisa dijangkau khalayak di Covid19.go.id.

Peraturan PPKM Diperpanjang Hingga 2 Agustus 2021 Mendatang

Peraturan PPKM Diperpanjang Hingga 2 Agustus 2021 Mendatang

Beberapa pemilik restaurant menanyakan batas waktu makan 20 menit yang diterapkan dalam limitasi aktivitas warga (PPKM) tingkat 4, yang berjalan mulai 26 Juli dan direncanakan usai pada 2 Agustus.

Sebuah keluh kesah tiba dari pemilik restaurant di Jakarta Barat, Tuti (44), yang menjelaskan limitasi kedatangan pengunjung sampai 20 menit enggak efisien dan cuman bakal menghalangi pemilik usaha dan konsumen setia. “Sangat sayang, orang bakal makan tergesa-gesa,” ucapnya dikutip Antaranews.

Peraturan Baru Dari PPKM Level 4 Di Indonesia

Kamu yakin pemilik restaurant bakal enggan untuk minta konsumen setia pergi demikian mereka melewati batasan 20 menit. Disamping itu, mencari saat yang dihabiskan oleh konsumen setia di tengah-tengah jam makan siang atau makan malam yang repot bakal susah, sambungnya.

Pemilik tempat tinggal makan tradisionil yang lain, Mujiati (52), di teritori Jakarta Timur mengumandangkan kedukaan Tuti, menambah jika mengaplikasikan peraturan jarak sosial dan masker muka yang pas telah cukup buat menahan penebaran COVID-19.

“Physical distancing, gunakan masker, dan bersihkan tangan cukup,” kata Mujiati.

Restaurant Akan Diperberlakukan Mobilisasi Pengurangan Pengunjung Dan Waktu

Ke-2 pemilik mengharap pemerintahan memberinya jalan keluar yang lebih bagus untuk pemilik restaurant dan ketentuan makan pada tempat sepanjang peraturan PPKM dilonggarkan.

Presiden Joko Widodo dengan cara resmi perpanjang limitasi mobilisasi atau dikenali dengan PPKM Tingkat 4 sampai 2 Agustus 2021. Menteri Koordinator Sektor Ekonomi Airlangga Hartarto menguraikan beberapa program bansos Covid-19 yang diputuskan pemerintahan.

Bantuan Dari Hasil Keputusan PPKM Darurat Level 4 Di Indonesia

“Bantuan sosial baru untuk warga kabupaten dan kota kita persiapkan di PPKM Tingkat 4,” kata Airlangga saat pertemuan jurnalis, Minggu, 25 Juli 2019.

Daftar program kontribusi itu sebagai berikut;

  • Kartu Sembako yakni kontribusi bulanan sejumlah Rp200.000 sepanjang 2 bulan untuk 18,8 juta keluarga yang menerima bantuan.
  • Kartu PPKM Sembako yakni kontribusi bulanan sejumlah Rp200.000 sepanjang enam bulan untuk 5,9 juta keluarga yang diusulkan oleh pemda.
  • Ekstensi kontribusi kontan atau program BST sepanjang 2 bulan, dari Mei sampai Juni yang diteruskan pada Juli. Budget program sejumlah Rp6,14 triliun untuk 10 juta keluarga.
  • Ekstensi bantuan paket internet sepanjang 5 bulan, mulai Agustus sampai Desember sejumlah Rp5,54 triliun untuk 38,1 juta yang menerima.
  • Ekstensi program potongan harga listrik sepanjang 3 bulan, dari Oktober sampai Desember sejumlah Rp1,91 Triliun untuk 32,6 juta keluarga.
  • Ekstensi pembebasan dari program harga dasar atau ongkos abonemen sepanjang tiga bulan, Oktober sampai Desember, sejumlah Rp0,42 Triliun untuk 1,14 juta keluarga.
  • Tambahan budget sejumlah Rp10 triliun untuk program Kartu Prakerja (Rp1,2 triliun) dan BSU atau Kontribusi Bantuan Gaji sejumlah Rp8,8 triliun.
  • Bansos beras masing-masing 10 kg untuk 28,8 juta keluarga. Pemerintahan bakal membagikan beras ke 20 juta keluarga pada tahapan 1 dan ke 8,8juta keluarga pada tahapan 2.

Bantuan tersebut akan sangat membantu seluruh kesejahteraa masyarakat di Indonesia. Karena peraturan ppkm darurat pastinya menghambat seluruh mobilisasi atas mata pencaharian dan ekonomi seluruh masyarakat.

 

500 Ribu Vaksin Sinopharm Telah Tiba Di Indonesia

500 Ribu Vaksin Sinopharm Telah Tiba Di Indonesia

Indonesia kembali terima 500.000 jumlah vaksin Sinopharm Covid-19 siap gunakan ini hari, 3 Agustus, lewat Lapangan terbang Internasional Soekarno Hatta, Tangerang, Banten. Vaksin itu bakal tingkatkan suplai untuk program vaksinasi swasta Gotong Royong.

“Ini hari Indonesia kembali terima 500.000 jumlah vaksin Sinopharm,” kata Wakil Menteri Badan Usaha Punya Negara, Pahala Mansury, sama seperti yang ditayangkan di saluran YouTube Sekretariat Presiden, Selasa, 3 Agustus.

Vaksin Sinopharm Siap Disebarluaskan Menekan Angka Covid19 Di Indonesia

Pahala menerangkan Indonesia sudah terima 7,5juta jumlah vaksin Sinopharm dalam beberapa tahapan. Dengan pengangkutan terkini, ada keseluruhan delapan juta jumlah.

“Kami mengharap dengan tambahan ini, kami bisa capai sasaran pemberian 2 juta jumlah setiap hari sebagai sisi dari usaha Indonesia untuk capai herd immunity,” katanya.

Program vaksin Gotong Royong sebagai vaksinasi yang dibayar oleh perusahaan ke pegawai dan keluarganya.

Pahala menjelaskan faksinya terus jaga komunikasi dengan faksi berkaitan, terhitung Kamar Dagang dan Industri (Kadin) Indonesia untuk pastikan suplai vaksin hingga bisa penuhi keperluan program swasta.

Selanjutnya Wakil Menteri BUMN menghimbau faksi swasta enggak cuman mengongkosi vaksin Covid-19 untuk karyawan dan keluarganya tapi juga warga lewat program Corporate Social Responsibility (CSR).

1juta Vaksin Sinopharm Telah Berhasil Diperoleh Oleh Indonesia

Indonesia terima 1.184 juta lebih jumlah vaksin Sinopharm, atau sama dengan 592.000 vial hari ini, Senin, 19 Juli. Vaksin itu akan digunakan untuk program vaksinasi swasta Gotong Royong, yaitu program inokulasi yang didanai perusahaan yang diselenggarakan oleh BUMN dan swasta. perusahaan untuk karyawan mereka.

“Sinopharm tiba dengan penerbangan Garuda Indonesia. Ini adalah gelombang kelima dari seri kedatangan vaksin untuk program vaksin Gotong Royong,” kata Direktur Khusus Apotek PT Kimia Farma Verdi Budidarmo dalam tatap muka wartawan virtual, Senin.

Awalannya, 5,5 juta jumlah vaksin produksi perusahaan China itu landing di Indonesia. Dengan kedatangan terbaru, negara tersebut telah amankan supply 6,68 juta jumlah vaksin buatan China.

Verdi menjelaskan, berdasarkan kesepakatan dengan Kimia Farma, Sinopharm mempunyai loyalitas untuk mengirimi 15 juta jumlah vaksin. Kerja sama ini sebagai segi dari usaha negara untuk mendapat 20 juta jumlah untuk program vaksinasi swasta.

Pemerintah luluskan program vaksin Gotong Royong dalam usaha untuk mempercepat akses masyarakat pada vaksin COVID-19 dan raih tahan barisan.

Verdi melanjutkan, Kimia Farma kerjakan swadana untuk hadirkan vaksin Sinopharm, atau tanpa menggunakan Anggaran Pendapatan dan Belanja Negara (APBN), terhitung di proses injeksi.

Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan

Buah pepaya sudah bukan rahasia bagi di Asia pepaya bermanfaat untuk melancarakan pencernaan dan kesehatan tubuh kita buah pepaya aslinya berasal dari US Amerika tengah dan negara Meksiko Selatan pepaya mengandung enzim papain ini dapat memecah rantai nutrisi protein keras yang temukan dalam otot dalam tubuh.
Buah pepaya satu buah kecil seberat 150 gram terdapat kalori yang sebanyak 60 kkal, satu gram protein dan karbohidrat sebanyak 16 gram, pepaya jamaka banyak di gunakan untuk lunakkan daging, buah pepaya yang terdapat akan mineral dan vitamin bagi tubuh dapat mencukupi nutrisi bagi tubuh yaitu 15% kebutuhan folat dalam sehari, 55 % kebutuhan vitamin A, 155% kebutuhan vitamin C dalam sehari dan 12% kalium dalam sehari selain itu buah pepaya mengandung vitamin B3, B1, kalsim, antioksida, B5, K, E, magnesium karotenoid jenis likopen, dalam berbagai vitamin dan nutrisi yang terdapat dalam buah pepaya cukup beragam akan kami bahas di antaranya yaitu:

1. Mencegah Trjadinya Pembentukan Kanker
Kandungan buah pepaya terdapat likopen dapat mengurangi resiko terkenak kanker dan untuk antioksida pada buah pepaya dapat kurangi radikal bebas yang ada pada pertumbuh sel kanker payudarah, dalam melibatkan orang dewasa pada kondisi prakanker dan peradangan konsumsi pepaya membuktikan efektif kurangi kerusakan oksidatif.

2. Melancarkan Pencernaan
Mengkonsumsi buah pepaya terbukti membantu melancarkan buang air besar dan sembelit, enzim papain pada buah pepaya membantu protein sangat gampang di cerna dan yang mengkonsumsi buah pepaya selama 41 hari terbukti aman dari terkenak serangan kembung dan konstipasi

3. Melindungi kesehatan kulit Dan Ganguan Penglihatan
Selain membantu menjaga badan tetap sehat pepaya juga bisa membantu menjaga kecantikan dan kulit wajah membantu menkencangkan serta awet muda, radikal bebas yang berlebihan memicu munculnya kulit kendur, kerusakan pada pertambahan usia dan kerutan, vitamin C pada buah pepaya terbukti membantu dan melindungi kulit pada tanda penuaan selain itu juga membantu menyaring sinar matahari yang berbahaya pada mata, mengkonsumsi buah pepaya secara rutin dapat melindungi kerusakan pada mata dari paparan cahaya biru.

Manfaat Dari Ikan Salmon

Manfaat Dari Ikan Salmon

Makanan ikan salmon adalah makanan yang paling bergizi di dunia ya kandungan untuk ikan salmon sangat banyak ya, dan mengandung banyak viatmin dari ikan salmon ya maka dari situ banyak yang memakan ikan salmon karena sehat untuk tubuh kita ya dan banyak vitaminya ya dan kalo ri ikan salmon terhitung cukup besar kalorinya ya mencapai 179 kkal 100 gram,m selain dari ikan salmon itu selain saat tinggi energi kalori dari ikan kalorinya ya.

kandungan gizi dari ikan salmon:
-lemak: 10.43 gram
-protein:19.93
-vitamin C: 4 miligram
-vitamin B2:0.11miligram
-besi:0.25 milgram
-tembaga:40 microgram
-kalium 394 miligram
-kalsium:26 miligram
-seng:0.44 miligram
-abu:1.33 gram
-vitamin A:136 microgram
-natrium:47 miligram
-vitamin B3:8.42 miligram
-vitamin B1:0.05 miligram
-air:71.54 gram

ikan salmon juga banyak mengandung banyak kolestrol lebih tinggi ya di bandingkan jenis ikan yang sangat mengandung bnayak bergizi ya dan banyak vitamin ya bedah dari ikan lainnya ya termasuk ikan tuna dan kedua ikan ikan ini sangat ini sama sama baik untuk membentuk massa otot kita ya.

ikan salmon juga dapat mengurangi resiko penyakit kita ya dari omega 3 dan kandungan lemak yang terdapat dari ikan salmon itu ya dapat menurunkan beberapa penyakit yang seperti jantung,stroke demensia dan kanker ya dan dapat mengurangi penyakit yang akan datang kepada kita ya dan selalu menjaga kesehatan kita ya untuk memakan ikan salmon ya

manfaat dari ikan salmon juga dapat menjaga kesehatan otak otak kita ya untuk membantu kesehatan otak kita ya ikan berlemak seperti ikan salmon dapat mengurangi gejala depresi selama kehamilan mengurangi kecemasan meningkkatkan inngat lansia ya dan menurunkan resiko demensia dalam terhadap orang bersusia 65 tahun dengan mengonsumsikan ikan salmon itu ya dua kali seminggu dapat menurunkan 13% ya lebih lambat dalam masalah apapun memori dibandingkan ikan salmon kurang dari sekali seminggu

Resep Sayur Asem Mudah Dan Enak

Resep Sayur Asem Mudah Dan Enak

sayur merupakan masakan yang paling favorit dari makan yang lainnya ya selain rasanya yang menyegarkan masakan itu juga sangat berkuah dan lezat ya dan rasa asem yang di dapatkan tomat, asem jawa maupun dari buah belimbimg ya dan di cicip rasanya jika sudah asem ya. membaut sayur asem sangat gampang ya dan sangat mudah ya untuk di buat ya dan rasanya juga sudah pass dan sangat enak di makan ya.

untuk membaut sayur asem ini biasanya berbahan dasar yang di pakai jagung,kacang panjang,labu siam,kacang,tomat dan asem jawa, ya dan bahkan setiap daerah masakan yang di masak rasanya bisa berbeda-beda ya, maka dalam suatu daerah dapat berbeda khas makanan dan resep yang di buat ya dan rasanya jauh berbeda ya.

Bahan untuk membuat sayur asem
1 buah tomat iris
3 cm lengkuas geprek
700ml air 2 sdm air asem
2 lembar daun salam
1 ikat daun melinjo
5 buah kacang panjang
1 buah jagung 3 siung bawang merah iris
1 buah labu
-gula,garam,kaldu bubuk

cara memasak sayur asem:
bersihkan semua barang yang di perlukan untuk membuat sayur asem ya agar bahan bahan yang akan untik di masak tidak ada kumannya ya dan di potong-potong sesuai selera anda ya.
kemudian masukan sebagai sayuran,wortel,jagung manis,asem jawa dan masukan labu agar menjadi setengah matang ya dan jika di masak tida terlalu keras maupun kemyak yadan masukan kacang pajang, gula, bawang merah,bawang putih,dan garam ya,.
dan terakhir masukan daun melinjo agar rasa yang dari sayur asem itu dapat merasakan rasa yang pass untuk di cicipin ya.

bahan ke kedua untuk memasak sayur asem
3 helai kacang panjang
-asam jawa secukupnya ya
-garam dan gula secukupnya ya
-1/4 daging
-3 lembar daun salam
3 potong lengkuas
-air secukupnya
1 buah tomat

Bumbu Halus:
4 siung bawang merah
4 siung bawan putih
air putih secukupnya
gula secukupnya
2 buah cabai rawit merah
penyedap secukupnya
asem buah dan asem jawa dengan secukupnya
6 buah cabai merah

Efek Kekurangan Tidur Bisa Menyebabkan

Efek Kekurangan Tidur Bisa Menyebabkan

efek kekurangan tidu dapat menyebabkan kesehatan kita menajdi rusak dapat mengurangi viatmin dari tubuh kita ya dan akan dapat mengalami penyakit jantung dan nafas tidak segar karena dari situ anda sudah kekurangan tidur ya tubuh kita juga harus beristirahat dengan secukupnya agar tidak terjadi apa apa dengan badan kita.

tidur cukup adalah salah satu dapat menjaga kebugaran dan kesehatan kita ya agar tidak terjadi apa apa saat tubuh kita ya kebutuhan tidur di setiap orang sangat berbeda-beda karena sangat di pengaruhi bagi diri kita masing masing ya oleh banyak faktor yang dilakuin buat tubuh kita ya harus tidur cukup tidur dengan secukupnya ya agar badan kita tidak terjadi masalah nya dan sangat baik untuk saat ini ya.

Gangguan sistem pernapasan bisa menyebabkan karean tidur dan kekbalan tubuh ya adalah salah satunya adalah masalah yang di gangguan pernapasannya seperti penyakit paru-paru kronis dapat penyakit yang sangat ngeri ya di alami nya karena kita terlalu kekurangan tidur ya dapat menyebabkan masalah yang yang akan datang di dala mtubuh kita ya maka kita harus tdiru dengan teratur ya jangan sampai kurang tidur karena itu sangat bahaya bagi tubuh kita ya.

dan juga dapat menyebabkan pengurangan darah ketika kekurangan tidur dapat menyebabkan kepala menjadi sakit dan badan kita lemas ya maka dar situ kita harus memperbanyak tidur ketika sudah waktunya tidur ya jangan begadangsampai tengah malam baru tidur karean sangat tidak baik buat badan kita ya agar badan kita tetap sehat dan tetao semangat ya.

kekurangan tidur juga bisa menjadi mood tidak stabil ya akan menganggu waktu pada otak kita ya menyambungkan koneksi yang membentuk kretivitas kepada otak kita namun saat anda kurang tidur juga dapat menyebabkan imun kita tidak melakukannya dan anda cenderung akan mudah sakit ya maka dari situ kita harus berpikir ya bahwa kekurangan tidur akan memyebabkan penyakit jantung dan merusak pola kesehatan kita ya

Manfaat Dari Kesehatan Tubuh

Manfaat Dari Kesehatan Tubuh

Mengonsumsi bagi segala yang berlebihan baik dari bagian tubuh kita ya frekuensi yang tidak baik bagi tubuh kita ya beberapa hal yang harus kita hindari dari ,merokok ya agar kesehatan kita teratur ya dan untuk menjag kesehatan kita tetap sehat maka harus rajin menjaga untuk badan kita agar tetap sehat ya jika kamu menyayangi badan anda maka jagalah badan.

manfaat pola kesehatan tubuh kita juga dapat menghindari penyakit di dalam tubuh kita ya agar tidak terkena penyakit d di dalam tubuh kita ya mak dari situ belajr menjaga kesehatan tubuh kita ya makan makanan yang sehat dan buah buahan yang segar ya agar dapat menghindari penyakit yang akan datang ya dan pastikan pola makanan anda sehat semua ya jika ingin lebih sehat lagi buah buahan atau sayuran lebih baik di cuci sebelum di masak atau di makan ya agar kuman yang di dalam nya bakalan mati ya.

berat badan harus di jaga juga ya jangan terlalu berlebihan makan sampai ngemuk ya maksimalkan timbangan kita hanya sampai 50/60kg gitu juga sudah pas ya ketika berat badan terjaga badan alan terasa lebih ringan dan kamu tidak terlalu mudah cepat lelah ya dan tidak akan sesak nafasny nya ya maka dari situ kita harus menjaga berat badan kita ya.

hidup teratur juga bisa menjadi kehidupan kita sehari-hari ya beberapa saat setalah mulai pola jidup yang rutinitas ya beberapa contohnya berolahraga ya agar badan anda dapat mengeluarkan keringat dari di luar tubuh anda ya agar tidak mudah sakit di seluruh tubuh anda ya maka dari situ kita selalu menjaga kesehatan kita ya dan menjaganya semaksimal mungkin ya dan tetap menjaga makanan yang tidak terlalu sehat ya harus memakan buah-buahan yang banyak mengandung vitamin dan sayur-sayurannya ya juga harus di makan ya karena memakan sayur lebih sehat ya dapat melancarkan tubuh anda ya,maka dari situ kita bisa belajar bahwa makanan yang sehat sangat banyak ya dan banyak mengandung viatmin dari buha-buahan dan sayu-sayuran

4 Cara Yang Bisa Dilakukan Untuk Menjaga Kesehatan Mental

4 Cara Yang Bisa Dilakukan Untuk Menjaga Kesehatan Mental

Bukan hanya kesehatan fisik, namun kesehatan mental perlu juga untuk di jaga. Untuk menjaga kesehatan mental bisa di lakukan dengan berbagai cara. Jika mental anda sehat, maka anda bisa menjalin hubungan sehat dengan orang lain, menjalankan aktivitas sehari-hari dengan baik, dan lebih produktif dalam belajar atau pun bekerja.

Seseorang dapat disebut sehat secara mental, jika orang tersebut bisa menyadari kemampuan mereka sendiri, bisa menangani stress dalam kehidupan sehari-hari mereka, dapat bekerja dengan produktif, dan berkontribusi untuk lingkungan sekitarnya.

Cara Untuk Menjaga Kesehatan Mental
Ada beberapa panduan umum yang bisa anda ikuti untuk menjaga kesehatan mental:

1. Menghargai Diri Sendiri
Dalam menjaga kesehatan mental, anda dapat memulai dengan menghargai diri sendiri terlebih dahulu. Biasakan untuk selalu melihat dan memperlakukan diri sendiri dengan positif.

Melakukan hal yang dapat membuat anda bahagia, seperti dengan meluangkan waktu untuk me time dan hobi anda. Selalu bersyukur atas hal-hal baik yang telah terjadi di dalam hidup anda, maka itu bisa membantu anda untuk menghargai diri sendiri. Sebaliknya, anda perlu untuk menghindari terlalu menyalahkan diri sendiri atau menyalahkan dirimu dengan orang lain.

2. Mengelola Stres Dengan Baik
Suka atau tidak suka, stres merupakan bagian dari kehidupan kita sehingga hal ini tidak mungkin untuk dihindari, sehingga demikian anda dapat belajar agar dapat mengelola stres dengan baik.

Cara bisa dapat anda lakukan untuk mengelola stress yaitu dengan menonton film, berjalan santai, menulis kejadian sehari-hari atau dengan mendengarkan lagu. Cara-cara tersebut dapat membuat pikiran anda menjadi lebih tenang dan anda dapat melihat hidup dengan positif. Maka begitu, stres yang anda alami dapat mereda.

3. Menyayangi Diri Sendiri
Kesehatan mental juga bergantung pada cara anda merawat dan menyayangi diri sendir. Pastikan anda tidur dengan cukup dan mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang, sperti: sayur, buah, nasi, kacang, ikan, dan daging yang tanpa lemak. Selain itu jangan lupa untuk berolahraga dan hindari juga kebiasaan yang tidak baik, misalnya mengonsumsi makanan atau minuman keras, merokok dan menggunakan obat-obat terlarang.

4. Memelihara Hubungan Baik Dengan Orang Lain
Orang yang memiliki hubungan sosial yang baik terbukti mampu dalam mengatasi stres dan mampu memelihara kesehatan fisik. Inilah alasan kenapa anda perlu untuk meluangkan waktu bersama orang-orang terdekat.

Selain memelihara hubangan baik dengan orang-orang tersekat, anda juga mencoba untuk mengikuti berbagai kegiatan baru, agar anda bisa memiliki kesempatan bertemu dengan orang-orang baru.

5 Manfaat Susu Almond Bagi Kesehatan Tubuh

5 Manfaat Susu Almond Bagi Kesehatan Tubuh

Susu almond, ternyata terdapat banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Susu almond atau yang di kenal dengan almond milk adalah minuman yang sangat bergizi dan rendah kalori yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Susu almond di proses dengan menggiling almond lalu mencampurkannya dengan air, setelah itu menyaringnya agar dapat menghilangkan padatan.

Dari proses itulah, dapat di hasilkan cairan yang berwarna putih dan memiliki rasa kacang yang sangat terkenal dengan sebutan almond milk. Susu almond juga menjadi pilihan minuman untuk pengganti susu sapi, karena kaya akan protein serta rendah kalori.

Susu almond juga mengandung vitamin (A, B12, dan D) yang mampu untuk mejaga kesehatan dan juga kekebalan tubuh. Selain itu kebanyakan ibu hamil juga mengonsumsi susu almond agar membantu untuk melancarkan ASI mereka.

Berikut adalah apa saja manfaat dari susu almond bagi kesehatan tubuh.

1. Menjaga Kesehatan Tulang
Susu almond mengandung kalsium, walau jumlah lebih sedikit rendah jika di bandingkan dengan susu sapi. Namun, hal ini dapat menjadi keuntungan bagi orang yang tidak mengonsumsi susu (vegan) yang berisiko mengalami kekurangan kalsium.

Satu cangkir susu almond mengandung 50% RDA kalsium yang merupakan mineral yang bermanfaat untuk perkembangan dan kesehatan tulang, Asupan kalsium yang cukup dapat mengurangi resiko patah tulang seperti osteoroposis.

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Susu almond kaya akan vitamin A,D, dan E yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh. Setengah cangkir almond atau 45 almond yang utuh mengandung hampir 100% jumlah vitamin E yang merupakan kunci dari sistem kekebalan tubuh yang sehat.

Almond adalah jenis kacang yang tinggi akan vitamin E, kandungan ini yang menjadi perbedaan antara susu almond dengan susu lainnya yang tidak mengandung vitamin E. Susu almond juga mengandung zat besi dan vitamin B tambahan yang dapat membantu untuk meningkatkan kesehatan dan kekebalan tubuh.

3. Menurunkan Berat Badan
Susu almond mengandung kalori rendah jika di bandingkan dengan susu sapi. Susu almond sangat bagus di konsumsi untuk menjaga serta menurunkan berat badan. Tidak hanya itu susu almond juga mampu mengurangi lemak di tubuh, kelebihan cairan, dan ukuran pinggang.

4. Meningkatkan Fungsi Otak
Kacang almond Mengandung vitamin E yang terbukti dalam meningkatkan kewaspadaan, mencegah penurunan kognitif, dan mempertahankan memori lebih lama. Selain itu susu almond juga di percaya dapat membantu untuk meningkatkan fungsi otak.

5. Menjaga Kesehatan Tubuh
Susu almond mengandung vitamin E yang berperan sebagai antioksidan yang mampu melawan keruskan akibat radikal bebas yang mampu mengurangi resiko kerontokan rambut. Asam lemak dalam susu almond dapat membantu dalam melembutkan rambut. Selain itu anda juga dapat sesekali dalam menggunakan susu almond untuk mencuci rambut agar mendapatkan manfaat yang lebih maksimal.

Langkah Mudah Bermain Togel Online di Satelittogel

Langkah Mudah Bermain Togel Online di Satelittogel

Permainan togel online sekarang sudah banyak dicari dan dilirik oleh banyak para bettor, karena memberikan banyak kemudahan dan keuntungan yang besar. Pada artikel kali ini kami mencoba mengulas dan membahas untuk langkah mudah bermain togel online di satelittogel yang bisa dilakukan secara menyeluruh dalam bermain kedepannya.

Untuk Anda yang tertarik dalam bermain dan ingin mendapatkan keuntungan yang penuh, tentunya Anda harus melihat dan menentukan semuanya secara menyeluruh. Dalam tahap ini untuk melakukannya ada beberapa langkah yang bisa Anda lakukan dan pahami untuk langsung bermain dengan mudah dan sangat menarik melakukannya.

Cara Bermain Togel Online di Satelittogel

1. Daftar di Satelittogel

Hal pertama kali yang harus dilakukan dan diperhatikan dengan bergabung pada agen terlebih dahulu untuk bisa langsung memainkannya. Dalam tahap ini prosesnya akan sangat penting untuk dilakukan dengan jelas dan menyeluruh, sehingga membuat Anda bisa mendapatkan banyak keuntungan yang besar dan jelas nantinya jika Anda ingin bermain togel online.

Apabila Anda tidak mempunyai akses untuk bermain, maka akan sangat sulit untuk bisa merasakan permainannya secara menyeluruh. Tahap pertama kali yang harus Anda lakukan dengan memperhatikan dan memahami proses bergabung pada agennya. Dengan demikian membuat Anda bisa mendapatkan banyak keuntungan yang maksimal nantinya dengan jelas.

2. Mengenal Fitur dan Pilihan Permainan

Jika Anda sudah memiliki akun bermain, maka langkah selanjutnya dengan melihat dan memahami beberapa fitur yang ditawarkan secara menyeluruh. Tahap ini sangat penting untuk dilakukan agar membuat Anda bisa bermain dan mendapatkan kemenangan nantinya. Apabila Anda tidak memperhatikannya akan berdampak banyak kesulitan dan kerugian nantinya.

Proses ini menjadi sangat penting sebagai bettor pemula Anda harus bisa memperhatikan dan memahaminya dengan sangat jelas. Hal ini sangat penting untuk Anda lakukan dan pahami dengan jelas, karena dengan memperhatikan dan mengetahui beberapa fitur menjadi pilihan yang tepat untuk bisa mendapatkan kemudahan bermain dan mendapatkan keuntungan besar.

Nah, itulah beberapa tahapan untuk Anda yang ingin langkah mudah bermain togel online di satellittogel yang bisa dilakukan.

Agen Togel: Togel Online | Bandar Togel Online | Daftar Togel

Agen Togel: Togel Online | Bandar Togel Online | Daftar Togel

Puluhan tahun silam sebelum Indonesia merdeka, pemasangan angka togel dapat dilakukan pada agen togel darat. Biasanya bandar togel memiliki agen yang akan berkeliling untuk menawarkan jasa pemasangan angka. Para bettor yang ingin datang ke toko bandar togel pun juga bisa karena sangat mudah ditemukan di pinggir jalan.

Namun setelah togel menjadi hal yang ilegal, para pecinta judi sangat sedih karena harus bermain togel secara rahasia. Selain itu jumlah bettor semakin menurun dikarenakan takut terkena sanksi yang berlaku. Padahal seperti yang bisa kita lihat secara nyata, togel merupakan hal yang legal di banyak negara maju seperti singapura, jepang, dll.

Togel Online Solusi Para Pecinta Togel

Seiring perkembangan zaman, para bandar togel terus mencari cara agar para bettor dapat bermain togel dengan aman dan nyaman. Akhirnya muncul inovasi baru yaitu togel online. Saat ini para bettor dapat memasang angka di pasaran manapun hanya melalui online.

Dengan bermodalkan smartphone dan jaringan internet, para bettor bisa bermain togel dimana saja dan kapan saja. Untuk mencari tempat pemasangan angka pun para pecinta togel hanya harus mencari agen togel resmi.

Ciri – Ciri Bandar Togel Online Terpercaya

Agar bisa bermain togel, para pemain harus mendaftarkan diri kepada agen togel yang resmi dan memiliki izin. Lakukan analisis terlebih dahulu sebelum memilih agen karena bermain togel di agen bodong dapat merugikan anda.

Disini akan kami sampaikan ciri – ciri bandar togel yang terpercaya. Anda bisa melihatnya sebelum mendaftarkan diri di agen tersebut :

  • Memiliki Kredibilitas Tinggi
    Dapat dilihat bahwa agen yang sangat terpercaya pasti muncul di halaman-halaman depan pada search engine ketika anda mencari tentang agen togel. Sudah pasti agen yang muncul di halaman pertama merupakan agen resmi yang unggul dalam industrinya.

  • Review yang Bagus di Internet
    Banyak dari para pemain togel yang tidak dibayarkan kemenangannya oleh bandar togel bodong. Anda dapat melihat review dari bandar tempat anda ingin mendaftarkan diri di internet. Jika ada bukti bahwa bandar tersebut tidak membayar kemenangan member maka lebih baik cari bandar togel lain.

  • Fitur Keamanan Terjamin
    Tentu saja para member ingin privasinya terjaga saat bermain judi. Anda bisa melihat di situs agen tersebut apakah pernah membocorkan data diri pemain sekecil apapun itu termasuk namanya. Jika nama pemenang di sensor sedikit, bisa disimpulkan agen tersebut sangat menjunjung tinggi privasi para member.

  • Fitur Live Chat 24 Jam non-stop
    Dengan layanan customer service yang disediakan selama 24 jam penuh, para pemain dapat bertanya soal kendala apapun yang berhubungan dengan permainan togel. Fasilitas ini hanya dimiliki oleh agen yang resmi.

Daftar Togel Mudah dan Cepat pada Agen Resmi

Agen resmi tentu saja tidak muluk-muluk dalam meminta data diri anda. Hanya data penting yang berkaitan dengan proses permainan yang dibutuhkan. Jika ada agen yang meminta data diri anda yang terlalu bersifat pribadi, lebih baik anda berhati-hati.

Mendaftarkan diri pada agen togel resmi hanya membutuhkan waktu kurang dari 5 menit. Dengan mengisi formulir pendaftaran, anda yang sebagai member baru pasti akan mendapatkan bonus dan promo menarik. Setelah akun anda terbentuk anda sudah bisa langsung memasang angka di saat itu juga.

Pasang Angka di Pasaran Togel Berlisensi WLA

WLA adalah World Lottery Association yang merupakan sebuah organisasi yang mengurus togel di seluruh dunia. Berdirinya WLA ini didasari oleh agar para bettor dari seluruh dunia dapat merasakan permainan togel yang jujur dan adil.

Situs resmi dari WLA yaitu https://www.world-lotteries.org/ menjelaskan seluruh visi misi dari organisasi ini serta seluruh member resmi yang terdaftar menjadi bagian dari World Lottery Association. Semua pasaran togel yang menjadi anggota WLA 100% dapat dipercaya.

Pasaran Togel Terpopuler di Indonesia

Ada beberapa pasaran togel yang sangat digemari oleh bettor Indonesia. Dari zaman dahulu hingga sekarang para bettor di Indonesia sangat suka bermain pasaran togel hongkong, togel singapore, togel sydney, togel macau, dll.

Agen Togel Terbaik Yang Wajib Gabung Harapan4d

Pemain judi togel tentu saja tidak ingin salah dalam memilih sebuah agen togel. Kini para bettor dapat memilih bandar togel terbaik http://54.199.93.72/. Salah satu agen togel yang sudah dikenal dengan kejujuan nya sekaligus  keamanan nya. Hanya harapan4d yang dapat memberikan kenyamanan saat bermain judi togel. Tentu bagi para bettor harapan4d menjadi salah satu tempat terbaik untuk bermain judi togel.

Belum Anda Ketahui ! Ternyata Begini Memasak Indomie Yang Benar

Belum Anda Ketahui ! Ternyata Begini Memasak Indomie Yang Benar

hallo sobat sobat ku yang tercinta di tanah air, siapa yang tidak kenal dengan indomie, sabahat anda dikala anda miskin tidak punya uang dan sedang dalam ke adaan sulit, tentu lagi pasti indomie teman anda.

selain memberikan rasa yang nikmat indomie juga dapat kita jumpai di mana pun anda berada, serta memberikan harga yang sanggat terjangkau bagi semua kaum.

mudahnya dalam memasak indomie anda hanya perlu menyediakan air rebusan dan hanya perlu media api untuk merebus indomie, memang terdengar sangat mudah untuk di lakukan tapi coba simak dahulu beberapa trik untuk memasak indomie yang benar dan.

berikut ini cara yang baik untuk memasak indomie:

1. Pastikan anda memiliki indomie
banyak sekali jenis rasa pada indomie dari kuah sampai goreng. kami rasa tidak perlu kami jelaskan lagi untuk rasa-rasanya.

2. Sediakan media untuk memasak
media yang di perlukan untuk memasak adalah sebagai berikut: panci, kompor, dan juga tentu nya ada gasyang tersambung jika mengunkan kompor gas.

selanjutnya masuk ke dalam tahap utuk menyajikan indomie
rebus air sampai dengan mendidih biasanya di tandai dengan adanya gelembung dan menguap.
setelah air mendidih masukan indomie ke dalam air sampaai dengan waktu yang di sarankan yaitu 3-4 menit sudah cukup untuk merebus indomie.

setelah indomie matang dengan sempurna, cukup anda tiriskan indomie atau anda masukan bumbu ke dalam kuah jika ingin menyajikan indomie kuah, dan pindahkan kedalam mangkok yang sudah di sediakan.

anda juga dapat berekspresi dengan menambahkan topping ke dalam indomie anda seperti yang biasanya kebanyakan orang tambah adalah telur, sosis, daging ayam rebus, bakso dan sebagainya, untuk penutupan toping sebaiknya anda menambahkan bawang goreng untuk mendapatkan aroma yang nikmat dan sedap serta menambah cita rasa pada indomie.

sekian yang kami sampai untuk tutorial memasak indomie . semoga dapat membantu kehidupan anda yang kala sedang ingin menikmati indomie ataupun sedang dalam keadaan ekonomi yang sulit atau bokek. salam hangat dari penulis artikel ini .
seseorang yang sering kekurangan dana untuk menyantap MCD BTS

Jenis-Jenis Sayuran Yang Baik Untuk Diet

Jenis-Jenis Sayuran Yang Baik Untuk Diet

Semua sayuran sangat baik di konsumsi pada saat program diet atau tidak dalam program diet, perlu anda ketahui bahwa sayuran mengandung serat yang dapat membuat anda merasa kenyang lebih lama, namun hanya ada beberapa sayuran yang di rekomendasikan untuk membantu anda dalam program diet.

Berikut ini ada beberapa jenis sayuran yang baik untuk anda yang sedang menjalankan program diet.

1. Bayam
Selama menjalankan program diet, anda dapat mengonsumsi bayam karena bayam merupakan menu yang fleksibel untuk di olah. Selain untuk di santap bersama sumber karbohidrat, sayuran bayam juga dapat di olah menjadi smoothie dan juga bisa di jadikan side dish seperti lagsana atau pasta.

2. Brokoli
Sayuran hijau yang satu ini juga tidak kalah baik untuk anda yang sedang menjalankan program diet karena terdapat volume yang besar sehingga anda akan terasa kenyang lebih cepat, Brokoli juga mengandung 129 gram lebih dari 3 gram serat dan juga 7 gram karbohidrat. Brokoli juga mengandung kalori sebesar 32 kalori, anda tidak perlu membatasi dalam mengonsumsi brokoli untuk olahan sup.

3. Kubis brussel
Sayuran ini mungkin terdengar sedikit asing di telinga anda. Kubis mini tersebut awalnya sangat populer di Brussel, Belgia. Kubis Brussel juga bisa di olah menjadi masakan di panggang atau di tumis menggunakan minyak zaitun dan juga garam laut. Selain itu , kubis Brussel juga dapat membantu dalam menurunkan berat badan. sekitar 86 gram dapat memberikan asupan hampir 4 gram serat dan juga 36 gram kalori.

4. Kembang kol
Memasak sup tidak akan lepas dari sayur kembang kol. Hanya saja tidak sebatas itu , karena kembang kol dapat mengganti bahan pangan yang mengandung tinggi kalori, selain itu parutan kembang kol dapat menjadi pengganti nasi rendah kalori.

5. Kacang Polong
Kacan polong dapat di jadikan cemilan lezat atau pun campuran sup, pasta dan salad. 80 gram kacang polong mengandung 5 gram serat dan 75 kalori. Kacang polong juga bisa di andalkan sebagai sajian berbasis tumbuhan. Kacang polong juga merupakan sumber protein karena memiliki sumber protein, 80 gram dan juga memberikan 5 gram protein yang dapat membuat perut anda terasa kenyang lebih lama, selain itu juga dapat membakar energi untuk metabolisme.

MANFAAT TIDUR DENGAN CUKUP

MANFAAT TIDUR DENGAN CUKUP

Taukah kamu bahwa tidur mempengaruhi berat badan dan mood kamu loh guys…

maka hari ini kita akan membahan dampak yang akan kita dapatkan ssat kita tidur dengan cukup dan apa yang akan terjadi pada tubuh kita jika kita kurang tidur dan istirahat

beberapa manfaat baik dan buruk yang akan kamu dapatkan saat kamu tidur dengan cukup dan saat kamu kurang beristirahat adalah:

1.BADAN AKAN LEBIH SEHAT

istirahat dan tidur dengan cukup berperan sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita, ketika kita kurang istirahat maka itu akan mempengaruhi kesehatan kita, saat kita kurang tidur akan besar kemungkinan kita meningkatkan penyakit jantung, stroke, darah tinggi, dan memicu naiknya hormon stres yang ada pada tubuh manusia, dan dapat mempengaruhi gula darah, ketika kita kurang tidur, gulah darah kita akan lebih tinggi dari batas normal yang ada pada manusia dan akan berdampak pada kesehatan, sehingga dapat memicu tereknanya diabetes.

2.MEMBANTU TUBUH LEBIH FIT UNTUK MENJALANI HARI

pasti sebagian besar dari kita sudah merasakan perbedaan saat kita beristirahat dengan cukup dan kurang beristirahat, pasti itu sangat berdampak pada keseharian kita bukan, itu karena, sat kita tidur dengan cukup, tubuh akan mendapatkan istirahat yang cukup,dan mengganti lelah kita dengan stamina yang baru, sehingga ketika gita mendapatkan stamina yang baru, tetapi jika kita kurang beristirahat, tubuh akan merasa makin lelah, dan kegiatan kita pada pagi hari akan menjadi sangat tidak produktif.

3. MEMBUAT BERAT BADAN TERATUR

karena ketika kurang tidur itu kaan meningkatkan resiko terkenannya penyakit diabetes sehingga kan menjadikannya obesitas, istirahat dengan cukup akan membantu memperoses dan menyimpan karbohidrat, karena saat kita tidur larut malam, kita lebih sering merasakan lapar,maka dengan istirahat yang cukup, tubuh akan menjaga hormon yang membuat kita harus mertasakan lapar atau kenyang untuk tetap seimbang.

4. MEMBUAT AWET MUDA

taukah kamu, jika kamu kurang tidur, itu juga akan berdampak pada kulit kita loh, karena dengan cukupny beristirahat, tubuh akan membantu ,memprosuksi collagen yang baik untuk tubuh dan kecantikan.

5.MEMPERKUAT DAYA INGAT

kurang beristirahat akan membuat kita cepat pikun.dari penelitian yang kita dapatkan bahwa ketika istirahat, otak bagian hipokampus, dapat memproses, memperlancar, dan menyatukan daya ingat kita sepanjang hari, jika kita kurang istirahat maka daya ingat tersebut tidak dapat disimpan dalam ingatan kita

6. MEMBANTU MENJAGA KEKEBALAN TUBUH MANUSIA

dari beberapa penelitian yang kita dapat bahwa 150 manusia, beristirahat 7 jam atau kurang dari jam istirahat yang dibutuhkan tubuh kita lebih mudah terserang penyakit, daripada orang yang tidur dengan cukup

jadi itulah dampak baik dan buruknya tidur yang akan kamu dapatkan loh guys.
maka dari itu,mulailah terapkan istirahat yang cukup,agar bisa menjaga stamina kita di kala pandemi ini.
stay safe guys….

Alasan Kudaslot Menjadi Situs Slot Online Terpercaya Rekomended

Alasan Kudaslot Menjadi Situs Slot Online Terpercaya Rekomended

Kudaslot adalah situs slot online terpercaya di Indonesia paling rekomended saat ini. Bukan tanpa alasan, kudaslot mendapatkan predikat tersebut dari para pemain karena berbagai hal menarik. Mulai dari keamanan bermain, permainan slot online terlengkap, hingga mudahnya mendaftar akun slot online bersama situs ini. Selain itu, Kudaslot juga telah mendapatkan sertifikat resmi dari pemerintah dan casino internasional sebagai penyedia judi slot online terbaik di Asia. Sehingga tidak mengherankan jika para slotmania selalu merekomendasikan situs slot online ini kepada kerabat, teman dan para pemain lainnya.

Bagi anda yang masih baru memulai permainan slot online, Memilih kudaslot sebagai sarana bermain adalah pilihan terbaik. Karena selain keamanan dan kenyamanan bermain yang ditawarkan, beragam keuntungan menarik juga bisa didapatkan oleh bettor. Selain itu, Fasilitas terbaik yang paling dicari oleh semua pemain judi online juga bisa anda dapatkan bersama situs judi slot online kudaslot. Nah, Apa saja keuntungan dan fasilitas terbaik tersebut, Kami akan membaginya dibawah ini.

Kudaslot Menyediakan Provider Game Slot Online Terbaru Dan Terlengkap

Game slot online saat ini menjadi permainan judi paling fenomenal di dunia. Bagaimana tidak? Hampir semua orang saat ini telah menjadikan permainan slot sebagai favorit mereka. Bahkan tidak hanya penjudi saja, Sebagian besar dari pemain game slot online sejatinya juga bukanlah dari kalangan penjudi. Keseruan permainan game slot yang menghibur dianggap cocok dijadikan sebagai sarana menghabiskan waktu luang.

Nah, Seiring berjalannya waktu, Permainan game slot online juga terus berkembang dengan pesat. Dimana saat ini tersedia ratusan jenis permainan game slot terbaik dari provider ternama. Tentunya untuk bisa merasakan keseruan bermain semua jenis mesin game slot online tersebut tidaklah mudah. Karena tidak semua situs slot online benar-benar menyediakannya untuk para bettor. Namun anda masih bisa mendapatkannya jika memilih kudaslot sebagai tempat bermain.

Ya, Kudaslot hadir sebagai situs judi slot penyedia provider game slot online terbaru dan terlengkap di Indonesia saat ini. Tidak tanggung-tanggung, Kudaslot menyediakan lebih dari 500+ jenis permainan slot terbaik dan ternama saat ini. Berikut jenis-jenis provider game slot online yang bisa anda mainkan melalui situs kudaslot.

  • Slot Online Joker123
  • Slot Online Pragmatic Play
  • Slot Online Habanero
  • Slot Online Microgaming
  • Slot Online Spadegaming
  • Slot Online Playtech
  • Slot Online CQ9
  • Slot Online PlaynGO
  • Dll

Metode Transaksi Deposit Slot Online Paling Lengkap Dan Modern

Untuk bermain game slot sudah pasti bettor wajib melakukan deposit. Nah, Masalahnya seringkali pemain mengalami kesulitan untuk melakukan transaksi deposit di situs slot online tempat mereka bermain. Alasannya cukup simple, Yaitu keterbatasan metode transaksi yang disediakan. Kudaslot sendiri menyediakan metode transaksi deposit slot online paling lengkap dan modern.

Dimana selain menyediakan layanan deposit menggunakan bank lokal seperti Bca, Mandiri, Danamon, Bri, Bni, dan Cimb Niaga. Kudaslot juga menyediakan layanan deposit menggunakan e-wallet seperti Dana, Gopay, dan Ovo. Tidak ketinggalan bettor juga bisa melakukan deposit pulsa menggunakan provider Telkomsel dan XL. Dengan metode transaksi deposit paling lengkap seperti ini, Tentu anda bisa bermain slot online favorit dengan leluasa kapan saja.

Bettor bisa melakukan deposit menggunakan dompet elektronik disaat bank yang digunakan sedang gangguan ataupun offline. Sehingga anda tidak perlu lagi menunggu bank kembali normal untuk dapat bermain. Terlebih seringkali bettor mengalami kehabisan modal bermain di saat-saat penting. Untuk itulah, Metode transaksi deposit slot online terlengkap ini sangat dibutuhkan oleh pemain.

Daftar Dan Mainkan Slot Online Bersama Kudaslot Sekarang Juga

Untuk mendapatkan sebuah akun slot online melalui situs kudaslot juga sangat mudah sekali. Cukup meluangkan waktu sekitar 3 menit saja anda sudah bisa mendapatkan sebuah akun yang aktif untuk bermain. Dengan mengunjungi situs resmi http://18.181.131.118, Maka anda sudah bisa mendapatkan akun slot online. Ada 2 opsi yang bisa digunakan oleh bettor untuk mendapatkan akun slot online. Cara pertama adalah mendaftar sendiri melalui menu daftar pada halaman utama situs kudaslot, dan cara kedua meminta bantuan customer service paling responsif dari kudaslot.

Khasiat Buah Naga

Khasiat Buah Naga

Berikut adalah khasiat buah naga, yaitu:

1.Mencegah dehidrasi
Buah naga memiliki kandungan cairan yang snagat tinggi meskipun hidup di daerah yang kering. Kita juga bis mendapatkan sensaisi kesegaran dengan mengonsumsinya. Buah naga juga bisa dikonsumsi dengan cara di makan langsung, dijadikan jus,atau sebagai es buah.
2. Kaya akan zat besi
Buah naga memiliki zat besi yang sangat melimpah. Pembentukan hemoglobin di dalam darah membutuhkan zat besi. Hemoglobin berfungsi untuk mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh sel-sel yang ada sehingga kita akan terhindar dari anemia. Buah naga juga bisa menambah kecerdasan anak-anak sehingga buah naga sangat baik dikonsumsi anak-anak.
3. Vit C yang sangat melimpah
Vit C yang terdapat pada buah naga lebih banyak 3 kali lipat daripada wortel. Vitamin C bermanfaat untuk menjaga kebugaran tubuh, menjaga daya tahan tubuh kita, kesehatan kulit terjaga, dan bisa membantu penyerapan zat besi di dalam saluran cerna.
4. Jantung menjadi sehat
Buah naga bisa menurunkan kolestrol jahat dalam tubuh sehingga kita bisa terhindar dari kadar kolestrol jahat yang tinggi dalam tubuh kita. Lemak yang terkandung dalam buah naga adalah sumber lemak tidak jenuh yang baik.
5. Kandungan serat yang tinggi
Buah naga dapat memenuhi kebutuhan serat kita sehari-hari.Kandungan serat bisa mengatasi penyakit saluran cerna, menurunkan berat badan,dan menjaaga kadar gula darah dalam tubuh kita.
6. Membantu penderita diabetes
Buah naga menjaga kadar gula dalam darah kita sehingga kadar gula dalam tubuh kita tetap stabil. Buah naga bisa membantu regenerasi sel pankreas yang rusak.
7. Mengatasi masalah jerawat
Buah naga dapat dijadikan sebagai masker wajah yang berfungsi untuk mengurangi proses radang pada wajah. Kita hanya perlu menghaluskan buah naga dan mengoleskannya pada wajah yang mengalami kemerahan lalu bilas dengan air.
8. Mengatasi Sunburn
Jika berjemur di bawah matahari terus menerus maka kulit kita akan mengalami sunburn. Buah naga memiliki kandungan vitamin B3 yang dapat melembapkan kulit yang terbakar. Kita bisa mencampurkan buah naga dengan timun dan madu untuk membantu percepaatan penyembuhan kulit yang terluka akibat papapran sinar matahari.
9. Kesehatan pencernaan terjaga
Kandungan Prebiotik pada buah naga merupakan sumber makanan untuk bakteri di dalam usus, khususnya untuk bakteri Lactobacilli dan Bifidobacteria. Bakteri ini bermanfaat untuk membunuh virus dan bakteri yang dapat menyerang kesehatan tubuh kita sehingga kesehatan kita akan stabil.

Resep Dan Cara Membuat Donat Kentang Simpel

Resep Dan Cara Membuat Donat Kentang Simpel

Roti donat merupakan cemilan yang di sukai semua orang, dari muda sampai tua sangat menyukai cemilan satu ini, selain di beli anda juga bisa membuat donat sendiri di rumah dan bisa menambahkan topping sesuai dengan kesukaan si kecil seperti: keju, kacang, stroberi, coklat atau buah-buah segar lain nya.

Resep dan cara membuat donat kentang
Bahan biang:
-1,5 sdt ragi instan
– 1,5 sdt gula pasir
– 100-125ml air hangat

Bahan:
– 240 gram terigu protein tinggi
– 120 gram terigu protein sedang
– 59 gram gula pasir
– 1 sdm susu bubuk
– 2 butir kuning telur
– 145 gram kentang kukus
– 55 gram butter
– 1 sdt garam
Tambahkan minyak goreng dan gula donat secukupnya.

Cara Membuat:
1. Campur semua bahan biang lalu di aduk dan diamkan selama 10 menit hingga berbusa.

2. Campur bahan biang, tepung terigu, gula, susu, kuning telur dan kentang yang sudah di haluskan, lalu masukan butter dan garam sambil di ulen hingga kalis (sekitar 25 menit).

3. Bentuk bulat setelah itu masuk kan ke wadah dan di tutup menggunakan plastik wrap atau dengan kain yang basa, biarkan hingga mengembang dua kali lipat sekitar 40- 55 menit.

4. Kempiskan adonan lalu di uleni sebentar, setelah itu di bagi menjadi beberapa bagian 50-55 gram, bentuk bulat dan letak kan di atas kertas baking yang ukuran 10×10 cm, diamkan selama 25 menit lagi.

5. Lubangi bagian tengah nya dengan menggunakan jari telunjuk atau bisa juga dengan menggunakan alat pencetak donat, angkat dengan kertas baking, lepaskan kertas, langsung di goreng dengan api kecil hingga matang ( minyak harus di panas kan dahulu sebelum nya).

6. Terakhir, tiriskan donat , diamkan hingga dingin setelah itu di balur dengan gula donat atau topping lainnya.\

NOTE:

  • Pada saat mengulen adonan jika terasa kurang lembab boleh di tambahkan sedikit air.
  • Sediakan beberapa potongan kertas baking 10×10 cm.
  • Letakkan adonan di atas kertas baking agar pada waktu mengangkat adonan bentuk dari donat tetap bagus.
  • Minyak untuk menggoreng donat tidak boleh terlalu panas.
  • Pada saat menggoreng donu cukup 1 kali balik saja, agar muncul white ring.

Itu lah resep dan juga cara membuat donat kentang yang sangat cocok di jadikan sebagai cemilan untuk keluarga. dan dapat menjadikan waktu kumpul keluarga lebih menyenangkan dengan menghidangkan cemilan kesukaan si Kecil.

Selamat Menikmati!

Cara Sehat Dalam Mengonsumsi Madu

Cara Sehat Dalam Mengonsumsi Madu

Penelitian telah membukti bahwa madu mengandung beberapa manfaat yang sehat bagi tubuh, namun perlu anda ketahui jika madu dapat memberikan kalori tambahan yang setara dengan gula atau pemanis lain nya.

Jika mengonsumsi gula dengan berlebihan dapat menyebabkan berat badan bertambah selain itu juga dapat meningkatkan resiko penyakit seperti diabetes dan penyakit jantung.

Perlu anda ketahui juga bahwa madu berasal dari sumber alami, hanya saja madu terdapat pemanis tambahan seperti: gula tebu, dan juga sirup jagung, maka dari itu sangat penting sekali untuk anda mengetahui cara mengonsumsi madu dengan benar agar anda dapat memperoleh manfaat dari madu secara maksimal.

Terdapat beberapa cara yang tepat dalam mengonsumsi madu yang perlu anda perhatikan:

1.  Batasi Dalam Mengonsumsi Madu Harian
Hal pertama yang harus di lakukan adalah anda harus membatasi dalam mengonsumsi madu harian, para pakar telah menyarankan agar mengonsumsi madu secara moderat, selain itu madu juga dapat di tambahkan ke dalam beberapa jenis makanan seperti: menambahkan satu sendok madu ke dalam teh atau juga dapat menambahkan madu ke roti , oatmeal, yoghurt dan dapat menjadi saus dressing salad.

2.  Mengenali Berbagai Jenis Madu
Cara yang tepat dalam mengonsumsi madu adalah anda dapat memilih jenis madu yang sesuai dengan selera anda dan juga bagaimana cara anda dalam mengonsumsi madu tersebut

3.  Rajin Dalam Membaca Kemasan Madu
Sebelum anda menerapkan cara mengonsumsi madu dengan benar, sebaiknya jika ingin membeli madu yang perlu anda perhatikan adalah melakukan riset terdahulu, apalagi madu yang di beli adalah madu impor.

Madu impor dapat di campurkan dengan sirup jagung, jika anda ingin memperoleh manfaat sehat dari madu anda harus rajin dalam membaca kemasan pada madu selain itu juga anda harus waspadai madu palsu yang bisa anda indentifikasi lewat harga yang murah dari madu biasanya.

4.  Madu Dapat Membantu Tidur Dengan Nyenyak
Jika anda merasa sulit tertidur pada malam hari, sebagai solusinya anda dapat mengonsumsi madu karena madu dapat melepas hormon serotonin lalu mengubahnya menjadi melatonin yang dapat meningkatkan kualitas tidur anda menjadi lebih baik, cara mengonsumsi madu sebelum tidur adalah dengan menambahkan madu ke dalam satu gelas susu atau ke dalam teh chamomile yang di kenal dapat membantu anda yang kesulitan tidur pada saat malam hari.

Makanan Yang Bisa Menjadi Beracun Jika Tidak di Olah Dengan Baik

Makanan Yang Bisa Menjadi Beracun Jika Tidak di Olah Dengan Baik

Mengolah makanan merupakan hal yang penting untuk menjaga kandungan nutrusi yang ada pada makanan, jika anda salah dalam mengolah maka hal tidak di harapkan dapat diperoleh.

Makanan yang kita konsumsi ternyata dapat menyimpan racun jika salah dalam mengolahnya, akan kita bahas beberapa makanan yang beracun jika salah dalam mengolahnya.

1. Buah Ceri
Ceri merupakan salah satu yang bisa di nikmati dengan berbagai olahan, namun yang perlu anda ketahui adalah ternyata buahh ceri terdapat racun yang berbahaya di dalam biji nya, jadi jika anda ingin makan buah ceri maka usahakan tidak menggigit biji yang ada di tengah buah ceri, karena di dalam biji ceri mengandung hidrogen sianida lalu jika anda menelan sedikit dari racun ini maka dapat menyebabkan kepala pusing dan muntah.

2. Sayur Kentang
Di dalam sayur kentang tedapat racun di dalam batangan daun dan juga di buah kentangnya , kentang kan beracun jika di biarkan hingga menjadi hijau , itu di karenakan kentang yang sudah berubah menjadi hijau terdapat racun glycoakaloid, keracunan karena mngonsumsi sayur kentang memang tidak sering terjadi, hanya saja hal tersebut dapat berujung kematian dan gejala nya sepertilemas dan disertai koma.

3. Buah Tomat
Sayuran tomat terdapat racun yang di sebuat sebagi glycoalkalois yang terdapat di bagian daun dan batangnya , racun tersebut dapat membuat seseorang menjadi gugup serta bingung dan gangguan perut, walaupun daun tangkai pada buah tomat dapat membuat masakan anda menjadi enak , hanya saja anda harus membersihkan sebelum mengonsumsi buah tomat.

4. Buah Apel
Mnegonsumsi buah apel memnag menyehatkan, hanya saja anda perlu untuk menyingkirkan biji dari apel sebelum mengonsumsi nya, perlu anda ketahui bahwa biji dalam apel mengandung racun sianida yang mematikan jika di konsumsi dalam jumlah yang besar.

5. Sayur Kacang merah
Kacang merah merupkakan salah satu kacang yang memliki ukuran yan lumayan besar, meskipun kacang merah terdapat nutrisi namun kacang ini bisa jadi racun yang di sebut sebagai phytohaemagglutini yang berefek mematikan jika di masak  terlalu lama , karena itu kacang merah yang di masak terlalu merah jauh lebih bebahaya jika di bandingkan dengan kacang merah yang mentah.

Manfaat Susu Almond Bagi Kesehatan

Manfaat Susu Almond Bagi Kesehatan

Mungkin susu almond kalah dalam popularitas dengan susu keledai ataupun susu sapi, tapi itu tidak berarti bahwa manfaat dari susu almond kalah dengan susu lainnya.

Tidak di ragukan lagi bahwa susu almond mengandung nutrisi yang sangat penting bagi kesehatan, seperti : protein, kalsium dan juga Vitamin E, selain itu susu almond juga di proses dari biji almond dan kemudian di tambah beberapa jenis Vitamin dan juga mineral.

Berikut manfaat susu almond bagi kesehatan yang harus diketahui:

1. Susu Almond Mengandung Nutrisi
Walaupun nutrisi dari susu almond tidak sebanyak susu sapi namun susu almond mengandung beberapa nutrisi yang penting bagi kesehetan yaitu terdapat Protein, Vitamin E, dan juga mineral, perlu di ketahui juga bahwa susu almond tidak bisa menjadi penganti susu untuk bayi atau pun anak-anak karena susu almond tidak mengandung zat penting untuk pertumbuhan anak, untuk remaja dan dewasa susu almond dapat menjadi pilihan jika sedang bosan dengan mengonsumsi susu sapi dan kedelai.

2. Susu Almond Dapat Menjaga Berat Badan
Susu almond terdapat kalori yang rendah di bandingkan susu sapi, jadi anda dapat minum susu almond dengan jumlah yang banyak tanpa khawatir dengan penambahan berat badan, di dalam susu almond hanya rmengandung lemak sekitar 1% seimbang dengan susu rendah lemak, jika susu almond di buat sendiri kemungkinan mengandung kalori lebih tinggi di beberapa produk susu almond juga terdapat tambahan gula, sangat penting untuk lebih perhatikan bahan dan nutirisi yang ada di produk sebelum anda membelinya.

3. Susu Almond Dapat Memperkuat Tulang
Dalam 1 gelas almond memenuhi kebutuhan kalsium, Vitamin D dan juga zat penting untuk tulang, beberapa kelompok orang dewasa sering kali mengalami kekurangan kalsium dan juga Vitamin D sehingga banyak dari mereka menderita pengeroposan tulang, jika anda minum susu almond maka secara tidak langsung dapat emncegah anda dari osteoporosis dan juga dapat menjaga kesehatan tulang.

4. Susu Almond Dapat Menjaga Kesehatan Rambut Dan Juga Kulit
Selain baik untuk kesehatan susu almond juga sangat baik untuk kesehatan jantung dan juga pembuluh darah, susu almond mengandung Vitamin E yang sangat baik untuk kesehatan rambut dan juga meremajakan kulit sehingga tampak lebih segar dan bercahaya, tidak hanya untuk kulit Vitamin E juga sangat baik untuk kesehatan dan pertumbuhan rambut.

Peralatan – Peralatan Dapur Yang Penting Bagi Pemula.

Peralatan – Peralatan Dapur Yang Penting Bagi Pemula.

Anda perlu mengisi dapur dengan peralatan – peralatan yang mendukung kegiatan memasak, hanya saja ada beberapa perlatan – peralatan dapur yang sangat berguna bagi pemula memasak.

Akan kita bahas beberapa peralatan dapur yang sangat di perlukan.
1. Wajan Anti Karat
Ada beberapa jenis wajan yang berbahan baja anti karat, wajan besi cor.

2. Telenan
Telenan alat untuk memasak yang terbuat dari kayu keras dan agak tebal, dan ada beberapa jenis telenan yang terbuat dari plastik, bambu, karet.

Telenan plastik bisa membuat pisau lebih cepat tumpul tetapi sangat mudah untuk di bersihkan namun bisa untuk alas memotong daging, bentuk telenan juga tidak terlalu kecil ataupun besar ukuran sedang sangat fungsional.

3. Panci
Panci dapat membuat panas secara merata dengan ukuran jangan terlalu kecil ataupun besar.

Panci dapat digunakan untuk memasak dengan yang sedikit maupun banyak, ada banyak pilihan panci seperti panci stainless steel, besi cor, maupun aluminium.

4. Gelas Ukur Dan Sendok Ukur
Gelas ukur dan sendok ukur yaitu alat untuk membantu menakar bahan masakan yang terutama untuk menakar bumbu – bumbu makanan.

Gelas ukur berguna untuk mengukur bahan cair, yang berbahan kaca pyrex gelas ukur ini sangat tahan suhu panas yang sangat tinggi.

5. Alat Untuk Pengupas
Alat pengupas digunakan untuk memudahkan proses pengupas nantinya dan tidak butuh waktu yang sangat lama, dan banyak pilihan bentuk untuk alat kupas.

6. Blender
blener sangat berguna untuk menghaluskan makanan dan bisa di buat untuk blender buah – buahan seperti jus dan lain – lainnnya.

7. Saringan Halus
Ada beberpaa saringan yang digiling sampai halus dan merata namun fungsinya sangat berguna untuk menyaring bahan makanan yang di halus kan.

8. Gunting
Gunting dapat digunakan untuk memotong makanan namun kebih praktis dibanding pisau lainnya, namun bisa digunakan untuk makanan seperti daging.

9. Mixer
Mixer bisa membuat kue ataupun roti mixer juga bisa membuat mengadon roti dan bisa di buat berbagai macam kue seperti bolu dengan mangkok kpapasitas sedang.

Jalan Kaki Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Jalan Kaki Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Jika ingin hidup yang sehat maka anda juga harus berolahraga secara teratur, olahraga juga sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan menyehatkan tubuh anda
akan kita bahas bagaimana jalan kaki dapat menurunkan berat badan anda.

1.  Jalan kaki dapat membakar kalori
Jika ingin menurunkan berat badan anda perlu membakar lebih banyak kalori daripada apa yang anda konsumsi
anda harus rutin berolahraga dengan berjalan kaki lebih agar dapat membakar kalori dan mengurangi berat badan anda.

2.  Jalan kaki dapat mempertahankan massa otot
Ketika orang-orang mencoba untuk mengurangi kalori ataupun mencoba untuk menurunkan berat badan, mereka akan kehilangan sebagian massa otot, ini bisa terjadi akibat kontraproduktif karena masa otot lebih aktif daripada lemak, jadi massa otot sangat perlu agar dapat membantu membakar lebih banyak kalori dan lemak di tubuh.

3.  Jalan kaki dapat meningkatkan mood
Kenyataannya, dalam ativitas fisik terbukti dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi perasaan cemas dan depresi
berjalan kaki secara rutin dapat meningkatkan suasana hati anda dan membuat kebiasaan tersebut lebih mudah untuk diikuti
penelitian telah menunjukkan, jika kita menyukai aktivitas fisik kemungkinan dapat meningkatkan anda ingin melakukannya terus-menerus.

4.  Jalan kaki dapat meningkatkan efektivitas tubuh
Sering berjalan kaki dapat meningkatkan kebiasaan berjalan kaki, berjalan kaki adalah olahraga yang bagus, karena berjalan kaki termasuk olahraga yang mudah dilakukan, sering berjalan kaki maka lebih banyak juga kalori yang akan di bakar, jika ingin menjaga berat badan agar stabil diperlukan berjalan kaki sekitar 160 menit per-minggu dan untuk menurunkan berat diperlukan 210 menit per-minggu.

5.  Menkonsumsi kalori yang seimbang
Berjalan kaki memang membakar lebih banyak kalori jika tidak diimbangi dengan makanan yang sehat dan minum air putih yang cukup dapat mengakibatkan terjadinya kalori yang rendah dalam tubuh kita, konsumsi lebih banyak sayur-sayuran dan minum air mineral dalam jumlah banyak agar keseimbangan dalam tubuh terjaga, mengurangi makanan yang terlalu manis dan hindari makanan yang tinggi minyak dan konsumsi banyak makanan yang tinggi serat dan berkarbohidrat.

 

 

Cara Mendidik Anak Dengan Baik

Cara Mendidik Anak Dengan Baik

Sejak kecil anak kecil harus diajarkan agar mereka bisa bersikap dengan baik, hanya saja setiap anak itu memiliki karakter yang berbeda-beda maka tak jarang ada beberapa anak yang sulit untuk diarahkan.

Jangan biarkan itu terjadi terus menurus karena akan membuat anak tersebut menjadi manja dan keinginan mereka harus dituruti

Ada beberapa cara yang baik dan benar dalam mendidik anak:

1.Berikan contoh yang baik.

Tidak ada orang tua yang sempurna namun sebagai orang tua kita harus bisa memberikan contoh yang baik agar anak bisa besikap patuh.Jika ingin anak bersikap sopan dan bertutur kata yang baik dan lembut maka sebagai orang tua juga harus bersikap yang sama sebagai contoh yang baik.

2. Dalam memanggil nama anak

Pada saat memanggil anak alangkah baiknya dengan menyebut namanya agar anak tersebut merasa bahwa mereka dianggap dan dihargai oleh orang tuanya.Ketika seorang anak menoleh dan memerhatikan sebaiknya bertanya apa yang diinginkan dari anak tersebut, hindari dalam berteriak karena itu bukan cara yang baik dalam mendidik seorang anak, bila itu sering terjadi maka akan membuat anak tersebut tidak mau mendengarkan apa yang di katakan oleh orang tua nya

3. Mengerti hal yang memicu emosi pada anak

Orang tua juga harus bisa mengerti apa penyebab anak tersebut sedang merasakan kesal dan berikan waktu agar anak tersebut lebih tenang, setelah itu berikan mereka waktu untuk menjelaskan apa penyebab yang membuat mereka kesal lalu berbicaralah dengan baik pada anak tersebut.

4. Berikan pujian untuk sih anak

Bila anak tersebut mau mendengarkan orang tua atau anak tersebut berhasil dalam melakukan sesuatu berikanlah mereka pujian sebagai motivasi agar mereka merasa lebih semangat lagi dalam melakukan hal baru.

5. Mendengarkan perkataan anak

Cara mendidik anak yang baik juga perlu membiasakan dalam mendengarkan setiap perkataan anak. Jika memberi pertintah kepada anak bukan berarti orang tua tidak memberikan anak tersebut kesempatan untuk menjelaskan alasan mereka, bisa jadi sih anak tersebut sedang kesal atau memiliki masalah dengan teman nya. Jika orang tua mau mendengarkan itu juga salah satu cara dalam mendidik anak agar mereka mau mendengarkan perkataan orang tua.

Manfaat Buah Bagi Tubuh Manusia

Manfaat Buah Bagi Tubuh Manusia

Taukah kamu bahwa buah memiliki banyak banyak manfaatnya bagi tubuh.Selain itu manfaat buah juga berfungsi untuk melindungi tubuh dari penyakit dan dapat membantu proses penyembuhan.

Pada dasarnya,buah memiliki banyak nutrisi penting bagi tubuh.Dari nutrisi itu lah yang membuat buah bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan tidak diragukan lagi jika buah sangat lah penting bagi kesehatan.

Berikut ini adalah manfaat buah bagi tubuh sebagai berikut.

Manfaat Buah Dan Nutrisi Yang Terkandung

Ada beberapa manfaat nutrisi yang sering terdapat pada buah-
buahan:

•Vitamin A,vitamin A sangatlah penting bagi kesehatan mata,kulit dan sistem daya kekebalan tubuh.

•Vitamin C,vitamin C sangatlah penting untuk menjaga jaringan tubuh dari kerusakan akibat terkena radiaksi radikal bebas.

•Serat,serat sangat berguna penting dalam menjaga fungsi pada saluran percernaan.

•Folat,folat juga sangat penting dalam berperan untuk pembentukan darah dan materi genetif pada sel sel di tubuh.

•Kalium,tidak hanya folat saja yang terdapat di dalam buah-buahan tapi juga terdapat kalium yang juga berperan penting dalam membantu menjaga tekanan darah dan fungsi sistem saraf pada tubuh.

Manfaat Buah Bagi kesehatan tubuh manusia

Mengonsumsi buah-buahan juga merupakan ciri-ciri gaya hidup sehat karena buah sangat baik bagi tubuh dan juga dapat menjaga berat tubuh.Beberapa manfaat buah bagi kesehatan tubuh sebagai berikut:

•dapat mencegah obesitas dan juga bisa menjaga tubuh yang ideal bagi kaum perempuan.

•dapat mencegah dan mengatasi masalah saluran percernaan seperti sembelit.

•dapat mencegah resiko penyakit seperti stroke,kanker,penyakit jantung,diabetes tipe 2 dan hipertensi.

•dapat membantu menrunkan kadar kolesterol dan tekanan darah pada kesehatan tubuh.

•dapat membantu menjaga kesehatan mata dan juga mencegah penyakit mata seperti katarak,penuaan dan degenerasi makula.

Manfaat Buah Secara Maksimal

Supaya memaksimalkan manfaat buah,anda dianjurkan untuk mengonsumsi buah sekitar 5 buah dan sayuran setiap harinya agar dapat memaksimalkan manfaat buahnya.

Untuk mempermudah melakukannya dalam 1 hari,anda dapat memilih buah-buahan sebagai berikut ini:

•satu buah berukuran besar seperti pisang,pear,semangka,buah naga,nanas,melon dll.

•dua buah berukuran kecil seperti kiwi,plum,jeruk,apel dll

•satu gelas jus buah.

Anda dapat mengonsumsi beragam buah berbeda setiap hari untuk mendapatka nutrisi yang berbeda.Manfaat buah sangat banyak, ada sebagian orang membatasi mengonsumsi buah bagi orang yang terkena diabetes atau intoleransi fruktosa.

Itulah manfaat buah bagi kesehatan tubuh manusia,apakah kamu juga memakan buah hari ini?.

Situs Togel Menyenangkan Dengan Pasaran Toto HK Profitable

Situs Togel Menyenangkan Dengan Pasaran Toto HK Profitable

Permainan togel sering sekali disalah artikan sebagai permainan yang merugikan. Walaupun adalah permainan judi namun permainan togel berbeda dari jenis judi online lainnya. Permainan ini lebih serupa seperti grand prize atau door prize yang biasa diadakan ketika ada event yang besar. Sering sekali pada event-event tersebut diadakan lotre yang menggunakan hadiah barang fisik sebagai hadiah utamanya. Namun pada permainan togel online hadiah berupa uang sehingga dianggap sebagai permainan judi online. Banyak orang yang mencari situs terpercaya untuk bisa menghasilkan uang yang juga besar. Situs terpercaya pastinya akan bayar semua kemenangan anda ketika anda berhasil memenangkannya. Salah satu situs yang terpercaya dan bisa berikan kemenangan kepada anda secara signifikan adalah iontogel. Di situs ini anda akan mendapatkan pelayanan terbaik serta kualitas permainan togel online yang sulit untuk bisa didapatkan di situs lainnya.

Bandar Toto HK Serta Pasaran Togel Onlin Lengkap Menguntungkan

Pada bandar togel online iontogel anda akan menerima dan menikmati banyak pasaran resmi yang bisa menghasilkan banyak keuntungan bagi para member. Tentunya member bisa bermain di pasaran pasaran resmi yang merupakan hasil dari kerjasama iontogel dan negara yang telah menyelenggarakan permainan togel online secara resmi. Di negara-negara tersebut permainan disebut sebagai permainan lotre sehingga tidak menyalahi aturan pemerintah. Malahan permainan nutri dilindungi sehingga keluaran yang dihasilkan merupakan keluaran resmi yang tidak bisa diganggu gugat ataupun diganti-ganti. Hal ini tentunya merupakan berita baik bagi para pemain judi togel online yang ada di indonesia artinya permainan akan menjadi aman. Dan bisa dimainkan secara menguntungkan. Diam togel anda bisa menikmati salah satu pasar resmi dari negara singapore yaitu togel singapore pools. Selain itu tersedia juga permainan dari negara hongkong yaitu togel hongkong pools. Semua pesanan tersedia dian togel bisa menghasilkan keuntungan yang besar dan totalnya ada 10 pasaran yang bisa anda mainkan. Kedua pasar yang tadi kami sebutkan merupakan pasar yang sangat ini sangat populer dikalangan para penjudi online terutama pada industri dan bidang togel. Toto HK menguntungkan bisa segera anda mainkan bersama dengan Iontogel.

KEUNTUNGAN PERMAINAN TOGEL ONLINE DENGAN BANYAK DISKON MENARIK

 

Untuk bermain secara menguntungkan tentunya anda harus menikmati diskon-diskon yang tersedia bersama dengan iontogel. Dengan diskon 70% pada permainan togel 4d para member bisa menghasilkan keuntungan yang paling maksimal. Selain itu pada diskon 60% juga bisa anda dapatkan di permainan togel 3d. Dan terakhir ada diskon togel 2d dengan nilai sebesar 30%. Semua bisa anda nikmati dan mainkan dengan mudah bersama dengan situs iontogel. Dengan memasang banyak angka sekaligus maka anda bisa menghasilkan keuntungan dalam jumlah besar dan dalam waktu yang singkat. 

DAFTARKAN DIRI ANDA DAN DAPATKAN AKUN TOGEL ONLINE UNTUK MULAI BERMAIN

Untuk bisa merasakan semua kenikmatan dan diskon yang dimiliki oleh iontogel anda harus terlebih dahulu mendaftarkan diri anda. Dengan yang resmi ini anda bisa melakukan pendaftaran bersama dengan kami dengan cepat dan bisa menghasilkan keuntungan yang besar dengan memiliki akun. Setelah akun anda selesai dibuat maka andalah bisa langsung bergabung dan bermain togel online bersama dengan kami. Metode transaksi kami yang sangat mudah untuk diterapkan akan membuat anda menghasilkan keuntungan dalam jumlah besar dan dalam waktu yang singkat. dapatkanlah pelayanan terbaik serta seluruh kemenangan anda bersama dengan iontogel.

Salah Menggertak Lawan Bermain Bisa Menjadi Boomerang

Salah Menggertak Lawan Bermain Bisa Menjadi Boomerang

Dalam bermain poker online anda bisa menggunakan beberapa langkah agar anda bisa menang dalam bermain, salah satunya adalah anda mencoba menggertak lawan bermain sehingga lawan akan berfikir kembali untuk melajutkan bermain atau menyerah, apakah kalian tahu resiko dalam trik ini juga sangat besar, bisa-bisa menjadi boomerang untuk anda.

Menggertak Lawan Yang Sudah Pasti Menenag

Dalam satu putaran pasti anda pernah berfikir jika anda pasti menang, dan anda mencoba menggertak lawan bermain dengan all-in sehingga lawan anda bisa merasa takut dan seolah-olah anda benar memiliki kartu bagus di tangan. Cara ini mungkin berhasil jika anda terapkan kepada lawan bermain yang memegang kartu jelek, namun berbeda dengan lawan yang memegang kartubagus, mereka tidak akan takut dan bahkan akan cara bermain anda.

Menggertak Jika Di Saat Yang Tepat

Jika anda menggertak lawan di saat yang tepat ini kemungkinan besar akan sangat menguntungkan anda karena pada situasi tertentu dan jika anda menggertak lawan yang tepat maka anda bisa memenangkan permainan putaran tersebut, jangan ragu jika anda sudah yakin anda akan menjadi pemenangnya.

Jangan Menggertak Lawan Pada Meja Taruhan Besar

Jika anda bermain pada meja dengan taruhan kecil, langkah ini mungkin bisa membantu anda untuk mendapatkan kemenangan namun bebeda halnya jika anda bermain pada meja dengan taruhan yang besar ini bisa jadi boomerang untuk anda juga karena pada meja taruhan besar lawan bermain anda pasti sudah memiliki saldo yang cukup banyak jika mereka menang dan kalah itu tidak akan menjadi masalah untuk mereka karena mereka masih memiliki saldo yang cukup banyak.

Saran kami jika anda bermain di meja dengan taruhan yang besar coba lah bermain santai dan jangan pernah mencoba untuk bermain menggertak lawan bermain, bisa jadi anda yang akan di buat bingung oleh lawan bermain anda. Sekali lagi kami ingatkan untuk bermain dengan santai pada meja dengan taruhan besar, dan trik untuk menggertak hanya berfungsi jika anda bermain pada meja taruhan kecil.

Bandar Online Terpercaya

Bandar Online Terpercaya

Bandar Online Terpercaya
Bandar Online Terpercaya

 

Kemajuan teknologi tidak luput dari perkembangan peradaban manusia, semakin tahun teknologi berkembang semakin cepat, semua transaksi pembayaran, bahkan hiburan juga dapat di akses dengan mudah untuk saat ini. Salah satu hiburan yang terdampak dengan perkembangan teknologi ini adalah permainan judi, saat ini hanpir semua orang memiliki perangkat yang bernama smartphone. Dengan perangkat ini lah semua teknologi dan kecanggihan di kembangkan.

Dalam permainan judi juga tidak terlepas dari perkembangan teknologi zaman ini, dulu orang bermain permainan judi di tempat tongkrongan dan bermain bersama orang di sekitar, sekaran anda dapat bermain di mana saja dan kapan saja yang anda inginkan, anda bebas memilih waktu untuk bermain dan anda juga dapat bermain dengan siapa saja, kemudahan dalam mengakses permainan judi online ini memiliki daya tarik tersendiri oleh pada peminat judi, waktu bermain yang efisien dan juga tidak terbatas oleh lingkungan, dalam arti anda bisa bermain di mana saja dan dengan siapa saja.

Hal ini menjadikan banyak sekali situs-situs judi online yang beredar saat ini, dan pastinya ada beberapa situs yang juga hanya memikirkan kepentingan sendiri banyak juga bandar yang tidak membayar kemenangan dari membernya, maka hati-hati lah dalam memilih situs judi online yang ada. Pastikan anda sudah melakukan pengecekkan apakah situs tersebut benar-benar situs terpercaya atau tidak.

Hal yang paling mudah untuk menjadi patokan suatu situs terpercaya atau tidaknya itu bisa di lihat dari transaksi deposit dan withdraw yang ada di halaman homepage situs tersebut, jika transaksi deposit dan wd selalu update itu menandakan situs tersebut ramai akan pemain dan di pastikan situs tersebut merupakan situs terpercaya.

Selain itu anda bisa menanyakan hal-hal tentang situs tersebut melalui livechat yang di sediakan, apakah jawab yang di berikan jelas atau hanya sekedar saja. Karena jika bandar situs terpercaya mereka pasti akan berusaha melayani pelanggan dengan ramah dan baik.

Sekian penjelaskan kami untuk bandar online terpercaya, jangan sampai anda salah memilih situs judi karena itu akan merugikan anda.

Bandarq Judi Online Terpercaya

Pastikan anda bermain di judi online yang terpercaya karena untuk saat ini banyak sekali Bandar – Bandar yang menyediakan permainan judi online dan tidak sedikti juga Bandar judi online ini hanya menguntungkan diri sendiri dengan merugikan pemain dari situs yang di milikinya.

Sangat di sarankan untuk selalu mengobservasi suatu situs judi online sebelum anda bermain di situs tersebut, mulai dari responsive livechat yang cepat, proses deposit yang cepat, dan permainan yang di sediakan. Permainan yang sangat diminati saat ini adalah permainan Bandarq yang dimana permainan ini sangat mudah untuk di mainkan dan tidak memekan waktu yang banyak dalam 1 putaran permainan.

Bandarq merupakan permainan virtual yang menggunakan kartu domino sebagai media permainannya, dengan cata menjumlahkan titik dari ke 2 kartu yang anda terima nantinya. Yang perhitungan kemenangan di hitung dari banyaknya jumlah titik kartu tersebut, semakin tinggi jumlah titik yang di jumlahkan maka dialah pemenangnya, selain itu para pemain dari permainan bandarq juga memiliki kesempatan untuk menjadi Bandar pada suatu meja permainan dengan mendapatkan giliran dalam 1 putaran.

Namun dengan syarat si pemain tersebut harus membawa modal yang cukup, karena saat menjadi Bandar ada kelebihan dan kelemahannya. Jika suatu pemain menjadi Bandar maka tingkat kemenangan yang akan di dapatkan maka akan semakin besar, sedangkan jika Bandar ini kalah maka jumlah kekalahannya juga besar. Maka dari itu untuk menjadi Bandar di haruskan membawa modal yang besar juga.

Jangan lupa untuk bermain dengan trik berpindah – pindah meja, berpindah kursi juga karena hal ini juga sangat membantu untuk mendapatkan kemenangan jika dalam beberapa putaran dalam 1 meja dan kursi tersebut belum mendapatkan kartu bagus, anda dapat mencoba berpindah ke meja dan kursi lainnya agar dapat mencari peluang yang lebih besar untuk mendapatkan kemenangan, jika sudah di lakukan dan masih tetap belum mendapatkan kartu bagus, sangat di sarankan untuk bermain di waktu lain karena mungkin di saat itu anda belum mendapatkan keberuntungan jadi di coba kembali di lain waktu.

Bandarq Judi Online Terpercaya
Bandarq Judi Online Terpercaya
Bulls kembali bangkit untuk mengalahakan kings

Bulls kembali bangkit untuk mengalahakan kings

Bulls kembali bangkit untuk mengalahakan kings

Zach lavine pantas unuk menjadi allstar dia telah bermain sebaik siapapun. Kata billy Donovan pelatih bulls.

Pelatih  bulls billy Donovan sabtu memiliki pesan untuk sesame pelatih wilayah timur untuk menyusul kemenagan bulls 122-114 atas sacramento kings saat zach lavine menvetak 38 point lagi.

Itu kebetulan ketujuh kalinya dalam 8 pertandignan terakhir lavine telah mencetak setidaknya 30 point dan poin konsekuensial dengan Sembilan dari 11 point nya di kuarter keempat selam rentang dua menit setelah kings memotong 12 point bulls di kuarter ke 4 mengarah ke ranjang itu adalah  pertandingan ke 15 lavine dengan setidaknya mencetak 30 point  ketiga terbanyak di liga dan di posisi pertama dengan pertandignan terbanyak setidaknya  35 point lavine juga menyumbangkan 3 angka steal dan sekrang 8 steal dalam tiga game terakhir dengan menembak 52% pada tiga delapan game terakhir ini bulls sekarng 13-16 dan dua game dari tempat keempat wilayah timur.

Saya piker ketika anda melihat pemain all star anda mengatakan mereka bermain pada level  tertinggi secara individu dan mereka juga meningkatkan level tim Donovan menawarkan saya piker zach telah melakukannya saya tidak ingin bersikap tidak terhormat kepada pemain lain atau tim ;lain tetapi saya akan sulit sekali untuk pada orang di luar sana dan saya tidak mengatakan siapa yang pantas dan siapa yang tidak pantas .

tapi lavine pantas untuk menjadi allstar dia telah bermain sebaik siapapun saya tidak bisa membayangkan ada bnayk pemain yuang bermain lebih baik darinya dekarang apakah kita menang di level ini untuk benar benar membantunya? Mungkin tidak

Dia telah bermain di level yang sangat tinggi efisiean dan konsisten dan saya senang berada di dekat nya setiap hari lanjut Donovan dari sudt  pandang saya sulit sekali bagi saya untuk melihat ada banyak pemain yang tampil jauh lebih baik atau baik dari dia dia pasti di level tertinggi paruh pertama musim ini menurut pendapat saya.

Meskipun dia memahami perubahan dalam pemungatan suara yang akan dilakukan oleh pelatih konferensi untuk cadangan all star sebelum lavine bermain lagi senin dengan bulls masih di jadwalkan di Houston cadangan akan di umumkan pada hari selasa tnt Donovan lebih mementingkan kesuksesan tim tetapi dia tahu bola lavine telah menunjukan kualitasda nya musim  ini yang dimiliki olregh sedi,kit orang di liga.

.

 

Bulls membutuh kan wendel dan lauri markkanen untuk memperkuat tim mereka.

Bulls membutuh kan wendel dan lauri markkanen untuk memperkuat tim mereka.

Bulls membutuh kan wendel dan lauri markkanen untuk memperkuat tim mereka.

 

Denzel valentine diam diam menetapkan dirinya sebagai pencetak point yang andal 16 point dan 4 dari delapan 3pt shoot nya mencetak angka ganda secara berurutan dia rata rata mendapatkan 14,8 point dan 45 persen pada berrtiga di segmen itu meulailah menulis dia untuk pertimbangan paling baik valentine keluar dari  permainan dengan cepat namun valentine karena kebiasaan baru baru ini alih alih garet tample untuk bertahan melawan Brandon ingram temple memilki salah satu permainan terbaiknya dalam beberpa minggu dengan pertahanan kokoh pada ingram dan 8 dari 10 point pada kuarter pertama

Bulls tetap berukuran kecil tanpa adalanya wendel dan lauri markkanen dan pelicans adalah salah satu tim rebound offense terbaik di liga tetapi bulls pada dasarnya menyamai mereka di papan dengan thad  young dan tim yang tertinggi tujuh rebound dan kuarter ketiga Daniel gafford yang cerdik setelah awal yang suram gafford menyumbang 6 poin dan 3 blok di kuarter penentu kemenangan ini saat bulls mengalami sedkit tekanan pada pelicans dia bahkaan melkukan tembakan lompatan lagi.

Aduh dia buth beberapa saat untuk menyesuaikan diri  kata Donovan tapi saya piker dia sangat pentinga pada kuarter ketiga itu enam menit pertama ketika kami mulai bermain bagus dia melakukan banyak hal bagus di sekitar ring melakukan bebrapa umoan bagus saat menyerang senang melihatnya bangkit kembali.

Senang melihat bulls dengan beberpa pantulan terutam setelah seminggu yang sulit ketika mereka mencoba mendapatkan bebrapa kemenangan melawan katakanlah bukan elit liga tapi bulls mengecewakan 2-3 melawn knicks magic dan wizards dan lavine menjelaskan untuk memulaiu cukp itu.

Dia mencetak 20 point di kuarter pertama dengan lima dari lima 3pt dua rebound dan dua assist adalah sebuah mahakarya .saya berharap bisa melakukan itu  kata lavine sungguh tanpa keangkuhan saya meluangkan waktu dan tenanga itu terjadi seperti itu anda memukul pasangan menjadi panas anda berharap itu bisa terjadi di setiap pertandingan jelas itu tidak bisa tetapi ketika anda berada di zona anda ingin tetap di dalam saya t.

Lavine adlah keajaiban altletik terutama mengingat dia berada di sisi operasi lutut yang serius dia melepaskan tembakannya secepat siapan pun di nba dengan panjang mungkin semua kecuali curry lillard dan trae young dia sangat akurat mengingat pertahanan yang dia hadapi dengan kebutuhan regular untuk mencetak gol hamper 42 persen three kemampuannya untuk menemukn ruang untuk menembak hamper dari mana saja adalah keahlian para pesulap hebat baaimana dia melepskannya.

 

Lavine pemain yang istimewa

Lavine pemain yang istimewa

Lavine pemain yang istimewa

 

“Sobat, dia benar-benar istimewa,” kata Valentine setelah pertandingan pertamanya mencetak setidaknya 20 poin sejak Maret 2018. “Kemampuan yang dia miliki dan hal-hal yang dapat dia lakukan setiap malam, membuatku kagum. Dia melakukan sesuatu yang baru setiap malam. bahwa saya hanya duduk di sana seperti, ‘Sial, dia benar-benar, sangat, sangat baik.’ Anda tahu apa yang saya katakan? Dia bisa mencetak gol di ketiga level, menyalakan dan mematikannya. Dalam bertahan ketika dia mau dia bisa menjaga hampir semua orang di liga. Ada banyak hal yang bisa dia lakukan di luar sana. Dia pasti All-Star, tipe pemain superstar. Saya diberkati menjadi rekan setimnya. Dan juga dia pria yang baik, jadi Anda mendukungnya dan Anda ingin dia melakukan yang baik juga. ”

Demikian pula dengan Valentine, yang telah menangani karier Bulls yang sulit dengan keanggunan dan kepercayaan diri sebanyak yang bisa dikelola. Pengambilan lotere sebelumnya dan segala sesuatu di Michigan State harus mengatasi serangkaian cedera dan kemudian musim lalu penahanan partisipasi yang begitu parah sehingga Anda merasa pelatih itu bahkan kesal dengan film Denzel Washington.

Tapi Donovan membebaskan permainan tawanan Valentine, yang tidak pernah berlimpah dalam atletisisme sebanyak akal dan kecerdasan. Permainan Valentine bersifat organik, semacam passing mendasar dan peluang menembak yang dapat dihargai oleh pelatih seperti Donovan.

Jadi Valentine akhir-akhir ini telah melihat matahari dari waktu permainan, dan dengan pertumbuhannya. Dia mencetak rata-rata 15,7 poin dan menembak 39 persen pada sembilan dari 23 pada tiga pertandingan terakhir.

Denzel memiliki perasaan yang sangat bagus tentang cara bermain, kata Donovan. “Dia bisa melempar bola ke lantai, tentu saja. Dia penembak elit. Tapi dia juga pengumpan yang hebat. Saya benar-benar merasakan ini bersamanya: Semua orang memandangnya sebagai pertahanan sebagai sesuatu yang merupakan tantangan baginya. Saya katakan padanya Anda harus mengusahakannya. Dia telah melakukan pekerjaan yang sangat baik dalam mengerjakannya. Seperti kita semua, kita semua tidak sempurna. Tapi dia melakukan upaya itu. Saya sangat menghormatinya dan dia telah memberi kita beberapa dorongan bagus dari bangku cadangan dan jelas dorongan besar mulai malam ini. ”

Yang termasuk 10 poin kuarter kedua saat Bulls mengambil kendali setelah 31-31 kuarter pertama. Valentine mencetak tujuh poin langsung untuk memulai kuarter kedua dan Bulls sedang dalam perjalanan. Bahwa Valentine tidak sedang dalam perjalanan ke tempat lain setelah jarang bermain musim lalu mungkin adalah kejutan yang lebih besar.

“Tahun lalu saya tidak tahu seperti apa masa depan saya, di mana saya akan berada,” kata Valentine, yang menyetujui kontrak satu tahun dan akan menjadi agen bebas setelah musim ini. “Saya mencoba untuk tidak khawatir tentang itu. Karena jika Anda khawatir tentang itu, Anda bisa tersesat dalam percampuran dan hanya mulai berpikir dan mengarang skenario. Jadi yang saya coba lakukan adalah fokus pada apa yang dipertaruhkan, mencoba untuk menempatkan bekerja setiap hari dan cukup kendalikan apa yang dapat saya kendalikan dan biarkan sisanya jatuh pada tempatnya. ‘

AKHIRNYA SANG BANTENG JATUH JUGA??

AKHIRNYA SANG BANTENG JATUH JUGA??

Pada pertandingan hari ini Chicago bulls akhirnya kalah juga setelah memenangkan 3 pertandingan terakhirnya. Memang tidak semua tim harus menang terus untuk menunjukan kebangkitan dari tim tersebut. Tetapi Chicago bulls sudah menunjukan kualitas mereka pada musim ini dengan menduduki peringkat 9 di bagian timur. Semua pemain mereka telah meningkatkan pola permainan mereka dari musim sebelumnya. Dimusim ini Chicago bulls adalah Chicago yang berbeda dari musim sebelumnya.

Dengan di latih oleh kepala pelatih baru yaitu billy dannovan. Dan dipimpin oleh zach lavine yang berbeda dari musim lalu. Zach lavine pada musim ini telah meningkatkan permainan nya dengan mencatatkan  26.8ppg, 5.2rpg, 5.4apg, 1.4spg, dan 0.6bpg dengan 49.7%FG . yang pada musim sebelumnya dia hanya mencatatkan 25.5ppg, 4.8rpg, 4.2apg, dan 1.5spg dengan 45%fg.

Jelas adalah peningkatan yang sangat baik dari zach lavine dan pada musim ini dia berhasil memasuki top5 point leader di nba dengan mengalahkan lebron james dan Anthony davis. Tetapi tidak mungkin dengan 1 zach lavine dapat melawan 2 allstar dari lakers tersebut yang sudah di akui oleh banyka pihak kekuatan dari duo bintang lakers tersebut.

Tetapi pada pertandingan hari ini Chicago bulls juga memberikan perlawanan yang sangat ketat untuk lakers. Pada firsthalf memang banteng ini tertekan hanya dengan menyetakkan 33 point di ring dari lakers. Tetapi pada secondhalf Chicago berhasil berbalik menekan lakers dengan memasukan total 57 point di ring lakers begitu dengan lakers yang hanya berhasil memasukan total 38 point saja. Tetapi kebangkitan Chicago pada secondhalf tidak bisa mengubah mereka dari kekalahan.dan merekan tetap harus merasakan kekalhan pada hari ini yang memutuskan kemenangan beruntun mereka selam 3 pertandigan terakhir.

Ataukah mungkin karena faktor wendel carter jr tidak bermain? Jadi Chicago kekurangan pemain defense yang biasa dapat di andlakan dari wendel carte jr? kita doakan saja yang terbaik untuk Chicago ini supaya bisa melangkah lebih jauh supaya bisa memasuki playoff pada musim ini. Dengan menignkatnya semua kiemapuan  yang dimiliki pemain bulls pada musim ini.

Hasil Dari Pertandingan Manchester United vs Burnley Dan Skor 1-0

Hasil Dari Pertandingan Manchester United vs Burnley Dan Skor 1-0

Manchester United berhasil untuk mengalahkan Burnley bersama skor yang tidak terlalu jauh yaitu 1-0 di dalam Premier League tahun 2020/2021 ini dihelat pada Turf Moor.

Selesai kedua klub bermain imbang tanpa menghasilkan gol pada babak yang pertama, Paul Pogba menjadi pahlawan untuk kemenangan dari Manchester United dari gol yang Paul Pogba ciptakan di pertengahan babak kedua.

Berkat hasil itu, Manchester United yang sekarang mengantongi 36 poin sudah berhasil menyingkirkan Liverpool dari kedudukan klasemen, Sedangkan Burnley ini masih menduduki posisi yang ke -16 dengan perolehan poin 16.

Jalan Babak Yang Pertama

Tempo yang lambat diperagakan kedua klub pada menit-menit awal. Dan peluang yang berbahaya baru di ciptakan pada menit ke17. Sayang, 3 kali kesempatan yang dihasilkan belum juga membuahkan gol.

Robbie Brady sudah terancam akan kenak kartu merah usai melanggar seorang pemain dari Manchester United. Tetapi, usai meninjau VAR, dari wasit Kevin Friend mala membatalkan kartu kuning yang kedua terhadap Robbie Brady.

Sebaliknya, Kevin Friend mala memberikan kartu kuning terhadap Luke Shaw yang sebelumnya terlebih dahulu melakukan pelanggaran yang keras kepada Johann Gudmundsson.

Manchester United sudah mencetak gol di mnit yang ke 36 dari sundulan Harry Maguire. Tetapi, gol tersebut dianuir oleh wasit sebab Harry Maguire sebelumnya sudah melakukan pelanggaran.

Jelang turun minum, Martial hampir membawa Manchester United untuk memimpin. Sayang sekali, tembakan yang melengkung sudah ia lepaskan dari luar kotak penalti dapat di tepis oleh sang penjaga gawang yaitu Nick Pope.

Jalan Babak Yang Kedua

Setelah kembali dari kamar ganti, Manchester United coba buat meningkatkan serangan mereka. Tetapi sayang sekali beberapa peluang yang sudah di dapatkan belum juga dikonversi menjadi sebuah gol.

Dan Paul Pogba akhirnya berhasil memecahkan kebuntuan dari gol yang sudah ia ciptakan di menit yang ke 71. Gol yang menerima umpan melambung dari Marcus Rashford, Lalu Paul Pogba melepaskan tembakan voli first time dan mengenai Matthew Lowton sebelum bola masuk ke gawang Nick Pope.

Burnley sudah mencoba buat membalas, namun usaha mereka gagal untuk menyeimbangkan kedudukan sampai peluit panjang berbunyi. Dan hasil akhir adalah 1-0 yang dimenangkan oleh Manchester United.

Susunana Pemain

Manchester United:
David De Gea; Luke Shaw, Erick Bailly, Harry Maguire, Aaron Wan-Bissaka; Namanja Matic, Paul Pogba; Edinson Cavani, Marcus Rashford digantikan Mason Freenwood pada menit ke 80, Bruno Fernandes digantikan Scott McTominay pada menit ke 89, Anthony Martial digantikan Axel Tuanzebe pada menit ke 90+5.

Burnley:
Nick Pope; Erik Pieters, Ben Mee, James Tarkowski, Matthew Lowton; Robbie Brady digantikan Dwight McNeil pada menit ke 65, Ashley Westwood, Josh Brownhill, Johann Gudmundsson; Chirs Wood digantikan Mate Vydra pada menit ke 80, Ashley Barnes digantikan Jay Rodriguez pada menit ke 88.

Beberapa Pelajaran Dari Pertandingan Aston Villa Vs Manchester United

Beberapa Pelajaran Dari Pertandingan Aston Villa Vs Manchester United

Manchester United sudah berhasil meraih kemenangan di saat melawan Aston Villa di dalam lanjutan Premier League. Hal ini merupakan hasil yang paling penting untuk Manchester Unitd.

Manchester United sudah membuka kiprah mereka pada tahun 2021 bersama menjamu Aston Villa. Pertandingan berlangsung di Stadion Old Trafford, Manchester United merupakan tuan rumah memenangkan skor 2-1 dari Aston Villa.

Anthony Martial sudah membawa Manchester United lebih unggul terlebih dahulu pada menit ke 40. The Villans dapat menyamakan kedudukan pada menit ke 57 berkat shotingan dari Bertrand Traore.

Pemain-pemain Ole Gunnar Solskjaer sudah memastikan kalau kemenangan berkat Bruno Fernandes. Dan gelandang dari portugal ini menjebol gawang Aston Villa dari eksekusi pinalti di saat di mnt ke 61.

Hasil ini sekarang memperkokoh posisi Manchester United sekarang berada di peringkat yang ke-2 klasemen untuk sementara di Premier League. Manchester United menyeimbangkan perolehan poin dengan Liverpool yang mengumpulkan pion sebesar 33 poin.

Dari kemenangan yang besar Manchester United dari Aston Villa ini, ada pelajaran yang dapat di ambil.

Manchester United Kadidat Juara

Manchester United meraih 3 poin yang paling penting di saat mereka menyambut Aston Villa. Hasil ini membuat Manchester United menyeimbangkan poinnya dengan Liverpool yang berada di puncak klasemen Premier League.

Melihat posisi klasemen, Manchester United akan di perhitungkan menjadi salah satu kadidat Juara di Premier League saat ini. Bermain sangat apik tim di bawah asuhan Ole Gunnar Solsjaer merupakan alasan kenapa Manchester United menjadi Favorit Juara.

Liverpool kehilangan poin di dalam dua permainan terakhirnya. Sedangkan Manchester United berhasil memenangkan 4 pertandingan dari 5 pertandingan di Premier League terakhir mereka.

Performa Apik Dari Paul Pogba

Paul Pogba pantas mendapatkan kredit di atas kemenangan yang diraih oleh Manchester United. Gelandang yang berasal dari Prancis menunjukkan performa yang bagus pada lini tengah.

Mantan dari pemain Juventus ini tidak takut berduel bersama para pemain dari West Ham. Paul Pogba juga melepas 4 shots serta menciptakan 2 peluang.

Paul Pogba juga membuat Manchester United dan mendapatkan peluang penalti saat ia di jatuhkan di kotak terlarang. penalti ini berhasil menjadi gol dari Bruno Fernandes.

Masalah Pada Pertahanan Belum Hilang

Manchester United memiliki masalah pada pertahanan di musim ini. Masalah ini ternyata belum hilang walaupun sudah meraih hasil yang bagus akhir-akhir ini.

Klub di bawah asuhan Ole Gunnar Solskjaer sudah kebobolan gol penyeimbang sebelum permainan berjalan hingga 1 jam. Bertrand Traore sudah menjebol gawang dari David De Gea saat memanfaatkan umpan silang yang diberikan dari Jack Grealish.

Beruntung, Manchester United memiliki pemain yang seperti Marcus Rashford, Bruno Fernandes serta Anthony Martial. Mereka juga bisa diandalkan buat mencetak gol untuk klub ini.

Beberapa Pemain Yang Dapat Datang Ke Manchester United Di Januari 2021

Beberapa Pemain Yang Dapat Datang Ke Manchester United Di Januari 2021

Performa Manchester United pada Premier League di musim ini dapat dibilang sedang naik turun. Walaupun begitu, Manchester United ternyata dapat menorehkan performa tandang yang luar biasa.

Manchester United memenangkan 6 pertandingan pada liga di tahun 2020/2021. Hasilnya dari pencapaian itu membuat Manchester United naik ke posisi tiga besar. Manchester United sekarang hanya berjarak 5 poin dari Liverpool yang menjadi pemimpin klasemen sementara. bekal 1 pertandingan sudah di tangan.

Pelan-pelan, Manchester United sudah mulai berbenah memperbaiki rekor kandangnya. Kemenangan 6-2 dari Leed United merupakan modal yang sangat bagus buat Marcus Rashford cs.

Walaupun, ketergantungan berlebihan Manchester United yaitu Bruno Fernandes dan juga lini pertahanan yang sedang bocor merupakan faktor X yang dapat mengganggu tim dari Ole Gunnar Solskjaer sekarang.

Manchester United tak mengalami perjalanan musim yang buruk dengan imajinasi, walaupun menderita kekalahan 1-6 saat melawan Tottenham Hotspur.

Tetapi, tim urutan yang ke-3 pada Liga Premier tahun 2020-2021 perlu mengatasi beberapa area yang bermasalah di dalam daftar mereka buat mempertahankan konsistensi mereka pada perburuan gelar. Manchester United berniat untuk membeli bintang-bintang yang baru sudah terlihat. Siapa pemain yang akan datang ke Manchester United pada bulan Januari yang akan mendatang?

  • Hakan Calhanoglu
    Manchester United dikabarkan merupakan salah satu dari beberapa klub yang sedang mengawasi aksi Hakan Calhanoglu, yang sudah menjadi pemain andalan AC Milan dari kedatangannya dari Bundesliga.

    Walaupun Manchester United mempunyai Bruno Fernandes yang berilian pada lini tengah, dan masa yang tak pasti dari Pogba di Manchester United membuat klub memperhatikan Hakan Calhanoglu, yang ada di akhir kontraknya di AC Milan.

    Pemain Internasional Turki, yang dapat mencetak banyak gol serta menciptakan banyak gol buat rekan timnya, dapat mengurangi tekanan dari Bruno Fernandes serta bisa menjadi pemicu semangat para pemain seperti Jesse Lingard dan Juan Mata.

  • Jodan Sancho
    Jodan Sancho sudah berevolusi menjadi pemain sayap kelas dunia setelah ia tiba di Brussia Dortmund di musim panas 2017.

    Pemain dari Inggris yang berusia 20 tahun, yang mencetak 17 gol serta memberikan assist sebanyak mungkin pada Bundesliga di musim lalu. Jodan Sancho dikaitkan dengan Manchester United di bursa musim panas. Tetapi, kepindahannya tak terwujud, sebab raksasa Inggris ini tak memberikan penawaran yang resmi ke Borussia Dortmund

    Sejak Jodan Sancho gagal pindah ke Manchester United, Jodan Sancho tampaknya gelisah dan juga mendadak kehilangan ketajamannya di Bundesliga buat musim ini. Tetapi, pemain ini sendiri tampak tak peduli sama penurunan kinerjanya.

    “Saya merasa setiap pemain mempunyai sedikit penurunan di dalam kariernya , dan saya merasa sedang mengalami saat seperti itu. Bagaimana saya bangkit serta saya hanya bahagia jika mempunyai pelatih yang percaya dan juga mengawasi saya,” kata Jodan Sancho

    Terlepas dari bentuk acuh tak acuh Jodan Sancho, Brussia Dortmund menolak meremehkan aset yang paling berharga mereka, yang dapat meninggalkan Sinal Iduna park di Januari yang mendatang.

    Manchester United kekurangan pemain di sayap kelas dunia, serta Jodan Sancho ini tak usah di ragukan lagi akan menjadi akuisisi yang luar biasa. Tetapi, apakah kepindahan ini terjadi di bulan Januari maupun di musim panas depan belum bisa kami ketahui.

MESUT OZIL TERSINGKIR DARI SQUAD UTAMA ARSENAL, ARTETA MINTA MAAF

MESUT OZIL TERSINGKIR DARI SQUAD UTAMA ARSENAL, ARTETA MINTA MAAF

Permasalahan yang sangat penting bagi klub Arsenal saat ini, mengingat performa yang sangat buruk di musim ini. Arsene Wenger pelatih yang pernah menjadi manajer dari Arsenal memberikan saran untuk manajer Arsenal sekarang Mikel Arteta dengan masalahnya dengan pemain gelandang, Mesut Ozil. Menilai pendapat Wenger gelandang asal Jerman tersebut harus mendapatkan dukungan dari sekelilingnya. Arteta yang mencoret Ozil dari skuad utama Arsenal pada musim ini dalam kompetisi yang akan di ikuti oleh The Gunners.

Permasalahan yang diterima Ozil ini dijelaskan bahkan pencoretan tersebut lantaran memiliki persoalan teknis. Mengingat hal ini Ozil sudah dipastikan menganggur sampai awal tahun depan. Hal ini juga mempengaruhi performa dari tim Arsenal. Ozil yang merupakan pilar penting bagi Arsenal di lini tengah sudah mempersembahkan beberapa gelar bagi Arsenal tiga trofi Piala FA sudah bersama dengan Ozil sejak dibeli dari Real Madrid.

Dalam laga yang di jalankan nya bersama dengan Arsenal, Ozil juga bermain sangat bagus dan menjadi motor serangan bagi Arsenal selama bermain di klub asal London tersebut dan sudah memiliki torehan yang cukup baik 77 assist dan 44 gol bersama dengan Arsenal. Arteta yang tidak membawa Ozil juga kesulitan dalam persaingan. Meskipun Arsenal memiliki penyerang sekelas Pierre-Emerick Aubameyang, akan tetapi mereka masih kesulitan dalam kompetisi di papan atas Liga Inggris musim ini dan sampai saat ini mereka berada di peringkat 15 klasemen Liga Inggris, sangat tertinggal jauh dari rival mereka seperti Chelsea, Liverpool dan Tottenham Hotspur.

ketidakhadirnya Mesut Ozil di lini tengah Arsenal membuat mereka kehilangan kreativitas sehingga mempengaruhi serangan dan umpan ke depan untuk lini serang mereka. Arsenal kurang dalam performa mereka tercatat baru mencetak 10 gol dari 11 laga yang mereka jalani di Liga Inggris musim ini. Lebih banyak mengalami kekalahan dari pada kemenangan untuk Arsenal.

Banyak yang berpendapat bahwa ketiadaan dari Ozil sangat mempengaruhi, legenda Arsenal Paul Merson juga memberikan pandangan dengan tidak hadirnya Ozil di lini tengah Arsenal, permainan dari pemain 30 tahun tersebut sangatlah di butuhkan oleh The Gunners saat ini. Merson menyarankan kepada pelatih Arsenal saat ini Mikel Arteta untuk meminta maaf kepada pemain Jerman tersebut dan kembali menghadiri Ozil ke dalam skuat pada awal tahun nanti. Tidak hanya Paul Merson, Arsene Wenger juga berpendapat tentang hal yang sama dengan membutuhkan sang gelandang tersebut di lini tengah dari klub asal Meriam London.

OLIVIER GIROUD QUATTRICK, PENAMPILAN CHEALSEA SEMAKIN APIK

OLIVIER GIROUD QUATTRICK, PENAMPILAN CHEALSEA SEMAKIN APIK

Pemain yang sudah tidak muda lagi dapat membuat hasil yang menakjubkan untuk timnya, bersama Chealsea saat melakoni laga berhadapan dengan Sevilla dalam lanjutan Liga Champions. Olivier Giroud dapat melesatkan empat gol quattrick saat bermain di kandang Sevilla. Melihat Giroud yang sudah tidak lagi di masa keemasannya sudah dapat di bilang sangat apik dalam performa yang di berikan.

Pertandingan tersebut tidak bertujuan mempertahankan posisi mereka, dikarenakan kedua klub tersebut sudah di pastikan lolos ke 16 besar liga champions. Namun kemenangan atas Sevilla untuk membuktikan bahwa Chealsea memang lebih layak menjadi juara di grup E. Dengan kemenangan ini pula Chealsea dapat memberikan sinyal ancaman untuk tim-tim lain yang diperhitungkan sebagai salah satu kandidat kuat dalam perrebutan juara Liga Champions musim 2021. Dan dari hasil statistik pada saat menjamu Sevilla kemarin, Sevilla lebih mendominasi jalannya pertandingan dibandingkan dengan Chealsea. Dalam hal penguasaan bola Sevilla yang menguasai 56% lebih tinggi dibandingkan Chealsea 44%. Sevilla juga mencatat lebih banyak operan daripada Chealsea.

Namun statistik pertandingan tidak dapat menentukan hasil dari sebuah permainan, Sevilla yang lebih dominan dalam statistik namun harus menelan kekalahan dari Chealsea. Empat gol yang diciptakan Olivier Giroud ke gawang Sevilla di menit ke 8, 54, 74 dan penalti di menit 83 dan tidak dapat dibalas oleh Sevilla. Dengan pencapaian ini pun membuat Olivier Giroud harus berbangga dan penting dalam posisinya agar dapat selalu di percaya oleh pelatih Chealsea Frank Lampard tetap mempercayakan dirinya dalam setiap pertandingan yang akan dilakoni oleh Chealsea.

Liga Champions musim ini bukan hanya Olivier Giroud yang dapat menciptakan quattrick, ada beberapa nama pemain lain yang dapat membuat quattrick seperti Josip Ilicic dari klub atalanta, Serge Gnabry bayern munchen dan Robert Lewandowski bayern munchen. Josip Ilicic yang membuat quattrick saat timnya berhasil mengalahkan Valencia dengan skor 4-3. Serge Gnabry yang berhasil mendapatkan quattrick saat berjumpa dengan Tottenhum Hotspur dan satu tim dari Serge Gnabry, Robert Lewandowski membuat quattrick saat berhadapan dengan Crvena Zvezda.

Manchester City Menghentikan Pemburuan Lionel Messi, Dan Ini Alasannya

Manchester City Menghentikan Pemburuan Lionel Messi, Dan Ini Alasannya

Lionel Messi kayaknya tak akan bergabung bersama dengan Manchester City di musim depan. Semra Hunter, Mengatakan bahwa Manchester City sudah mengakhiri pemburuan mereka terhadap Lionel messi.

Lionel Messi sempat berniat hengkang dari Barcelona di musim panas. Manchester City kemudian menjadi klub yang berada di depan yang dapat menggaet Lionel Messi.

Tetapi, Lionel Messi di akhirnya batal untuk meninggalkan Barcelona. Lionel Messi memutuskan untuk bertahan di Barcelona di musim ini.

Walaupun Begitu, Lionel Messi berpeluang untuk meninggalkan Barcelona di akhir tahun ini. Pasalnya, kontrak Lionel Messi berada di Barcelona akan habis di 30 Juni 2021.

Manchester City masih ingin memburu Lionel Messi di tahun depan. Terlebih klub yang berada di Etihad Stadium ini baru saja mempertahankan kontrak Josep Guardiola.

  • Manchester City Berhenti Untuk Mengejar Lionel Messi
    Tetapi, Lionel Messi sepertinya tak akan bermain pada Premier League di musim depan. Katanya menyebutkan kalau The Citizens mengudahkan ketertarikannya buat mendatangkan Lionel messi.

    “Saya sudah mendapatkan informasi dari orang yang dekat bersama situasi ini, kalau Manchester City tak akan mengajukan tawaran buat Lionel Messi,” dikatakan Huntet.

    “Berdasarkan Info yang saya dengarkan, hingga hari ini, pintu ini ditutup.”

  • Alasan Manchester City
    Hunter Juga membeberkan 2 alasan yang sudah membuat Manchester City tak lagi berminat untuk membeli Lionel Messi. 2 alasannya yang di maksud merupakan umur Lionel Messi serta faktor finansial.

    Lionel Messi saat ini sudah memasuki usia 33 tahun. Selain itu, Lionel Messi juga mendapatkan gaji hingga 100 juta euro per tahunnya.

    “Mereka mempunyai dua alasan buat hal ini yaitu finansial dan usia,” kata Hunter.

    “Bicara tentang umur, Lionel Messi sedang menuju tahun-tahun yang senja di dalam karirnya dan kalian akan membawa Lionel Messi yang berbeda dari yang sebelumnya kalian lihat hingga 17 tahun terakhir dengan Barcelona. Bahkan Lionel Messi sendiri sudah mengatakan kalau dia semakin dengan pensiun.

    “Itu berjalan seiringnya keuangan karena meskipun Lionel Messi dapat bergabung secara free, gaji Lionel Messi sangatlah tinggi dia berpenghasilan hingga 100 juta euro di setiap tahunnya. Ini akan jadi beban untuk keuangan buat klub, yaitu di tengah pandemi global ini.”

Berenang Di Malam Hari Ternyata Sangat Bermanfaat Untuk Tubuh

Berenang Di Malam Hari Ternyata Sangat Bermanfaat Untuk Tubuh

Berenang adalah olahraga yang tak hanya baik untuk kesehatan fisik, namun buat kesehatan mental. Tidak hanya itu saja, olahraga ini juga bisa menguatkan otot pada tubuh kalian.

Olahraga berenang sering dilakukan pada pagi hari maupun siang hari. walaupun begitu berenang juga dapat dilakukan pada malam hari.

Faktanya, berenang pada malam hari mempunyai khasiat tersendiri. Ketahuilah apa saja manfaat dari berenang pada malam hari untuk kesehatan.

Merendahkan Pancaran Sinar Matahari Yang Berlebihan
Sinar matahari memang sangat baik buat kesehatan tubuh. Tetapi, jika berlebihan, pancaran sinar matahari mala berbahaya buat kesehatan kulit. Hal itu yang sebaiknya kalian perhatikan di saat berenang pada siang hari.

Walaupun terasa menyegarkan, air kolam di saat kalian berenang pada siang hari tak akan melindungi tubuh kalian dari radiasi sinar UV.

Sebaliknya, jika berenang pada malam hari tentunya bisa membantu kalian terhidari dari sinar UV. Serta berenang pada waktu ini juga lebih praktis, seperti kalian yang tak betah menggunakan tabir surya.

Nah, buat yang suka berolahraga tapi tak suka dengan cuaca yang panas, kalian dapat mencoba berenang pada malam hari.

Melatih Fleksibilitas
Disaat berenang, kalian bisa menggerakkan seluruh tubuh kalian secara bebas. Dan otot-otot pada tubuh kalian akan mengalami pereganggan saat kalian melakukan sejumlah gaya berenang.

Jika kalian lakukan secara terus-menerus, lama-kelamaan maka fleksibel tubuh kalian akan meningkat serta tubuh kalian menjadi lebih lentur. Lalu, apakah ada manfaat dari mempunyai tubuh yang fleksibel?

Tubuh fleksibelitas yang baik memudahkan kalian menjalankan aktivitas sehari-hari. Selain itu, fleksibilitas juga bisa menurunkan resiko jadinya cedera pada area-area tubuh yang tertentu.

Mengatasi Gangguan Tidur
Kebanyakan orang yang merasa lelah secara mental saat setelah beraktivitas seharian sampai mengalami kesulitan buat tidur pada malam hari. Meskipun kalian lelah, secara fisik, tubuh kalian mempunyai sisa energi.

Berenang pada malam hari bisa membantu mengatasi masalah tidur pada malam hari. Di saat berenang, seluruh otot tubuh kalian digunakan buat bergerak. Demikian, tubuh kalian akan lelah secara fisik serta memudahkan kalian buat tidur pada malam hari.

Selain ini, berenang juga dapat melepaskan hormon endorfin yang bisa menurunkan stres serta memberikan efek yang menenangkan sampai tidur kalian dapat lebih nyenyak.

Tawaran Yang Menggiurkan Madrid Buat Juventus: Vinicius Dan Isco Ditukar Sama Paulo Dybala

Tawaran Yang Menggiurkan Madrid Buat Juventus: Vinicius Dan Isco Ditukar Sama Paulo Dybala

La Liga Real Madrid diberitakan bersedia untuk melepaskan Vinicius Junior dan Isco agar dapat mendapatkan Paulo Dybala.

Paulo Dybala memang adalah satu penyerang yang top di Eropa untuk saat ini. Paulo Dybala saat ini masih terikat kontrak sama Juventus sampai 2020.

Tetapi masa depan Paulo Dybala yang berasal dari Argentina ini sudah sangat sering jadi bahan spekulasi media. Paulo Dybala ini nyaris hengkang pada musim panas lalu.

Paulo Dybala ini sempat dikaitkan sama beberapa tim. Di antaranya Manchester United, Tottenham, dan Barcelona.

Paulo Dybala sekarang kembali disebut dapat pergi lagi meninggalkan Juventus. Dikarenakan beberapa waktu yang lalu Andrea Pirlo mengaku kalau penyerang ini marah dikarenakan tidak kunjung dimainkan.

Diinginkan Real Madrid
Sekarang ada kabar baru tentang Paulo Dybala. Yaitu diminati oleh sang raksasa La Liga yaitu Real Madrid.

Laporan ini menyebut bahwa Real Madrid siap melakukan pengorbanan yang besar buat mendatangkan Paulo Dybala.

Mereka juga siap, melepaskan dua pemainnya, yang pertama Vinicius junior dan yang ke dua Isco.

Isco sendiri keculitan untuk mendapatkan tempat inti secara reguler pada bawah asuhan Real Madrid. Sedangkan Vinicius Junior tampil pada bawah ekspetasi Real Madrid.

Keluhan Isco
Isco sendiri sebelumnya juga sudah sempat mengeluh perlakukan Zinedine Zidane pada skuat Real Madrid. Isco kecewa dikarekan menit bermainnya terus-terusan berkurang.

Isco sempat mengeluh pada hadapan Luka Madric dan juga Marcelo. Curhatnya ini kemudian sempat terekam sama kamera televisi.

Ia akan menarik saya pada menit 50/60. terkadang bahkan saat paruh waktu.

Vinicius Junior Dikeluhkan Benzema
Vinicius Junior digadang akan menjadi bintang besar di Real Madrid selanjutnya. Tetapi performanya, khususnya di saat melawan Barcelona dan juga Borussia Monchengladbach tidak memuaskan bagi Karim Benzema.

Semua hasil Karim Benzema mulai kesal terhadapnya. Bahkan pada laga melawan Giadbach, Vinicius Junior sempat membisiki kepada Ferland Mendy agar tidak lagi mengumpan di posisi Vinicius Junior pada babak kedua.

Tetapi niatan Real Madrid buat merekrut paula Dybala ini dapat sirna. Dikarenakan kabar Juventus sedang berusaha untuk menego sang penyerang biar mau menanda tangani kontrak yang baru.

Kasus Pembunuhan Yang Belum Terpecahkan

Pembunuhan memang sudah kerap terjadi sejak jaman dahulu, Pembunuhan menjadi salah satu perbuatan paling terkeji bagi manusia . Apa lagi pada jaman dahulu hukum masih tidak begitu ketat seperti sekarang pembunuhan merukapan perbuatan yang sangat sering dilakukan manusia untuk menyelesaikan sebuah masalah . Sanking banyaknya kasus pembunuhan yang terjadi maka kluarlah hukum hukum yang makin diperketat .

Walaupun memiliki hukum yang sah dan ketat namun ada beberapa manusia yang tetap melakukan aksi nekatnya yaitu membunuh . Banyak sekali kasus pembunuhan yang dilakukan manusia dan kebnyakan dijebloskan ke dalam penjara namun ada beberapa oknum yang tidak peduli akan hal itu .

Walaupun manusia memiliki hukum yang ketat petugas petugas yang berwajib ada beberapa kasus pembunuhan yang hingga saat ini belum  juga terpecahkan oleh manusia  . Dan masi menjadi sebuah misteri kasus apa sajakah yang masi belum terpecahkan hingga saat ini ? Mari disimak .

  1. Black Dahlia

    Kasus Black Dahlia merupakan kasua yang sangat mengenaskan dan juga kasus yang sangat popular pada tahun 1947 . Dimana ditemukan seorang mayat yang sudah terbaring di trotoar . Mayat tersebut adalah seorang wanita yang telanjang dengan luka di bagian pingang yang tidak berdarah dan satu payudara juga sudah terpotong . Wanita tersebut berpakaian serba hitam dan berambut hitam pekan oleh itu wanita tersebut dianamakan Black Dahlia . Dan setelah diindentifikasi ternyata wanita tersebut bernama Elizabeth Short dan hingga kini kasus tersebutpun belum juga terpecahkan hingga FBI juga ikut turun tangan untuk membantu .
  2. Zodiac Killer

    Zodiac Killer merupakan seorang pembunuh berdarah dingin yang sangat brutal karena dia membunuh dengan sangat bersih dan tanpa meninggalkan jejak sedikitpun . Namun dia selalu meninggalkan sebuah petunjuk kecil yang tidak jelas dengan tujuan untuk mengejek polisi . Pada tahun 1968 dan 1969 dia tercatat telah membunuh total 5 orang di California . Dan pada tahun 1968 dia sampai menulis sebuah pesan pada surat kabar di San Francisco Examiner dengan sebuah pesan yang berisi ” ini Zodiac yang berbicara . Saya sangat suka sekali membunuh karena sangat menyenangkan lebih menyenangkan dari membunuh hewan buas di hutan karena manisa lebih buas daripada hewan ” Tujuan Zodiac Killer menulis pesan tersebut adalah untuk memberi petunjuk polisi . Dan hingga saat ini kasus tersebut masi belum terpecahkan sampai sekarang .

Itulah kasus yang popular dan masi belum terpecahkan hingga sekarang .

Tempat Yang Harus Dikunjungi Di Aceh

Tempat Yang Harus Dikunjungi Di Aceh

Aceh merupakan salah satu kota di Indonesia yang memiliki otonomi khusus dan Aceh terletak di bagian ujung Sumatera Utara . Aceh juga sangat terkenal akan adat dan istiadat yang masi kental selain itu Aceh juga memiliki wisata kuliner yang sanat terkenal hingga ke seluruh nusantara . Salah satunya adalah mie acehnya yang sangata terkenal siapa yang tidak mengenal mie Aceh tentunya semua pada tahu bukan ?

Selain memiliki wisata kuliner yang sangat terkenal Aceh juga memiliki tempat wisata yang tidak kalah indahnya . Dan sangat menarik perhatian bagi para wisatawan dari dalam negri maupun dari luar negeri . Ingin tahu apa saja tempat wisata yang harus anda kunjungi jika berlibur ke Aceh ? Mari di simak .

  1. Museum Tsunami

    Museum tsunami ini didirikan sebagai simbol dari  monumen yang terjadi tsunami terbesar pada tahun 2004 silam . Dan museum ini didirikan untuk pendidikan bencana dan juga bisa digunakan untuk mengungsi dan berlindung apabila terjadi tsunami kembali . Museum ini memiliki struktur 4 lantai dengan luas 2500 meter persegi . Dan museum ini juga didesign agar tahan terhadap tsunami .
  2. Pulau Sabang

    pulau Sabang merupakan salah satu pulau yang sangat indah di Aceh pantai di pulau Sabang memiliki hamparan pasir yang putih dan air yang sangat jernih . Sehingga pantai di sini sangat cocok untuk olah raga air seperti snorkling atau diveing . Selain meiliki pemandangan yang sangat indah di pantai tersebut terdapat tugu yang terkenal yaitu tugu kilometer nol tugu ini di bagun untuk tujuan menandai awal mula terbentuknya Negara Kesatuan Republik Indonesia .
  3. Pulau Rubiah

    Pulau yang cantik ini terletak di ujung Barat Utara pulau Sumatera . Pulau Rubiah masi termasuk dalam wilayah pulau Sabang pulau ini terletak di ujung tepat si sebelah Barat Laut dari pulau Weh . Pulau yang cantik ini sangatlah terkenal bukan hanya dari wisatawan Indonesia saja melainkan dari selruuah Asia, Eropa dan Amerika .

Itulah beberapa tempat wisata yang harus anda kunjungi jika berkunjung ke Aceh

Cara Membesarkan Betis

Cara Membesarkan Betis

Memang benar jika kebesaran betis dapat membuat kita tidak percaya diri tetapi jangan sampai betis kita kekecilan . Bagi sebagian orang memiliki betis kecil dapat membuat penampilan kita jadi kurang menarik juga . Karena kekecilan betis mampus membuat kita susah untuk berjalan ketika kita tua nanti .

Banyak hal yang bisa kita lakukan untuk membesarkan betis secara alami dan tentunya aman . Tetapi untuk membesarkan betis tidaklah mudah bagi orang yang susah untuk meniakan berat badan . Anda bisa makan yang banyak ataupun olah raga untuk membesarkan betis anda . Oleh karena itu saya akan membagikan beberapa tips untuk anda yang bisa anda lakukan untuk membesarkan betis anda secara mudah dan tettunya aman dan alami . Berikut caranya .

  1. Lakukan cardio

    Untuk membesarkan otot betis anda, anda bisa melakukan olah raga cardio . Cardio dapat anda lakukan di mana pun anda bisa bersepeda, berlari atau menaiki gunung . Jika anda tidak punya waktu untuk pergi ke tempat gym atau menaiki gunung anda bisa lakukan itu di komplek atau sekitar rumah anda . Atau anda juga bisa mengajak teman anda untuk bermain basket ataupun sepak bola .
  2. Makan makanan yang mengandung protein

    Untuk membentuk otot di betis anda, anda juga memerlukan protein untuk itu karena jika anda hanya latihan itu tidak cukup . Anda harus melakukan latisan sembari makan makanan yang mengan dung protein setelah berolah raga . Karena tidak hanya tubuh kita membutuhkan makan otot juga memerlukan makan yang mengandung protein yang tinggi .
  3. Jinjit

    Selain melakukan olah raga yang berat anda juga bisa membesarkan betis anda dengan cara melalkukan jinjit . Jika di rumah anda memiliki bangku yang kecil dan kokoh anda bisa melakukan jijit di sana . Cara melakukan jijit biarkan bola kaki anda berada di atas kursi dan tumit kaki jatuh kebawah kemudian angakat badan anda secara perlahan secara dan turunkan secara perlahan . Dan lakukan secara terus menerus, lakukanlah setiap hari untuk hasil yang maksimal .

Itulah beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk memperbesar betis anda .

Makanan Ringan Yang Tidak Baik Di Konsumsi Berlebihan

Makanan Ringan Yang Tidak Baik Di Konsumsi Berlebihan

Memasuki jaman yang semakin maju ini, camilan atau makanan ringan sudah menjadi makanan yang paling banyak di konsumsi masyarakat Indonesia terutamanya. Ketika berkunjung ke swalayan, mini market, super market, bahkan toko kelontong pinggir jalan pastinya kamu akan membelanjakan sisa uang kamu untuk membeli beberapa camilan. Cokelat, permen, keripik kentang menjadi jenis makanan ringan yang paling banyak penggemarnya.

Camilan-camilan yang di jajahkan penjual di lapak jualannya tentu saja menawarkan cita rasa yang nikmat ketika di konsumsi. Namun tahukah kamu jika  camilan yang kamu konsumsi itu bisa membahayakan kesehatan tubuh kamu jika keseringan mengkonsumsi nya. Hal ini bisa terjadi sebab dalam sebungkus camilan yang kita konsumsi memiliki kandungan berbahaya  yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh kita loh.

Nah, berikut ini beberapa jenis camilan yang sering di konsumsi masyarakat Indonesia tanpa tahu apa bahaya yang bisa di timbulkan makanan ini bagi kesehatan. Yuk simak di bawah ini.

1. Pringles

Makanan ringan dengan label pringles sering kali di percaya sebagai jajanan keripik kentang dengan beragam macam rasa yang sangat enak dan bikin ketagihan. Tapi kenyataannya makanan ringan ini tidak sepenuhnya adalah kentang, bahkan kandungan kentang yang ada dalam makanan ringan ini terbilang sangat sedikit. Bahan pembuatan makanan ini ternyata terbuat dari campuran beras, jagung, gandum, dan sedikit kentang. Proses pembuatan makanan ringan ini juga mengakibatkan kandungan gizi yang ada di dalamnya ikut menghilang sehingga membuat makanan ini sama sekali tidak ada manfaatnya.

2. Lolipop

Lolipop tentu saja menjadi jajanan ringan yang paling banyak di konsumsi orang-orang, terlebih lagi rasa manis serta warna-warni permen ini yang membuat siapa saja tergiur untuk mencobanya. Tapi, kamu yang suka dengan makanan ini pernah gak sih mengalami iritasi pada lidah kamu?

Jika kamu pernah mengalami iritasi pada lidah kamu karena konsumsi lolipop, itu terjadi akibat permen manis satu ini mengandung garam yang cukup banyak, asam sitrat serta pemanis buatan sebagai penambah cita rasa lolipop ini. Jadi untuk menghindari masalah ini, ada baiknya kamu mengurangi konsumsi lolipop agar kesehatan mulut kamu terjaga.

Meski makanan ringan sangat enak saat di konsumsi, ada baiknya kamu memahami dahulu dampak buruk apa saja yang bisa di sebabkan jika terlalu sering mengkonsumsi nya ya.

 

Masalah Kesehatan Yang Bisa Timbul Akibat Konsumsi Makanan Pedas

Masalah Kesehatan Yang Bisa Timbul Akibat Konsumsi Makanan Pedas

Masyarakat Indonesia sudah terkenal dengan kebiasaannya yang doyan makan pedas, bahkan makan sesuatu tanpa rasa pedas atau sambal seperti ada sesuatu yang kurang lengkap.

Hal ini bisa di lihat dari jumlah produk sambal yang ada di Indonesia ini, berdasarkan penelitian yang di lakukan Universitas Gadjah Mada, tercatat total sambal yang ada di Indonesia mencapai 257 sambal, sambal-sambal itu terdiri dari 138 sambal masak dan 119 sambal yang masih mentah. Jumlah yang cukup banyak bukan?

Namun hal yang perlu kamu ketahui adalah bahwa konsumsi makanan pedas akan menimbulkan masalah kesehatan loh.

Apa sebenarnya masalah kesehatan yang bisa di timbulkan dari kebiasaan makan pedas ini? Mari kita bahas.

1. Makanan pedas akan membahayakan perut dan memicu gastritis

Saat kamu mengkonsumsi makanan pedas apakah kamu pernah mengalami gejala sakit perut? Faktanya, makanan pedas yang di konsumsi memang bisa membuat perut terasa sakit dan memperburuk gastritis. Tak sampai situ saja, makanan yang pedas juga bias memicu terjadinya masalah dalam pencernaan seperti diare hingga membuat usus iritasi.

Gastritis yang terganggu juga bisa menyebabkan gejala seperti mual, muntah, demam, diare, sakit kepala, hingga darah pada tinja.

2. Membuat bibir mati rasa dan seperti terbakar

Bukan hanya mempengaruhi perut saja, bibir kita juga akan merasakan efek dari makanan pedas yang di makan seperti rasa terbakar pada bibir. Bahkan, bibir kita juga bisa menjadi bengkak, merah, hingga mati rasa jika sudah berada dalam kondisi yang sangat ekstrim. Sensasi terbakar akibat makanan pedas ini akan bertahan 5 hingga 10 menit sampai rasa terbakar itu akan hilang sendirinya.

Ini merupakan reaksi alami tubuh dalam merespon zat yang tidak berbahaya untuk menjaga kekebalan tubuh. Tanda-tanda yang muncul dari reaksi ini di antaranya pembengkakan dan kemerahan di bagian mulut, seperti bibir, rongga mulut, dan lidah.

3. Radang usus

Bukan hanya lambung, makanan yang pedas juga dapat membahayakan usus. Sindrom iritasi usus adalah salah satu masalah kesehatan yang bisa di timbulkan oleh makanan pedas. Sindrom iritasi pada usus ini kasusnya sudah tercatat cukup banyak dialami di dunia ini.

Studi yang di lakukan membuktikan bahwa seseorang yang mengkonsumsi makanan pedas sebanyak 10 kali dalam seminggu akan memperbesar resiko orang tersebut terkena masalah kesehatan usus ini sebanyak 92 persen.

Manfaat Luar Biasa Kacang Kedelai Bagi Kesehatan Dan Kecantikan

Manfaat Luar Biasa Kacang Kedelai Bagi Kesehatan Dan Kecantikan

Kacang kedelai pastinya tidak asing lagi di telinga orang Indonesia. Jenis kacang satu ini cukup banyak dan populer di Indonesia, terlebih lagi kacang ini sangat mudah di temui di mana-mana.

Kacang kedelai sendiri di Indonesia biasanya di olah menjadi beberapa produk makanan hingga minuman, contohnya saja tahu, tempe, tepung, sampai susu kedelai yang menyegarkan. Kacang kedelai terkenal dengan kandungan protein yang bagus dalam membangun jaringan otot dalam tubuh, serat yang baik untuk pencernaan, hingga isoflavon yang sangat baik jika di konsumsi wanita.

Kacang kedelai juga masih memiliki banyak kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan, seperti menurunkan berat badan, menjaga kepadatan tulang, hingga mengobati beberapa jenis penyakit.

Lantas apa saja manfaat yang bisa kita ambil dari kacang kedelai untuk kesehatan tubuh kita selain yang sudah di sebutkan di atas tadi? Berikut ini ada beberapa manfaat kesehatan yang bisa kamu peroleh dari konsumsi kacang kedelai.

1. Mencegah kanker

Kacang kedelai mengandung antioksidan dalam jumlah yang banyak, sehingga kacang kedelai di percaya ampuh untuk mencegah hingga melawan sel kanker yang di sebabkan oleh radikal bebas yang masuk kedalam tubuh.

Kamu bisa coba mengkonsumsi kacang kedelai mulai sekarang untuk mengurangi resiko penyakit kanker. Kamu bisa mengkonsumsi nya dalam bentuk tahu, tempe, maupun bubur hingga susu.

2. Menjaga kesehatan otot, tulang, dan sendi

Tulang membutuhkan nutrisi seperti kalsium, kalium, magnesium, dan fosfor  untuk membantu pertumbuhannya, dan itu semua sudah di sediakan oleh kacang kedelai.

Dan lebih baiknya lagi, kacang kedelai juga mampu memperkuat jaringan otot dan sendi. Oleh karena itu konsumsi ekstrak kacang kedelai dengan rutin dapat membantu tubuh kamu untuk menjaga kesehatan otot dan sendi dengan baik.

3. Awet muda

Selain baik untuk menjaga kesehatan tubuh, nyatanya kacang kedelai juga memiliki manfaat yang luar biasa dalam dunia kecantikan. Salah satunya mencegah terjadinya penuaan dini. Yang di mana awet muda adalah hal yang paling di idam-idamkan orang banyak.

Kacang kedelai memiliki kemampuan untuk mengurangi tanda-tanda terjadinya penuaan, seperti keriput, garis halus, perubahan warna kulit, bintik hitam, dan tanda-tanda lainnya. Kandungan fitoestrogen yang terdapat dalam kacang kedelai di yakini dapat memproduksi estrogen dalam jumlah yang banyak sehingga bisa mengurangi keriput dan garis halus pada wajah.

Dewa Dewi Mitologi Mesir

Dewa Dewi Mitologi Mesir

Pada peradaban mesir kuno terdengar sangat misterius karena pada zaman itu sangat aneh bagi kita untuk berpikir kenapa peradaban mesir kuno lebih moderen ketimbang negara lainnya . Hingga kini misteri misteri yang ada di mesir belum terkuak . Dari terbentuknya pyramid hingga benda benda pusaka yang terdapat di mesir .

Selain budaya hingga bangunan yang tidak masuk akal bisa terbentuk ternyata pada peradaban mesir kuno warga di sana sangat mempercayai dewa dewi yang mereka sembah . Dari masing masing dewa memiliki peran yang berbeda beda . Oleh karena itu saya akan merangkum beberapa dewa dan dewi yang di sembah oleh penduduk mesir . Mari di simak .

  1. Ptah ( Dewa Pengrajin )

    Dewa Ptha atau dewa pengrajin lebih dikenal sebagai pelindung segala jenis pengrajinan dan pencipta alam semesta . Ptah diyakini sudah ada sejak sebelum dunia ini terbentuk dan Ptha juga di percaya sebagai pencipta alam semesta . Pada masa peperangan Bangsa Assyria dengan Bangsa Mesir mereka meyakinan bahwa Dewa Ptha mengirimkan hama dan kutu untuk memakan tali busurh panah Bangsa Assyria sehingga bangsa Assyria kembali ke negaranya dan menyerah .
  2. Ma’at ( Dewi Kebenaran, Keharmonisan dan Keadilan )

    Bangsa Mesir meyakinan proses terbentuknya keseimbangan itu terjadi karena Dewi Ma’at . Seperti adanya bulan dan bintang, terbir dan tenggelamnya matahari itu krena Dewi Ma’at . Meskipun Dewi Ma’at di lambangakan dengan wanita yang bersayap tetapi Dewi Ma’at lebih di kenal dengan wanita yang mengenakan mahkota dengan bulu burun unta di kepalanya .
  3. Ra ( Dewa Matahari )

    Ra atau lebih dikenal sebagai Amun Ra merupakan dewa matahari dan Amun Ra juga di anggap sebagai raja dari segala dewa dan dewi . Bangsa Mesir kuna meyakini bahwa dewa Amun Ra di telan oleh langit setiap sore dan ke alam kematian di malam hari dan terlahir kembali setelah matahari terbit . Hingga pada masa disnati ke 5 Mesir Amun Ra tetap sangat popular hingga Firaun di anggap sebagai puteranya Dewa Amun Ra .

Itulah beberapa dewa yang paling di sembah oleh bangsa Mesir kuno .

Cara Meraup Keuntungan Besar Dari Situs Idn Poker Online Terpercaya

Cara Meraup Keuntungan Besar Dari Situs Idn Poker Online Terpercaya

Bermain taruhan judi poker melalui situs idn poker online terpercaya tentu menjadi pilihan tepat. Pasalnya server idn poker sendiri sudah sejak lama dikenal sebagai basis platform bermain permainan judi kartu online terbaik yang telah di akui. Terlebih tampilan dan beragam bonus menarik turut disediakan oleh setiap agen idn poker di Indonesia.

Sarana tempat bermain seperti situs idn poker tentu memiliki perbedaan dan keunggulan masing-masing yang tentu dapat mempengaruhi permainan anda. Ya, Dengan bermain melalui situs idn poker online terpercaya seperti situs kudapoker, Tentu anda bisa mendapatkan pelayanan dan kenyamanan terbaik karena situs ini memiliki server permainan tercepat.

Dengan bermain di agen idn poker resmi, Tentu anda akan mendapatkan kesempatan meraih kemenangan yang lebih tinggi terlebih anda tidak akan mengalami masalah dengan server permainan. Banyak pokermania yang sering mengeluh masalah permainan yang tiba-tiba saja putus atau berhenti ditengah jalan yang ternyata kesalahan dari server situs tempat bermain.

Tentukan Batas Kemenangan Sejak Awal

Meski anda sudah bermain di situs idn poker resmi terbaik sekalipun, Ada kalanya anda sudah menentukan terlebih dahulu batas kemenangan sebelum bermain. Inilah yang sering kali dilakukan oleh para pokermania berpengalaman sehingga mereka umumnya lebih sering meraih kemenangan besar daripada kekalahan.

Anda harus berpikir secara logis terlebih dahulu sebelum masuk kedalam jurang kekalahan yang sering dirasakan oleh pemain yang masih belum berpengalaman. Kemenangan yang seharusnya membuat anda berhenti bermain sejenak akan berubah menjadi kekalahan ketika keserakahan menyerang anda. Belum lagi emosi yang meningkat ketika anda berada di ambang kekalahan menjadikan permainan semakin kacau karena anda tidak lagi dapat berpikir dengan jernih.

Jadikan Referral Sebagai Bisnis Sampingan

Salah satu hal yang paling menyenangkan dari situs idn poker adalah, Anda bisa menjadikannya sebagai sarana mendapatkan keuntungan sampingan. Tidak sedikit loh orang yang menggunakan opsi bonus referral sebagai bisnis sampingan dimana anda tidak perlu mengeluarkan modal apapun, Namun masih bisa mendapatkan pundi-pundi rupiah setiap minggunya.

Namun sekali lagi, Anda wajib mendaftar akun hanya di agen idn poker resmi terpercaya seperti situs kudapoker karena hanya situs seperti inilah yang sudah terbukti selalu membayar bonus referral sesuai dengan yang seharusnya. Bahkan situs kudapoker sering memberikan bonus lebih kepada member sehingga sangat menguntungkan sekali memanfaatkan opsi referral dari situs ini.

Binatang Ekstrem Yang Dijadikan Obat

Binatang Ekstrem Yang Dijadikan Obat

Sudah tidak di ragukan lagi bahwa pengobatan China sudah sangat terkenal sejak abad ke-2 sebelum masehi . Bahkan teknis medis pertama di lakukan oleh orang China yang kemudian di adopsi oleh dokter dokter di seluruh negara . Teknik pengobatan China kenbanyakan menggunakan tanaman herbal alami yang langsung dari alam .

Dan juga pengobatan dari China memang terkadang tergolong aneh bagi sebagian orang yang mungkin belum terbiasa melihatnya . Contohnya teknik akupuntur di mana menamcapkan jarum kecil dan halus ke badan . Tentunya teknik ini tidak sembarang di lakukan perlu pembelajaran khusus . Tetapi banyak yang mengaku bahwa setelah melakukan akupuntur banyak penyakit yang hilang dan badan terasa lebih enak .

Selain menggunakan tanaman herbal untuk obat dan teknik akupuntur untuk terapi . Ternyata China juga punya jenis obat yang terbilang aneh dan sedikit menjijikan bagi sebagian orang namun obat tersebut cukup ampuh untuk menyembuhkan suatu penyakit tertentu . Tanpa basa basi lagi mari kira membahasa hewan apa sajakah yang bisa di jadikan obat di China .

  1. Gecko

    Gecko atau sebutan lainnya adalah tokek merupakan salah satu hewan yang sangat popular dalam obat tradisional China . Hewan ini di percaya dapat mengobati batuk flu dan demam . Namun gecko juga di percaya untuk menyehatkan ginjal dan paru paru . Selain itu para peneliti mengungkapkan gecko juga mampu menyembuhkan ipotensi dan ejakulasi dini pada laki laki .
  2. Bintang Laut

    Siapa tau binatang yang imut dan lucu ini ternyata mampus di jadikan obat . Bintang laut yang terkenal akan kahsiat anti inflamasinya ternyata dapat membantu kita untuk mengobati diabetes, alzheimer dan penyakit jantung . Bahkan jenis obat ini sudah sangat terkenal sampai pengobatan medi di bagian barat sana .
  3. Kuda Laut
    pro
    Kuda laut merupakan hewan yang sangat unik yang pada umumnya hewan betina yang selalu mengandung telur atau anaknya . Namun pada kuda laut jantanlah yang mengambil peran tersebut . Dan kahsiat pada kuda laut terletak pada ranah yang sama yaitu sistem reproduksinya yang di percaya mampu untuk menaikan stamina dalam bercinta dan dipercaya ampuh untuk menjaga kesehatan ginjal dan menyembuhan penyakit asma .

Itulah beberapa jenis hewan liar yang mampu di jadikan sebagai obat herbal di China .

Polusi Udara Mengakibatkan Penyakit Berbahaya

Polusi Udara Mengakibatkan Penyakit Berbahaya

Polusi Udara – Secara global Indonesia berada di peringkat ke-9 sebagai negara yang memiliki polusi udara terburuk di dunia. Bahkan polusi udara di Indonesia dapat memperpendek harapan hidup orang Indonesia hingga 2 tahun. Bahkan akibat polusi udara yang ada telah membunuh sekitar tujuh juta orang setiap tahunnya di seluruh dunia loh.

Polusi udara bisa di sebabkan di mana saja bisa dari asap pembakaran di pabrik , asap motor kendaraan , asap pembakaran di dalam rumah dan masih banyak lainnya yang bisa menjadi faktor utama terjadinya polusi udara. Dan ini tentu menjadi ancaman yang sangat serius untuk makhluk hidup di bumi.

Ada beberapa penyakit yang di akibatkan oleh polusi udara , berikut ini daftarnya.

1 . Kanker
Menurut penelitian dari IARC atau badan penelitian khusus kanker telah mengklasifikasikan bahwa polusi udara adalah satu pemicu terjadinya kanker. Partikel kecil dalam polusi udara bersifat karsinogen yang dapat memicu perkembangan sel kanker.

Kanker yang dapat di picu dari polusi udara adalah risiko kanker pada kantung kemih dan risiko kanker paru-paru. Seperti yang di ketahui kanker merupakan salah satu penyebab tertinggi di dunia ini.

2 . Penyakit kardiovaskular
Penyakit ini merupakan gangguan kesehatan pada pembuluh darah dan jantung, termasuk serangan jantung , jantung koroner hingga stroke. Serangan jantung dan stroke merupakan empat dari lima kematian akibat penyakit ini.

Penyakit kardiovaskular bisa terjadi karena terjadinya peningkatan tekanan darah. Partikel dalam polusi udara ini lah yang dapat memicu terjadinya tekanan darah secara signifikan.

Penyakit ini juga merupakan penyebab kematian tertinggi nomor satu di dunia.

3 . ISPA atau Infeksi Saluran Pernapasan Akut
ISPA menyebabkan infeksi peradangan di saluran pernapasan yang pada umumnya menimbulkan gejala seperti pilek , batuk dan demam.

Dan menurut WHO Organisasi kesehatan dunia , angka kematian akibat penyakit menular di dunia penyebab utamanya adalah ISPA.

Itulah beberapa penyakit akibat polusi udara , kami sarankan saat melakukan aktivitas di luar ruangan gunakan masker. Apalagi sekarang ini juga sedang pandemi covid jadi wajib gunakan masker ya!

Manfaat Lompat Tali Untuk Kesehatan Tubuh Yang Mungkin Tidak Kamu Ketahui

Manfaat Lompat Tali Untuk Kesehatan Tubuh Yang Mungkin Tidak Kamu Ketahui

Lompat tali adalah permainan yang paling banyak di mainkan pada jaman dahulu sebelum anak-anak mengenal yang namanya gadget. Selain lebih sehat, lompat tali juga menjadi permainan yang sangat menyenangkan pada masa itu. Sebab saat memainkan nya, kita akan mengumpulkan teman-teman lebih banyak agar semakin seru dan menyenangkan. Apa kamu masih memainkan nya sampai saat ini?

Jika kamu masih memainkan lompat tali maka kamu akan memiliki kondisi fisik dan kesehatan yang sangat baik. Meski lompat tali menjadi salah satu jenis olahraga yang paling mudah dan mudah  untuk di lakukan, manfaat yang di berikan dari olahraga satu ini untuk kesehatan juga tidak bisa di anggap sepele loh. Pasalnya, lompat tali saat ini sudah menjadi latihan cardio terbaik yang di mana itu akan sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Bahkan, manfaat dari lompat tali masih banyak lagi dan mungkin kamu tidak mengetahuinya. Nah, agar kamu tidak penasaran apa saja manfaat lompat tali untuk kesehatan tubuh, berikut ini ada dua contoh manfaat kesehatan yang bisa kamu ambil dari melakukan lompat tali.

1. Menguatkan tulang

Lompat tali atau biasa di kenal dengan nama skipping ini ternyata bisa menguatkan tulang juga. Menurut sebuah lama kesehatan, latihan paling baik untuk memperkuat tulang adalah dengan melompat berulang-ulang.

Anggapan ini semakin kuat dengan hasil dari penelitian yang melibatkan tikus di dalamnya itu di lakukan di jepang pada tahun 2009 lalu. Studi penelitian itu membuktikan bahwa seekor tikus yang melakukan lompatan dan pendaratan sebanyak 45 kali selama satu minggu mengalami penguatan tulang secara baik dalam 24 minggu pengujian.

Maka dari itu, lompat tali akan sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang jika di lakukan dengan benar.

2. Menurunkan resiko cedera

Jika kamu rajin melakukan lompat tali, bukan tidak mungkin lagi kamu akan memiliki pergelanggan kaki yang kuat dan lebih besar kemungkinannya untuk terhindar dari cedera. Hal ini tentu saja akan sangat baik untuk kamu yang aktif dalam dunia olahraga seperti sepak bola, tenis, dan basket. Sebab, olahraga tersebut memiliki resiko cedera pada kaki dan pergelangan kaki lebih tinggi.

Nah, itulah dua dari banyaknya manfaat lompat tali bagi kesehatan tubuh kita. Jadi mulai sekarang kamu bisa menjalankan kegiatan satu ini untuk mendapatkan tubuh yang sehat.

Manfaat Magnesium Yang Kita Konsumsi Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Magnesium Yang Kita Konsumsi Bagi Kesehatan Tubuh

Magnesium merupakan salah satu senyawa kimia dengan lambang Mg pada tabel periodik dan memiliki nomor atom 12, magnesium sendiri adalah unsur ke sembilan yang jumlahnya sangat banyak dan mudah di temui di dunia ini.

Nah, peran magnesium dalam kehidupan sehari-hari terbilang sangat penting dan sangat di butuhkan oleh tubuh. Fungsi magnesium bagi tubuh diantaranya adalah menjaga kesehatan tubuh, melindungi fungsi tubuh, hingga melindungi kesehatan organ dalam tubuh yang sangat vital seperti pencernaan dan jantung.

Manfaat dari magnesium bagi tubuh masih banyak lagi, berikut ini ada  beberapa daftar manfaat magnesium bagi kesehatan tubuh yang sangat penting dan wajib kamu ketahui. Yuk simak di bawah ini.

1. Menurunkan tekanan darah

Magnesium berfungsi sebagai peradang yang kuat dalam tubuh, sehingga hal ini dapat membantu tubuh untuk mencegah terjadinya pembekuan darah dan membuat pembuluh darah berfungsi lebih baik dan rileks dan terhindar dari tekanan darah.

Selain melancarkan peredaran darah, magnesium juga dapat membantu dalam pengembalian komposisi darah, serta mengatasi masalah kelebihan sodium dan natrium dalam darah.

2. Menjaga kesehatan tulang

Magnesium yang masuk dalam tubuh akan sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang. Magnesium memegang kendali penuh dalam mengatur kalsium yang keluar masuk melalui sel tulang dan otot dalam tubuh, jika seseorang memiliki kadar magnesium dalam tubuh yang sedikit dalam tubuhnya akan menyebabkan pengangkutan kalsium kedalam sel pembangun tulang menjadi lebih lambat dan tidak lancar. Akibat yang di timbulkan dari hal ini adalah tulang akan menjadi lebih rapuh dan tidak kokoh, fungsi magnesium juga membantu penyerapan kalsium serta vitamin D dalam tubuh.

3. Menjaga kesehatan pencernaan

Magnesium bisa menjaga kesehatan pencernaan dengan cara meringankan masalah sembelit berkat kemampuan yang di miliki magnesium dalam merileksasikan otot-otot usus membantu penyerapan air untuk melunakkan feses agar bisa di keluarkan dengan mudah saat buang air, sehingga makanan yang kita konsumsi dan dicerna dalam usus bisa berjalan dengan baik sehingga kesehatan pencernaan bisa terjaga.

Pakai Masker Saat Berolahraga Justru Bahaya Loh!

Pakai Masker Saat Berolahraga Justru Bahaya Loh!

Pandemi virus corona atau COVID-19 masih berlangsung dan akhirnya menyebabkan banyak perubahan terhadap dunia dimana kalangan masyarakat di setiap tempat sudah memulai kebiasaan hidup atau norma baru dalam beraktivitas seperti menggunakan masker dalam banyak kondisi termasuk saat sedang berolahraga. Tujuan semua hal ini dilakukan tidak lain tidak bukan adalah untuk memutus rantai penyebaran virus mematikan ini dan mencegah orang lain tidak tertular.

Terdapat sebuah pertanyaan disini yaitu apakah tidak masalah menggunakan masker selama olahraga, itu kan aktivitas yang berat? baru-baru ini pertanyaan ini muncul karena terdapat kasus kematian seorang pemuda saat berolahraga sambil mengenakan masker di negara Tiongkok dan diduga ini karena mengalami kesulitan untuk bernafas, jadi sebenarnya apakah aman menggunakan masker untuk berolahraga, simak berikut ini!

Kita pahami dulu apa yang terjadi saat berolahraga, dimana olahraga akan terus menguras stamina tubuh kita sambil melatih dan mengembangkan otot serta kesehatan tubuh sehingga dalam waktu kegiatan tersebut berlangsung akan membutuhkan kerja keras dan meminta oksigen lebih banyak daripada saat kita beraktivitas normal, hal ini juga diklaim langsung melalui laman iflscience.com jadi ketika kita menambah masker yang menutup saluran pernapasan kita dari luar otomasis pasukan oksigen akan berkurang padahal tubuh kita seharusnya memasok lebih banyak oksigen saat sedang berolahraga.

Alih-alih ingin menghindari virus yang mencoba masuk ke dalam tubuh yaitu dengan masker tersebut, tetapi ingin tetap berolahraga justru akan mengakibatkan paru-paru kesulitan mendapatkan oksigen dari biasanya sehingga dipaksa terus bekerja ekstra dan akhirnya kematian juga dapat terjadi dalam waktu itu juga. Lalu ada fakta yang menunjukkan bahwa karbon dioksida yang seharusnya dikeluarkan dari dalam tubuh setiap waktunya justru ikut berhenti dan tetap terjebak di dalam tubuh yang berujung pada proses permintaan oksigen lebih banyak lagi namun tetap terhalangi dari luar akibat masker yang dikenakan.

Kesimpulan yang dapat diambil disini berarti adalah masker sangat tidak dianjurkan untuk dipakai ketika berolahraga karena sangat beresiko terjadi hal-hal diatas tersebut, dan mungkin ini salah satu alasan kenapa banyak hiburan yang menyangkut olahraga diberhentikan karena tidak ingin mengambil resiko selama masa pandemi virus ini berlangsung.

Inilah Khasiat Biji Kalonji Dalam Menghadapi Berbagai Penyakit!

Inilah Khasiat Biji Kalonji Dalam Menghadapi Berbagai Penyakit!

Bagi kalian mungkin tidak asing lagi dengan biji jenis ini yaitu kalonji atau sebutan lainnya adalah biji Nigella Sativa dan tentu bahan ini sudah dapat kita temukan dimana saja dengan begitu mudah khususnya di negara kawasan asia. Biasanya biji kalonji ini sering dimanfaatkan sebagai obat rambut alami, meski begitu jarang sekali ada orang yang tahu bahwa ternyata bahan kecil berwarna hitam tersebut juga dapat mengatasi berbagai penyakit tertentu.

Beberapa penyakit umum seperti gejala batuk, sakit kepala, diabetes serta asma dan bahkan infeksi pada tubuh dengan mudah disembuhkan hanya menggunakan biji kalonji ini. Akan tetapi tidak hanya penyakit ringan saja yang mampu diatasi oleh bijian ini melainkan penyakit berbahaya juga bisa dilawan dengan memanfaatkan bahan ini, jadi simak sampai selesai ulasannya disini!

1. Dapat menurunkan kolesterol dalam tubuh

Masih kurang paham apa itu kolesterol? jawabannya adalah itu merupakan sebuah zat lemak yang akan terus berada di seluruh tubuh kamu dan mungkin kebanyakan orang sudah familiar dengan defenisi ini ya, tetapi kolesterol ini juga dapat berbahaya bagi tubuh apabila berada dalam jumlah yang sudah berlebihan karena akan terus menumpuk dalam darah kita jadi berkemungkinan menyebabkan penyakit jantung juga.

Lalu bagaimana cara menurunkan kolesterol ini? yaitu dengan menggunakan biji kalonji sebagai suplemen karena hanya 2 gram bijian ini yang akan dipakai selama 12 minggu setiap harinya ternyata dijamin menurunkan kolesterol tubuh dengan drastis, bahan yang cocok bagi kamu yang gemuk bukan?

2. Dapat memberantas berbagai bakteri penyebab penyakit

Tentu saja kita semua tahu betul bahwa penyakit cenderung disebabkan oleh bakteri atau virus yang berhasil masuk ke dalam tubuh kita sehingga menganggu sistem kesehatan yang ada, namun disini kita dapat menggunakan biji kalonji sebagai antibakteri karena ini merupakan kemampuan tersembunyi dari biji ini. Menurut sebuah studi berhasil membuktikan bahwa kalonji berperan efektif sebagai antibiotik juga pada bayi atau orang dewasa agar tidak mudah terinfeksi bakteri atau virus yang mencoba menyerang bagian dalam tubuh.

Atasi Masalah Selulit Dengan Mudah Dengan Beberapa Makanan Ini!

Atasi Masalah Selulit Dengan Mudah Dengan Beberapa Makanan Ini!

Masalah adiposis edematosa atau paling sering dikenal dan disebut sebagai sesulit sudah sangat wajar terjadi umumnya bagi setiap wanita, dimana akibatnya adalah lemak yang tertimbun pada kulit bagian bawah akan mendesak jaringan ikat dan berujung pada terjadinya tekstur kulit tidak merata. Sebenarnya masalah ini bukanlah yang serius atau beresiko buruk terhadap kesehatan tubuh namun hanya membuat penderitanya mengalami rasa ketidakpercayaan diri dengan penampilannya dan bagi wanita akan berusaha keras untuk menghilangkannya dengan cepat.

Selulit sendiri paling berpotensi terjadi dari apa yang kita konsumsi selama ini dimana ternyata adalah salah, namun tahukah kamu bahwa mengatasi selulit juga mengandalkan apa yang harus kita makan seterusnya dan direkomendasikan untuk mencari jenis makanan yang kaya akan antioksidan dan dapat menghidrasi tubuh dengan baik. Tidak perlu berbasa-basi lagi langsung simak saja disini beberapa makanan tersebut yang dijamin efektif mengatasi selulit dengan cepat, perhatikan ya!

1. Daging ikan salmon

Termasuk makanan paling mudah dicari bukan? yaitu salmon dimana dapat berguna untuk meningkatkan kesehatan dan penampilan kulit kalian berkat nutrisi dan kandungan asam lemak omega-3 yang dimilikinya tersebut sangat berguna untuk mencegah terjadinya peradangan pada kulit. Tak hanya itu tetapi ada vitamin D dengan niacinamide pada daging salmon yang berguna untuk menekan resiko penyakit kanker kulit juga menjaga kelembapan kulit agar menjadi lebih kenyal lagi.

2. Buah semangka

Sebelumnya sudah kita sebutkan bahwa makanan dengan antioksidan serta yang dapat menghidrasi kulit adalah yang terbaik melawan masalah selulit dan itu dapat diraih hanya dengan mengkonsumsi buah paling terkenal yaitu semangka. Berkat likopen yang ada di dalam buah ini membantu aliran darah menjadi lancar dan membuat kulit semakin terasa halus dan otomatis sulit untuk mengalami namanya selulit apabila rutin memakannya, kemudian antioksidan akan terus menjaga kulit agar tidak kekeringan sehingga tidak mudah mengalami penuaan.

3. Buah citrus

Sebenarnya tidak harus mengandalkan buah ini saja melainkan jenis yang banyak vitamin C di dalamnya juga sudah lebih dari cukup untuk menjaga kulit kalian serta melawan berbagai penyakit seperti radikal bebas dan membantu peningkatan produksi kolagen dalam tubuh dengan baik. Beberapa buah selain citrus untuk mengatasi selulit adalah jeruk, jeruk bali, lemon dapat kamu jadikan sebagai alternatif ya.

MANFAAT BUAH MELON YANG MUNGKIN BELUM KALIAN KETAHUI

MANFAAT BUAH MELON YANG MUNGKIN BELUM KALIAN KETAHUI

Memperbanyak mengkonsumsi sayur dan buah mungkin bisa anda konsumsi bagi yang sedang menjalankan pola hidup sehat, apalagi bagi ibu yang sedang menyusui dan hamil. Salah satu buah yang kaya akan nutrisi yang sangat bagus untuk dikonsumsi adalah buah melon. Buah melon selain bisa menyegarkan, buah melon ternyata mengandung banyak nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh seperti karbohidrat, kalori dan protein. Tidak hanya kandungan nutrisi saja, melon juga memiliki kandungan berbagai jenis vitamin salah satunya seperti vitamin C dan B6. Dan yang paling penting juga bahwa melon tidak mengandung lemak.

Buah melon termasuk ke dalam golongan tanaman yang masih 1 famili dengan semangka. Melon juga memiliki banyak jenisnya, namun dari banyaknya jenis melon tetap memiliki kandungan dan manfaat yang sama. Buah melon memiliki kaya akan air sehingga jika kita konsumsi bisa menuntaskan dahaga. Selain itu rasa pada buah melon juga manis dan juga bebas lemak sehingga tidak akan membuat anda menjadi gemuk.

Cara mengkonsumsi buah melon bisa dikonsumsi secara langsung atau diolah menjadi jus. Jika melon sudah diolah menjadi jus tentunya tidak akan mengurangi manfaatnya juga asalkan tidak ditambahkan pemanis seperti gula.

Berikut beberapa manfaat buah melon yang bisa kalian dapatkan seperti :
1. Menormalkan tekanan darah
2. Menyehatkan tulang
3. Sebagai cairan elektrolit
4. Menormalkan kadar gula darah
5. Menyehatkan kulit
6. Memperlancar pencernaan
7. Meningkatkan sistem imun
8. Menyehatkan mata

Manfaat melon yang dijelaskan diatas juga tentunya sangat baik untuk dikonsumsi bagi ibu hamil, manfaat lemon untuk ibu hamil yaitu kandungan asam folatnya. Vitamin B ini berbentuk asam folat atau bentuk sintetis yang biasanya dikenal sebagai asam folat adalah zat yang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil. Jika mengkonsumsi asam folat pada awal masa kehamilan bisa mencegah terjadinya kecatatan bawaan lahir pada bayi seperti kelainan otak, kelainan tulang belakang dan kelainan tabung saraf.

Meskipun buah lemon dipercaya sangat baik dikonsumsi untuk ibu hamil, sangat disarankan bagi ibu hamil sebaiknya tidak mengkonsumsi buah melon yang dijual dengan keadaan sudah dipotong karena buah melon yang sudah di potong sebelum dibeli sangat di khawatirkan mengandung bakteri yang bisa merugikan kesahan pada janin selain itu juga hindari mengkonsumsi jus buah melon yang tidak diolah sendiri juga.

Khasiat Yang Terdapat Dari Buah Mengkudu Bagi Kecantikan dan Kesehatan

Khasiat Yang Terdapat Dari Buah Mengkudu Bagi Kecantikan dan Kesehatan

Tanaman buah mengkudu tumbuh subur di Indonesia. Tanaman yang berasal dari asia tenggara dan Australia ini sering di biarkan dan hanya menjadi perdu di belakang rumah. Namun apakah anda tahu kalau ternyata buah mengkudu ini mempunyai banyak manfaat untuk kecantikan dan juga kesehatan tubuh.

Khasiat Buah Mengkudu Untuk Kesehatan dan Kecantikan

1. Menghaluskan Kulit
Hampir semua wanita ingin mendapatkan kulit lembut dan halus. Untuk mendapatkan kulit halus, anda bisa melakukan perawatan dengan secara alami menggunakan buah mengkudu. Namun sebelum anda anda melakukan perawatan ini, anda wajib untuk menghancurkan buah mengkudu dengan cara di blender atau di tumbuk. Lalu di tambahkan beberapa tetes minyak zaitun dan madu aduk hingga rata. Jika semua sudah tercampur rata maka anda hanya perlu gunakan sebagai lulur.

2. Mengatasi Jerawat
Jerawat yang menjadi salah satu masalah untuk sebagian remaja ini bisa di atasi dengan jus buah mengkudu karena buah ini mempunyai sifat anti oksidan. Cara untuk mengobati jerawar dengan buah mengkudu adalah dengan menghaluskan buah mengkudu. Sebelum anda mengaplikasikannya menjadi masker, anda harus mencuci wajah terlebih dulu dengan menggunakan air hangat. Ini bertujuan agar dapat membersihkan wajah dari kotoran dan membuka pori- pori kulit wajah agar sari buah bisa dengan mudah menutrisi kulit wajah. Setelah mencuci muka, maka oleskan buah mengkudu yang sudah di haluskan ke seluruh wajah dan diamkan selama 15 menit lalu bilas hingga bersih.

3. Menurunkan Kolestrol
Terjadinya lipid di tandai dengan naiknya kadar kolestrol darah yang mengakibatkan terjadinya penyakit kardiovaskular. Penyakit ini bisa untuk di hindari dengan cara mengkonsumsi buah mengkudu. Menurut penelitian telah membuktikan kalau air dan ekstrak buah mengkudu bisa untuk mengurangi trigliserida dan kadar kolestrol pada tubuh.

4. Anti Kanker
Salah satu khasiat dari buah mengkudu yang sangat penting adalah sebagai anti kanker. Buah yang kaya akan senyawa polisakarida ini bisa untuk mencegah pertumbuhan sel kanker. Selain itu, buah mengkudu juga mengandung antioksidan yang bisa meningkatkan system kekebalan tubuh. Apabila jika ada seseorang yang terkena kanker, maka sifat anti kanker dari buah mengkudu ini juga dapat mengobati kanker.

Makanan Yang Dapat Membuat Kulit Menjadi Mulus

Makanan Yang Dapat Membuat Kulit Menjadi Mulus

Mempunyai kulit mulus memang lah sebuah keinginan para wanita. Agar bisa memiliki kulit wajah yang mulus anda bukan hanya melakukan perawatan saja namun anda juga harus untuk mengkonsumsi makanan yang berpengaruh pada kesehatan apalagi untuk kesehatan kulit. Oleh karena itu melihat dan memilih makanan yang di konsumsi setiap hari itu juga harus dilakukan. Untuk wanita masalah flek hitam, kulit keriput, dan juga munculnya tanda penuaan dini adalah salah satu mimpi buruk yang harus dihindari.

Sebagian wanita memilih melakukan perawatan yang bisa dikatakan baik untuk mengatasi masalah tersebut. Padahal bisa saja masalah kulit wajah ada pada pola makan yang kurang sehat. Tapi anda tidak perlu khawatir, untuk menjaga kesehatan kulit anda hanya perlu mengkonsumsi beberapa makanan yang ada di bawah ini.

1. Gandum Utuh
Berbagai macam produk dari gandum seperti sereal dan roti bisa anda konsumsi agar dapat meningkatkan regenerasi sel kulit, sehingga anda akan terlihat lebih awet mudah. Gandum mengandung vitamin B komplek yang kaya serat, sehingga bisa untuk menjaga system kekebalan tubuh agar berjalan dengan baik. Gandum juga bisa dikonsumsi sebagai pencegahan kelainan DNA.

2. Susu dan Madu
Kandungan lemak dan lactic acid pada susu bisa untuk mengobati iritasi pada kulit jika digunakan dengan secara rutin. Anda juga bisa untuk mencampurkannya dengan madu agar bisa mendapatkan hasil yang maksimal. Madu bukan hanya bekerja dalam menjaga kelembapan kulit, tapi juga mengandung anti fungal dan anti bacterial yang bisa untuk melindungi kulit.

3. Kacang- Kacangan
Kacang- kacangan mengandung berbagai macam zat yang diperlukan oleh tubuh agar bisa meningkatkan kinerja organ- organ di dalamnya. Kacang- kacangan mengandung antosianin, isoflavon, protein dan juga lemak rendah yang di perlukan oleh kulit.

4. Teh Hijau
Antioksidan yang terdapat pada teh hijau ini bisa untuk membantu dalam menangkal radikal bebas dari sinar ultraviolet. Teh hijau baik untuk dikonsumsi langsung sebagai minuman atau di gunakan untuk pada kulit. Selain untuk melindungi kulit dari sinar ultraviolet, teh hijau juga bisa mengobati permasalahan kulit seperti penyakit kulit dan jerawat.

No widgets found. Go to Widget page and add the widget in Offcanvas Sidebar Widget Area.